A címben szereplő Oscar Wilde-idézet jól példázza, milyen nehéz kontrollt gyakorolni pillanatnyi vágyaink és késztetéseink felett. Pedig a pszichológia jelenlegi álláspontja szerint az egyik legbiztosabb személyes képesség, ami a sikert előre jelzi, az akaraterő.
Tag Archívumok: egészség
Az önbecsülés, illetve az önértékelés zavaraival való küzdelem sokak számára ismerős probléma, hiszen az életünk számos területére hatással lehet. Befolyásolhatja a társas kapcsolataink alakulását, a tanulmányi előmenetelünket és a munkahelyi teljesítményünket is.
Sokat tudunk a hisztikorszakról, amikor türelmetlenül és akaratosan viselkednek a gyerekek. Viszont annál kevesebbet hallunk arról, hogy mi történik, ha egy szülő válik indulatossá.
Voltaire Candide című kalandregénye óta tudjuk, hogy mennyire gyerekes és nevetséges is tud lenni a határtalan optimizmus. A pozitív pszichológia képviselői mégis arra biztatnak, hogy merjünk kedvező képet alkotni saját magunkról, a többi emberről és a világ egészéről.
Neked is feltűnhetett már, hogy egyre kevesebb ember szeretne sovány lenni manapság. A századforduló környékén elterjedt „karcsúságideál” ugyanis napjainkra az erő és az egészség eszméjébe csapott át.
A mentális egészségről szóló, klasszikus elképzelések szerint egy jól funkcionáló személyiség rendszerint olyan énképpel rendelkezik, amely szelfjének pozitív és negatív oldalait egyaránt jól ismeri. Ezzel a hagyományos felfogással ellentétben azonban empirikus bizonyítékok vannak arra vonatkozóan, hogy a legtöbb egészséges ember már-már irracionálisan pozitív hiedelmekkel rendelkezik saját magáról.
A stresszel való megbirkózás modern világunk egyik legalapvetőbb kompetenciájává vált. Ma már sokak számára nyilvánvaló talán, hogy az, aki képtelen újra, meg újra „kiegyensúlyozni önmagát”, az súlyosan megbetegszik egy idő után.
„Teljesen mindegy, mit csinálsz, a lényeg csak az, hogy szeresd!” – hangzik el minden egyes pályaválasztás alkalmával ez a meglehetősen elkoptatott bölcselet.
„Nem volt időm enni, mert be kellett fejeznem valamit.”, „Fáj a hátam, de nincs időm elmenni orvoshoz.
Valószínűleg mindannyian szemtanúi voltunk már olyan helyzetnek, melyben egy étterem vendégei rögtön megörökítették az ínycsiklandóan tálalt ételeiket, még mielőtt nekiláttak volna. Az ilyen tartalmú képeket legtöbbször a közösségi média különböző oldalain látjuk, az otthon elkészített egészséges ételek és a sportolás közben készített fotók között.
Az egészségünk megőrzésére irányuló üzenetek célja, hogy változást idézzenek elő hozzáállásunkban és viselkedésünkben. A kérdés az, hogy hogyan lehet hatékonyan rávenni minket arra, hogy lépéseket is tegyünk egészségünk érdekében?
Nincs kétség afelől, hogy a modern technológiának köszönhetően jelentősen könnyebbé vált a mindennapi munkavégzésünk. A laptopjainkkal gyorsabban oldjuk meg feladatainkat, az e-mailnek hála folyamatosan elérhetőek lehetünk, és persze ott az internet is, így pillanatok alatt megtalálhatunk bármit.