Tag Archívumok: imagináció

„Minden alkotás egy önismereti út” – interjúnk Nagy Klára Máriával

Nagy Klára Mária: alkotó, pedagógus, grafikus, művészetterápiás foglalkoztató. A Színes Időm Alkotóműhely és a Türkiz Design grafikai stúdió vezetője.

„Az agyunkkal el kell hitetni, hogy valami már megtörtént” – tudósításunk a MET sportpszichológiai konferenciájáról

Egy szűk alkalmazott pszichológiai terület, mégis rengeteg specifikus témakör. Négy különböző, de ugyanannyira felkészült előadó.

A sportoló legerősebb fegyvere: a képzelőereje

Képzeletünk erejét nagyon alábecsüljük. Azt hisszük, az álmodozás, a fantáziálás haszontalan, de szórakoztató tevékenység, pedig egy kicsit szervezettebb formában bizonyítottan hatásos pszichoterápiás eszköz is válhat belőle.

„Eltávolodik tőlem minden külső zaj és belső gond…” – a relaxáció szerepe a sportpszichológiában

Minden sportoló megtapasztalta már a verseny előtti izgalom érzését. Amikor úgy érezzük, a torkunkban dobog a szívünk, a gyomrunk liftezik a hasunkban, a lábaink pedig pudingból vannak.

A képzelet ereje – hogyan segíthet fantáziánk a sportteljesítmény növelésében?

A képzelet alapú fejlesztő technikákat a pszichológia több területén is sikerrel használják. Sőt, a sportpszichológia szerint ez az egyik leghatékonyabb módszer ahhoz, hogy a személy az általa kitűzött célokat megvalósítsa.

Barát vagy ellenség? 2. rész – a szorongás leküzdése

Míg cikkünk első részében a különböző alapfogalmakat mutattuk be, addig a második részben több szorongásoldó módszert is ismertetünk, ami nemcsak sportolók számára lehet hasznos és alkalmazható, hanem akár fiataloknak, szülőknek és vállalatvezetőknek is, hiszen a szorongás az élet számos területén megnehezítheti optimális fejlődésünket és működésünket. Autogén tréning Az 1930-as évek elején fejlesztette ki Johannes Schultz

Rövidzárlat rövidre zárva, avagy a mentális blokk legyőzése

Minden sportoló legnagyobb álma, hogy az olimpiai dobogó legfelső fokára állhasson. Sokan közülük toronyesélyes győztesként, címvédőként utaznak ki az Ötkarikás játékokra, megnyerve az előző Olimpiát, a Világbajnokságokat vagy éppen a soron következő Európa bajnokságokat, predesztinálva magukat ezzel a következő olimpiai bajnokoknak.