Kategória Archívumok: Mentálhigiéné

Ismerjük meg szükségleteinket!

Életünk során kisebb nagyobb célokat tűzünk magunk elé, időnként elgondolkodunk arról, hogy mit szeretnénk elérni, megfogalmazzuk, hogy mire van szükségünk. Vágyaink, szükségleteink tettekre, cselekvésre ösztönöznek minket, meghatározva ezáltal a viselkedésünket és a személyiségjegyeinket is.

Milyen a jó konzultáció? – Avagy konzultációs típusok az iskolapszichológiában

A pszichológiai tanácsadás során a pszichológus legfőbb feladata, hogy a hozzá forduló kliens problémáját a fókuszban tartsa. Ehhez a problémamegoldás folyamatával, annak lépéseivel és módszereivel kell leginkább tisztában lennie a szakembernek, és rendelkeznie kell az ehhez szükséges kompetenciákkal.

Párkapcsolati mítoszaink – három hiedelem, amely észrevétlenül hat kapcsolatunkra

Párkapcsolatunk kitüntetett szereppel bír életünkben. Azzal való elégedettségünk jelentősen befolyásolja, hogyan érezzük magunkat a bőrünkben, mennyire vagyunk boldogok.

Kihívás, közösség, előrelépés – honnan meríthetünk motivációt a munkához?

A munkavégzés elsődleges céljai között szerepel a pénzkereset. Azért dolgozunk, hogy megteremtsük a megélhetésünkhöz és a kényelmes életvitelünkhöz szükséges anyagi erőforrásokat.

Ne légy egyedül a bajban – társas támogatás mint egészségvédő faktor

A társas kapcsolatok meghatározó részét képezik egyéni életünknek, de távolabbról – evolúciós szemszögből – vizsgálva az emberi faj túlélésében, szaporodásában, azaz a fennmaradásában is kiemelkedő jelentőséggel bírnak. Funkcionálhatnak stresszforrásként is, ugyanakkor kedvezően befolyásolhatják a stresszre adott mentális és testi válaszreakciókat, az értékelés és megküzdés folyamatát.

„Ne éljük le az életünket anélkül, hogy felébrednénk!” – Interjú Limpár Imrével

A siker tervezhető – A praktikus tudás lélektani könyve, áll Limpár Imre könyvének borítóján. Felcsillan a remény, hogy a közhelyeket puffogtató önismereti könyvek után kezünkbe vehetünk egy gyakorlati tudást nyújtó útmutatót.

Az önsértés megállítása – mi az, ami segíthet?

Az utóbbi évek adatait figyelembe véve látványosan megnőtt azoknak a fiataloknak az aránya, akik valamilyen önsértő magatartás miatt kaptak kórházi ellátást. Ez is motiválta azt a két éve megszületett áttekintő tanulmányt, mely azt vizsgálta, hogy a témában megjelent kutatások szerint mi segíthet csökkenteni az önsértést.

A meditációs technikákban rejlő erő – hogyan hatnak, miben segíthetnek?

A meditáció a világ egyes tájain több mint ötezer éve a gyógyítói praxis részét képezi. A meditációs gyakorlatok eredeti célja valamely személyes változásélmény megtapasztalása volt, amelyet többek között szellemi vagy spirituális növekedésnek, transzcendens élménynek vagy megvilágosodásnak neveztek, s számos szomatikus és mentális egészséget érintő kedvező változással hoztak kapcsolatba.

Közös magány – egyéni probléma vagy kortünet?

Miközben emberek tömege vesz minket körül nap mint nap, és a közösségi oldalaknak hála egyszerűbb a kapcsolattartás, mint valaha, egyre több ember küzd a hétköznapokban a magány érzésével. Mára már korántsem csak az idősebb generációkat sújtja az egyedüllét érzése, a fiatalok is gyakran számolnak be róla.