döntés | Mindset Pszichológia

Keretek közti életünk – az átkeretezés eszközéről

Az átkeretezés gyakran hangzik el a pszichológia vonatkozásában. De mit is értünk alatta pontosan? És hogyan nyilvánul meg mindez a gyakorlatban? Cikkünkben ezekre a kérdésekre keressük a választ! Az átkeretezés nem új jelenség, még csak nem is a pszichológia találmánya. Mindannyian használjuk, napi szinten számos alkalommal találkozunk vele. Gondolkodásunk sajátosságát értjük alatta, amely arra vonatkozik,

Harcolsz vagy menekülsz? – Gondolatok a lelki edzettségről II. rész

Cikksorozatunk előző részében arról írtunk, hogy mi a reziliencia, mint lélektani fogalom lényege, milyen a reziliens személyiség, milyen haszonnal jár az egyénre nézve a reziliens tulajdonságok tudatos fejlesztése, illetve az életünk mely területeit érdemes fejlesztenünk reziliencia szintünk növelése érdekében. Mindezek után most megnézzük, hogyan is jussunk túl a nehéz élethelyzeteken, mihez kezdjünk negatív érzéseinkkel és

Mennyit tudunk a saját döntéseinkről? – Pszicho-Kávéház Földi Miklós Dániellel

Az ősszel megrendezett, nagy sikerű reklámpszichológiai témájú Pszicho-Kávéházunk után, Földi Miklós Dániel februárban ismét központunkba látogatott, hogy ezúttal a döntéseink természetéről tartson mélyreható előadást. A reklám- és neuropszichológus rámutatott, hogy választásaink mögött gyakran olyan irracionális és abszurd folyamatok zajlanak, amelyek alapjaiban határozzák meg az emberi gondolkodást. A szakember hangsúlyozta, a téma nehéz, mégis gondolatébresztő lehet

Szakítani vagy maradni? – 7 jel, ami arra utal, hogy jobb véget vetni a párkapcsolatnak

Minden párkapcsolatnak megvannak a maga nehézségei, legyen szó egy régóta húzódó problémáról vagy egy hirtelen jött veszekedésről. Senki sem tökéletes, így egyetlen kapcsolatunktól sem várhatjuk el azt, hogy helyettünk az legyen. Mégis, valahol meg kell húznunk a határt. Vannak egészséges, építő jellegű párkapcsolatok, és vannak olyanok is, amelyekben egyszerűen nem tudunk kiteljesedni és boldogok lenni.

A bénító szabadság – döntések elé állítva a mindennapokban

A döntések életünk szerves részét képezik. Vannak közöttük kisebbek és nagyobbak, egyszerűek és komplikáltak egyaránt. Adódhatnak olyan helyzetek, amelyekben úgy érezzük, képtelenek vagyunk letenni voksunkat valamilyen választás mellett, és azt kívánjuk, bárcsak megmutatná nekünk valaki a helyes utat. Vajon miért ilyen nehezek ezek a helyzetek, és hogy tudnánk a magunk számára könnyebbé tenni a folyamatot?

„Mennyi téglát viszünk magunkkal, amitől nem vagyunk boldogok?”– tudósítás Limpár Imre előadásáról

Limpár Imre tanácsadó szakpszichológus és tréner, aki A siker tervezhető című, karriermenedzsmenttel foglalkozó könyvével vált közismertté. A témában korábban interjút adott nekünk és előadást is tartott nálunk, melyről itt és itt olvashatnak. Az első őszi Pszicho-Kávéházunkon viszont a Transzgenerációs Téglák felismeréséről és a feldolgozásukról beszélt, erről lesz szó a továbbiakban. Többek között arra is fény derül,

Halmokban a szobám, halmokban a lelkem – a hoarding-jelenség továbbgondolása

„Egyszer valamire még biztosan jó lesz”, „Túl jó ahhoz, hogy kidobjam” – ismerős mondatok? Valószínűleg mindenkinek jutottak már eszébe hasonló gondolatok egy kidobásra ítélt tárgyat nézegetve. A tárgyak végigkísérnek minket életünk során – birtokoljuk, adott esetben gyűjtjük is őket. Ha azonban felismerjük, hogy tárgyaink rendszert vagy káoszt teremtenek-e életvitelünkben, számos más következtetéshez is eljuthatunk általuk.

Elköteleződés – avagy a választást kell választanunk?

Elköteleződni valaki vagy valami mellett egyikünk életében sem könnyű döntés, mert lehetetlen biztosan tudni előre, hogy jó döntést hozunk-e valójában az adott helyzetben. A döntés meghozatala viszont mindannyiunk számára az a kiváltság és egyben ritka pillanat, amikor átélhetjük a teljes szabadságot. Mégis mit kell éreznünk, tudnunk abban a bizonyos helyzetben, és mikor fogadhatjuk el, hogy

4 élethelyzet, amikor segíthet a karrier-tanácsadás

Neked minden a terv szerint alakul a karrieredben? Mersz nagyot álmodni, és pontosan tudod azt is, hogyan vágj bele? Sosincs előtted nehéz döntés a munkával kapcsolatban? Ha a feltett kérdésekre igen a válaszod, akkor felesleges tovább olvasnod. Ha viszont voltál már nehéz helyzetben, esetleg most is ott vagy, cikkünk sokat segíthet abban, merre érdemes indulnod.

Kis változtatások a jobb döntések érdekében

Mint mindannyian, mi is számtalanszor kerültünk már olyan helyzetbe, hogy elterveztünk valamit, de a valós helyzetben mégsem eszerint cselekedtünk. Az étteremben viszonylag gyorsan lecseréljük az előre kinézett salátát a hamburgerek látványának hatására, reggeli jóga helyett újra és újra a ‘szundi’ gombra nyomunk, míg már nem marad idő a munka előtti mozgásra, vagy megfogadjuk, hogy ez

Hogyan döntünk hibásan, és csapjuk be magunkat? – Kognitív torzításaink, I. rész

Ha nem lennének kognitív torzításaink, számítógépekként, valós esélyek és arányok szerint észlelnénk a világot és hoznánk meg döntéseinket. Ez azonban nem így van, amit számos esetben tetten érhetünk. Ahogy a világot észleljük és a döntéseinket meghozzuk, az legtöbbször nem olyan, mintha racionális, matematikai számításokon alapulnának. Ez azért van, mert az agyunk igyekszik gazdaságos lenni: gyors

Értékeld a tegnapot, élvezd a mát, urald a holnapot! – Mi az az időparadoxon?

Ha tisztázzuk az időhöz való viszonyunkat, könnyebben kezelhetjük a hétköznapokban felmerülő kihívásokat, konfliktusokat és sikeresebben hozhatjuk meg döntéseinket. Így gondolja Philip Zimbardo, a stanfordi börtönkísérletéről híres-hírhedt szociálpszichológus. Kollégájával, John Boyddal több évtizedes kutatásaik következtetéseit foglalták össze Időparadoxon című könyvükben. Hogyan befolyásolja az időhöz való viszonyunk életünk kiegyensúlyozottságát és teljességét? Milyen az ideális időprofil? A döntések