Tag Archívumok: alvás

Egészséges alvás, boldog gyerek – könyvajánlónk

A kötet szerzője, Marc Weissbluth 1973 óta dolgozik gyerekorvosként az Amerikai Egyesült Államokban. Egy világszerte kipróbált és elterjedt módszert igyekszik lépésről lépésre bemutatni, mellyel egészséges alvási szokásokat alakíthatunk ki szülőként kisbabánknál.

A lebénult test börtönébe zárva – az alvási paralízisről

Az alvás során az álmok által a legmerészebb dolgok történhetnek meg velünk, amelyeket elménk az ágyunk biztonságában vetít le nekünk. Bár álmunkban küzdhetünk az életünkért, menekülhetünk vagy egyszerűen csak bejárhatjuk a képzeletünk alkotta tájakat, annak érdekében, hogy a valóságban ne törjük össze magunkat, agyunk átmenetileg lebénítja a testünket.

Hagyni a dagadt ruhát másra, II. rész – a slow parenting

A rengeteg vicces poszttal ellentétben néhányan talán még várták is szülőként a tanév végét, hogy ne kelljen százfelé szakadniuk az iskola, a különórák és a saját munkájuk miatt. Hogy mennyi idő és energia jut hétköznapi dolgaink mellett hobbira vagy egyszerűen a semmittevésre, inkább bele sem gondolunk.

„Majd alszom, ha meghaltam” – miért alszunk, és hogyan lehet hatékonyabb az alvás?

Az alvás kétségtelenül az egyik legfontosabb biológiai igényünk, mely nagyjából életünk egy harmadát emészti fel. Kevés olyan elfoglaltságunk, életszükségletünk adódik, melyre ennyi időt szánunk, mégis különböző okokból kifolyólag mára már egyre inkább haladunk a fejlett országokban az alvásmegvonás kultúrája felé.

Rémálmok hálójában – hogyan bánjunk el a visszatérő rémálmokkal?

Mindannyian ismerjük azt a szívszorító érzést, amivel az ember egy különösen rossz álom után felriad az ágyban. Habár hajlamosak vagyunk a rémálmokat gyermekkori problémának tekinteni, minden második felnőtt álmodik néha rosszat.

Barangolás az álmok világában

Az álmok titokzatos és megmagyarázhatatlan természete kíváncsisággal és borzongással tölti el az embereket évezredek óta. Álmainkban olyan a valóságtól elrugaszkodott élmények is megtörténhetnek velünk, melyeket ébren a legvadabb fantáziáinkban sem lennénk képesek elképzelni.


Iratkozz fel hírlevelünkre!