Kategória Archívumok: Élet és Pszichológia

Mindfulness és önértékelés a gyógyulás szolgálatában

A tudatos jelenléten alapuló, azaz a mindfulness technikák egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek napjainkban. Számos alkalmazási területük létezik, segíthetnek szomatikus betegségek tüneteinek enyhítésében, bizonyos mentális problémákkal való megküzdésben, de akár közérzetünk általános javítására és az életünkkel való elégedettségünk növelésére is alkalmazhatóak.

Remény és optimizmus szerepe a megküzdésben

A nehéz helyzetek átvészelésében az egyik legalapvetőbb mozgósító erő a remény, de a mindennapi problémáinkkal való megküzdésünket is jelentősen befolyásolja, hogy mennyire vagyunk reményteliek. A remény mint pszichológiai jelenség a múlt század hetvenes éveitől került a figyelem fókuszába.

Öt boldogságnövelő technika a szürke hétköznapokra

  Télen hajlamosabbak vagyunk borúsabban látni a dolgokat a fényhiány, bezártság, rossz idő miatt, ezért különösen szükségünk lehet arra, hogy tudatosan koncentráljunk a boldogságunk megőrzésére. Cikkünkben ehhez gyűjtöttünk össze pár gyakorlati tanácsot.

Hogyan változtatja meg a viselkedés a vélekedésünket? – A kognitív disszonancia redukció nyomában

Mi, emberek, rendkívül változatosan vagyunk képesek becsapni önmagukat. Persze ezt nem tudatosan, szánt szándékkal tesszük, hanem elménk működése segíti ezt elő.

Nem csak a pszichológus lát a másik fejébe

Már a pszichológus hallgatók gyakran tapasztalják, hogy nem beszélnek velük, nem mondanak nekik semmit, mert azt hiszik, belelátnak az emberek fejébe, és kitalálják a gondolataikat. Ilyenkor a hallgatók hevesen tiltakoznak, hogy á, nem is.

A szelektív evés jellemzői és lelki háttere

A kisgyermeket nevelő szülők mindennapos aggodalmainak egyik meghatározó témája a gyermekük étvágya, hiszen a gyerekek nagy részénél időnként előfordulnak olyan időszakok, amikor a szülők által elvártnál kevesebbet esznek vagy válogatósabbak lesznek. Nehéz meghatározni, hogy mi az a pont vagy határ, amikor már komolyabban foglalkozni kell a gyermek étkezése terén fennálló zavarral.

Az ördög a részletekben rejlik, és nem engedi, hogy másra figyelj – a kényszerről

Pontos, megbízható, ügyel a részletekre, betartja a szabályokat, tökéletességre törekszik és mindig lehet rá számítani. Így írhatnánk le egy ideális munkavállalót, minden cégvezető álmát.

„Az a baj a pornográfiával, hogy jó” – beszélgetés a felnőtt filmek hatásairól

Mik a pornófüggőség jelei? Hogyan változtatja meg a pornográf tartalmak rendszeres fogyasztása a valódi szexuális életünket?

Szolgálnak és védenek! – A rendőri hivatás pszichés nehézségeiről

Magyarország Alaptörvénye szerint: „A rendőrség alapvető feladata a bűncselekmények megakadályozása, felderítése, a közbiztonság, a közrend és az államhatár rendjének védelme.” Ebből az átfogó rendelkezésből is egyértelműen levezethető, hogy a rendőrség kötelékébe tartozó személyekre komoly szakmai felelősség nehezedik.

Hangunkban a lelkünk – mit árul el rólunk és miért halljuk másképpen, mint a környezetünk?

Sokunkkal előfordulhatott már, hogy felvételről visszahallgatva alig ismertük fel saját hangunkat. Legtöbbször idegennek hatnak saját szavaink, és sokszor kicsit sem kellemes élmény szembesülni vele, kívülről miként hangoznak mondataink.

A hála, ami megváltoztatja gondolkodásunkat – az amerikai hálaadásról

A hálaadás Amerika nemzeti ünnepe, amit mindig november negyedik csütörtökén tartanak meg. Ezen a napon összegyűlnek a családok, barátok és hálát adnak mindazért, amijük van.