Kategória Archívumok: Stressz

Ne hagyjuk figyelmen kívül! – Depresszió a munkahelyen, II. rész

Cikkünk előző részében már szót ejtettünk arról, hogy az egyik leggyakoribb mentális betegség hogyan köthető a munkavégzéshez. Nem becsülhetjük alá a munkahelyi körülmények jelentőségét a depresszió kialakulásában.

Teher alatt nő a pálma? – A munkahelyi szorongásról

Egyes becslések szerint a munkahelyi szorongás csak az amerikai gazdaságnak évi 40 millió dollárjába kerül. A pszichés terhelés következtében betegállományban töltött időnk pedig átlagosan négyszer hosszabb ideig tart, mint más betegség okozta távollétünk.

Idegesítő munkatársak nyomában – hogyan éljük túl, ha az agyunkra megy a kollégánk?

A szeptember beköszöntével lassan ismét megtelnek az irodák, az utolsó last minute nyaralásokból is kezdenek visszaszállingózni az emberek. Ilyenkor nem kis nehézséget okoz a lelkünknek, hogy a fürdőruhát blézerre, a nyári magazinokat meg olvasatlan e-mail hegyekre vagyunk kénytelenek lecserélni.

Boldogan a munkahelyen a világ bármely pontján? – Interjú Ausztráliából extra nyereményjátékkal

Ausztráliában jártunk a Southtern Queenslandi Egyetem Pszichológiai és tanácsadási Tanszékén és dr. Yong Wah Goh szervezetpszichológussal és az egyetem szenior kutatójával készítettünk interjút jelenleg futó kutatásáról, melyben Magyarország is részt vesz.

Kevesebb stressz, nagyobb hatékonyság a GTD-módszer segítségével – könyvajánlónk

„Bár ne csak 24 órából állna egy nap” – gondoljuk manapság sokszor, sokan. Az időhiány érzete gyakori jelenség felgyorsult mindennapjainkban.

Hogyan tudunk hatékonyan alkalmazkodni a változásokhoz a mindfulness segítségével? – Tudósítás a Mindfulness Lab májusi meetupjáról

Felgyorsult világunkban gyakran érezzük magunkat túlterheltnek és stresszesnek, hiszen nem mindig tudunk lépést tartani a körülöttünk történő hirtelen változásokkal. A mindfulness, vagyis a tudatos jelenlét azonban segítségünkre lehet széles eszköztárával.

A szakadék felé – a kiégés első jelei

Érzelmi kimerültség, erőtlenség, elhidegülés és az érzés, hogy már nem vagyunk képesek hatékonyan ellátni a feladatainkat – ezek mind-mind a kiégés tünetei. A kiégés, vagy más néven a „burnout” egy végállapot, amelyet egy még visszafordítható folyamat előz meg.

Ha jól érzem magam, jobban is dolgozom? – A munkahelyi hangulat és a teljesítmény kapcsolatáról

Mindenkivel megesett már, hogy egyik nap úgy érezte – a népszerű slágert idézve –, „napfény járja át a szívét”, míg egy másikon legszívesebben a pokolba kívánta volna az egész világot. A munkahelyen sincs ez másként!


Iratkozz fel hírlevelünkre!