Kategória Archívumok: Mentálhigiéné

Hétköznapi tündérmese: Pán Péter és Wendy

A mesékben gyakran olyan mögöttes tartalmakat fedezhetünk fel, melyeket nem is gondolnánk. Egyszerű történetek által ismerheti meg a gyermek a különböző életszakaszokból fakadó kríziseket, lesheti el a főhősöktől a megküzdési stratégiákat.

Az érzelmek kezelése – érzelemszabályozás

Az érzelmek egyik alapvető funkciója az emberi viszonyok kialakítása, összetartása és szabályozása. Tágabb, evolúciós értelemben pedig az egyed, illetve a faj alkalmazkodását és túlélését segítő komponensként is tekinthetünk rá.

A jéghegy víz alatti része – hogyan hat ránk a tudattalanunk?

Sigmund Freud topográfiai modellje szerint lelkünk három részből épül fel: létezik egy tudatos, egy tudatelőttes és egy tudattalan összetevője. A három lélekrészünket elméletében egy vízben úszó jéghegyhez hasonlította.

Mindfulness és önértékelés a gyógyulás szolgálatában

A tudatos jelenléten alapuló, azaz a mindfulness technikák egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek napjainkban. Számos alkalmazási területük létezik, segíthetnek szomatikus betegségek tüneteinek enyhítésében, bizonyos mentális problémákkal való megküzdésben, de akár közérzetünk általános javítására és az életünkkel való elégedettségünk növelésére is alkalmazhatóak.

Remény és optimizmus szerepe a megküzdésben

A nehéz helyzetek átvészelésében az egyik legalapvetőbb mozgósító erő a remény, de a mindennapi problémáinkkal való megküzdésünket is jelentősen befolyásolja, hogy mennyire vagyunk reményteliek. A remény mint pszichológiai jelenség a múlt század hetvenes éveitől került a figyelem fókuszába.

Mintakövető öngyilkosság – a Werther-hatás

Széleskörűen dokumentált jelenség, hogy a médiában megjelent, közismert személyek öngyilkosságáról szóló hírek után egy rövid ideig a társadalomban is megnő az öngyilkosságok száma. Ezt a jelenséget „Werther-hatásnak” nevezik.

Ismerjük meg szükségleteinket!

Életünk során kisebb nagyobb célokat tűzünk magunk elé, időnként elgondolkodunk arról, hogy mit szeretnénk elérni, megfogalmazzuk, hogy mire van szükségünk. Vágyaink, szükségleteink tettekre, cselekvésre ösztönöznek minket, meghatározva ezáltal a viselkedésünket és a személyiségjegyeinket is.

Milyen a jó konzultáció? – Avagy konzultációs típusok az iskolapszichológiában

A pszichológiai tanácsadás során a pszichológus legfőbb feladata, hogy a hozzá forduló kliens problémáját a fókuszban tartsa. Ehhez a problémamegoldás folyamatával, annak lépéseivel és módszereivel kell leginkább tisztában lennie a szakembernek, és rendelkeznie kell az ehhez szükséges kompetenciákkal.

Párkapcsolati mítoszaink – három hiedelem, amely észrevétlenül hat kapcsolatunkra

Párkapcsolatunk kitüntetett szereppel bír életünkben. Azzal való elégedettségünk jelentősen befolyásolja, hogyan érezzük magunkat a bőrünkben, mennyire vagyunk boldogok.


Iratkozz fel hírlevelünkre!