Tag Archívumok: alvászavar

Egészséges alvás, boldog gyerek – könyvajánlónk

A kötet szerzője, Marc Weissbluth 1973 óta dolgozik gyerekorvosként az Amerikai Egyesült Államokban. Egy világszerte kipróbált és elterjedt módszert igyekszik lépésről lépésre bemutatni, mellyel egészséges alvási szokásokat alakíthatunk ki szülőként kisbabánknál.

„Éjszakánként forgolódom, nappal pedig alig élek” – körkép az alvászavarokról

A pihentető alvás nélkülözhetetlen egészségünk és jó közérzetünk szempontjából. Elengedhetetlen az idegrendszer és teljes szervezet regenerálódásához.

A lebénult test börtönébe zárva – az alvási paralízisről

Az alvás során az álmok által a legmerészebb dolgok történhetnek meg velünk, amelyeket elménk az ágyunk biztonságában vetít le nekünk. Bár álmunkban küzdhetünk az életünkért, menekülhetünk vagy egyszerűen csak bejárhatjuk a képzeletünk alkotta tájakat, annak érdekében, hogy a valóságban ne törjük össze magunkat, agyunk átmenetileg lebénítja a testünket.

Az altatódalok új generációja – zenével az inszomnia ellen

Napjainkban a különböző alvászavarok egyre több embert érintenek, melynek legfőbb oka a felgyorsult világ kihívásaiból adódó megnövekedett mennyiségű stressz. A probléma orvoslására számtalan módszer létezik, a gyógyszerektől egészen az elalvást segítő gyakorlatokig, így a megfelelő kezelés kiválasztásához elengedhetetlen a háttérben álló kórokok pontos ismerete.

Vele is megtörténhet? – Depresszió gyermekkorban

Depresszió? Gyermekkorban?

Rémálmok hálójában – hogyan bánjunk el a visszatérő rémálmokkal?

Mindannyian ismerjük azt a szívszorító érzést, amivel az ember egy különösen rossz álom után felriad az ágyban. Habár hajlamosak vagyunk a rémálmokat gyermekkori problémának tekinteni, minden második felnőtt álmodik néha rosszat.


Iratkozz fel hírlevelünkre!