Kategória Archívumok: Mentálhigiéné

Az egyensúlyvesztéstől az új egyensúlyig – egy könyv az útkeresésről és a megküzdésről

Egyensúly. Sok minden eszünkbe juthat a szó hallatán – vezeti fel fejezetét Prof.

Digitális detox, I. rész – így tesz függővé az okostelefon

Az okostelefonok eltúlzott használata és gyors elterjedése összetett és széles körben vitákat okozó téma, amely az elmúlt 10 évben egész társadalmakra kiterjedő jelenség lett. Az első ilyen készülékek már az 1990-2000 közti időszakban megjelentek, de a bomba 2007-2008 körül robbant, amikor megjelent az első iPhone és az első Androidot futtató telefon.

A sikeres öregedés titka

Ha ez emberi életszakaszokról gondolkodunk, talán az időskorhoz társítunk a legtöbb aggodalmat és félelmet, hiszen tartunk a teljesítőképességünk csökkenésétől, a betegségek gyakoribbá válásától, a passzívabb életmód kényszerűségétől, a testi és szellemi hanyatlástól. Lehet-e mindezek ellenére előre mutatóan is gondolkodni az öregedésről?

A módosult tudatállapot ereje – tudósítás Dienes Angéla előadásáról

A módosult tudatállapot egyike a legmisztikusabb hangzású pszichológiai fogalmaknak. Sokan a mágiához hasonlítják, másoknak a Mentalista című sorozat főszereplője, néhányuknak bölcs meditáló szerzetesek jutnak eszükbe, ha meghallják ezeket a szavakat.

Reziliencia és megküzdés

Életünk során rendkívül sokféle típusú és súlyosságú nehézséggel találjuk szembe magunkat, amelyek erősen igénybe veszik a megküzdési kapacitásunkat. Mégis sokan rendelkeznek olyan adottságokkal, amelyeknek köszönhetően a szélsőséges élethelyzetekben, erős stresszhatásoknak kitéve is helyt tudnak állni.

Trauma vagy krízis? – Dr. Mogyorósy-Révész Zsuzsa előadása

Az ELTE-PPK és az MPT Tanácsadás Pszichológiai Szekció szervezésében immáron harmadik alkalommal rendezték meg a Pszichológiai Tanácsadás Konferenciáját, melyen Dr. Mogyorósy-Révész Zsuzsa a krízis és a trauma állapotainak jellemzőit, illetve a két jelenség elkülönítését elemezte előadásában.

Hétköznapi tündérmese: Pán Péter és Wendy

A mesékben gyakran olyan mögöttes tartalmakat fedezhetünk fel, melyeket nem is gondolnánk. Egyszerű történetek által ismerheti meg a gyermek a különböző életszakaszokból fakadó kríziseket, lesheti el a főhősöktől a megküzdési stratégiákat.

Az érzelmek kezelése – érzelemszabályozás

Az érzelmek egyik alapvető funkciója az emberi viszonyok kialakítása, összetartása és szabályozása. Tágabb, evolúciós értelemben pedig az egyed, illetve a faj alkalmazkodását és túlélését segítő komponensként is tekinthetünk rá.

A jéghegy víz alatti része – hogyan hat ránk a tudattalanunk?

Sigmund Freud topográfiai modellje szerint lelkünk három részből épül fel: létezik egy tudatos, egy tudatelőttes és egy tudattalan összetevője. A három lélekrészünket elméletében egy vízben úszó jéghegyhez hasonlította.

Mindfulness és önértékelés a gyógyulás szolgálatában

A tudatos jelenléten alapuló, azaz a mindfulness technikák egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek napjainkban. Számos alkalmazási területük létezik, segíthetnek szomatikus betegségek tüneteinek enyhítésében, bizonyos mentális problémákkal való megküzdésben, de akár közérzetünk általános javítására és az életünkkel való elégedettségünk növelésére is alkalmazhatóak.

Remény és optimizmus szerepe a megküzdésben

A nehéz helyzetek átvészelésében az egyik legalapvetőbb mozgósító erő a remény, de a mindennapi problémáinkkal való megküzdésünket is jelentősen befolyásolja, hogy mennyire vagyunk reményteliek. A remény mint pszichológiai jelenség a múlt század hetvenes éveitől került a figyelem fókuszába.


Iratkozz fel hírlevelünkre!