Viselkedésünk megváltoztatása – a lehetetlen küldetés?
Viselkedésünk megváltoztatása az egyik legnagyobb kihívás, melyet önmagunknak kell véghezvinnünk. Egy hosszú távú, tartós változás magában foglalhatja többek között az étrendet, a testmozgást, a szokásokat, valamint a függőségeket. Gyakran hiába vágyunk a változásra, mégsem sikerül elérni. Számos kutatásban vizsgálták már, hogy az igazi változás miért is nehéz. Cikkünkben néhányat összeszedtünk a lehetséges okok közül. Sokan