elfogadás | Mindset Pszichológia

Megbékélni a halállal és feldolgozni a gyászt – tudósítás Révész Renáta és a 0. kerület közös estjéről

Gondolkodunk-e a saját halálunkról? Részt kell-e vennie egy gyereknek a temetésen? Betegápolás alatt fel lehet-e készülni a közelgő veszteségre? Posztolhatunk-e képet egy hozzátartozónk temetéséről? Kell-e egy gyereknek látnia a haldoklót? Jobb elbúcsúzni, vagy jobb ettől megkímélni magunkat és a gyerekeinket? Ezekre és még sok hasonló kérdésre kerestük a választ a 0. kerület estjén, Révész Renátával

Félek tőle, tehát jó lesz – változtass a félelmekhez való hozzáállásodon!

Mindenkinek vannak félelmei, félni természetes és emberi dolog. Szembeszállni a démonjainkkal azonban már korántsem ilyen egyszerű feladat. Azt, hogy mitől félünk és mitől nem, nem tudjuk megválogatni, azonban a félelmeinkről való gondolkodásunkon tudunk módosítani. Nézzük meg, hogyan tehetjük ezt meg! Evolúciós pszichológiai szempontból azért alakult ki a félelmi reakció, hogy az egyén túlélését szolgálja. A

Kiút az aggodalmaskodás útvesztőjéből

Életünk során gyakran szembesülünk kisebb-nagyobb nehézségekkel, amik miatt bőven találunk okot és lehetőséget az aggodalmaskodásra. Ez azonban olykor olyan méreteket ölt, ami már rendkívül megterhelő, és akár depresszió kialakulásához is vezethet. Cikkünkben arra keressük a választ, hogy milyen módon generáljuk magunkban az aggodalmaskodást, és ha felismertük ennek káros hatásait, mit tehetünk ellene? A nehéz élethelyzetek

10 kihívás, ami 2019-ben a pszichológiára és az emberiségre vár, II. rész

A világ legnagyobb pszichológusokat tömörítő szervezete, az Amerikai Pszichológiai Társaság (APA) minden decemberben kiadja összefoglalóját, hogy milyen kihívásokkal kell szembenéznie a tudományterületnek a következő évben. A 2019-es jelentés olyan témákat szedett csokorba, amelyekben a pszichológiai kutatások és intervenciók segíthetik a társadalmi és személyes jóllétet, vagy amik fejlődésükből kifolyólag hatással lehetnek a pszichológiára mint tudományágra. Cikksorozatunk

„Autistával élni olyan, mintha meghívót kapnánk egy ismeretlen világba” – könyvajánlónk

Egy könyv akkor igazán jó és megragadó olvasmány, ha széles körű közönséget képes megszólítani. Ez Mocsonoky Annának sikerült: az Autista a gyermekem című kötete 13 személyes élettörténetet mutat be autista gyermeket nevelő szülők szemszögéből. A HVG Kiadó gondozásában megjelent csodás kötet nemcsak egyfajta sorsközösséget felépítő mű, de segít az elfogadásban azoknak is, akiket nem érint

Hogyan válik gyógyítóvá a terápiás kapcsolat?

A személyközpontú pszichoterápia a 20. század második felében egy új korszakot indított el a lélek gyógyításában. Megváltoztatta a terapeuta és a kliens közötti kapcsolatról kialakított elméleteket, addigi tudást. A kliens nem mint beteg, hanem mint egyenlő fél lépett be a terápiás folyamatba. Mit köszönhet a pszichológia Carl Ransom Rogers elméletének? Mitől válik különlegessé a terapeuta

Modern kori Rómeó és Júlia – avagy vegyes etnikumú párkapcsolatok

Néhány évvel ezelőtt jelent meg külföldön a Love Has No Labels elnevezésű kezdeményezés, mely arra szerette volna felhívni az emberek figyelmét, hogy a szerelemben nem számít a bőrszín, a kor és a nem. A téma napjainkban még aktuálisabb, hiszen növekvő tendenciát mutatnak az etnikai, faji, vallási, kulturális vagy származást illetőleg vegyes párkapcsolatok. Mivel magyarázzák ezt

„Rossz testbe született a lelkem” – interjú egy transznemű lánnyal

Mára a világ kinyílt számunkra. Pár kattintással olyan cikkekhez és irodalmakhoz juthatunk hozzá, amelyeket néhány évtizede csak kitartó kutatómunka árán szerezhettünk volna meg a könyvtárban. Mégis, vannak témák, amelyekről még a mai napig is csak keveset tudunk. Ilyen a transzneműség is. Interjúalanyom magas, barna hajú, elmondása szerint a férfiak megfordulnak utána az utcán. Ám nem

Az elfogadás nyelve a párkapcsolati konfliktusok országában. Te mennyire beszéled?

Elfogadni a másikat, amikor sértettnek és megbántottnak érezzük magunkat, nagyon nehéz. Egészen egyszerűen azért, mert más nyelvet beszélünk ilyenkor. A támadás-védekezés szavai, reakciói szólnak belőlünk. Egy új nyelv elsajátítása pedig, mindnyájan tudjuk, erőfeszítést és sok gyakorlást igényel. Nézzük hát meg, hogyan foghatunk bele a gyakorlatban az integratív párterápiás szemlélet nyomán. Előző cikkünkben olvashattatok róla, hogy párkapcsolati konfliktusainkban

Pszichológus Szemmel – „Nem szeretem az anyámat”: egy monodráma zárómondata

„Nem szeretem az anyámat” – mondta ki a darab végén Édouard Louis, vagyis az őt alakító Nagy Dániel Viktor. A Leszámolás velem című darab eredetileg ugyan a melegségről szól, ám ez csak a felszín. Egy megrázó és igen tanulságos előadáson jártunk a Jurányi Produkciós Közösségi Inkubátorházban. Családi dráma, megvetés, vidéki szemléletmód. Élményanalízisünk. Az Orlai Produkciós Iroda és a

Fogadjam el, amit nem bírok elviselni a páromban? Mi értelme ennek?

Minden párkapcsolat elérkezik arra pontra, amikor a partnerek között konfliktus alakul ki az egymásban kevésbé kedvelt tulajdonságok kapcsán. Ezek hasonlóságainkból és különbözőségeinkből is fakadhatnak, és sajnos elmérgesedett állapotokhoz vezethetnek. Fejlődésünk mércéje gyakran a változásra való képességünk. Hogyan kezdhetünk bele kapcsolatunk megmentésébe azonban akkor, amikor egyikünk sem képes a változásra? Mit jelent az elfogadás, és hogyan

Érdeklődés és empátia a párkapcsolatok jegyében

Sokan már gyermekkorunkban célként tűzzük ki, hogy szép családot, szerető férjet/feleséget szeretnék magunk mellé. Felnőttként pedig a boldog párkapcsolat reményében házasodunk össze vagy létesítünk élettársi közösséget. Ugyancsak a boldog párkapcsolatban bízva vállalunk gyerekeket is. A vágyak azonban nem mindig találkoznak a realitással. Sajnos sok pár életében előbb vagy utóbb megjelennek a kapcsolati problémák, amelyek olykor