Tag Archívumok: kudarc

Ki nevet a végén? – A nyerni hagyott gyerekekről

Tud valaki szívmelengetőbb látványt egy boldog, ragyogó arcú kisgyereknél? Elképesztő dolgokra vagyunk képesek szülőként, rokonként, barátként vagy akár gondozóként, hogy lássunk egy bájosan foghíjas mosolyt vagy halljunk egy gurgulázó nevetést.

Félúton minden kudarcnak tűnik

Minden alkalommal, amikor valami új dolgot tanulunk, új szokást alakítunk ki vagy elkezdünk egy nagy projektet, vannak pillanatok, mikor a kudarc lehetősége, a kétségbeesés uralja a gondolatainkat. Ilyenkor úgy tűnik, hogy nem haladunk előre, nem érezzük jól magunkat, a céljaink túlságosan távolinak látszanak.

Sikeres tökéletlenség – a hibákból való tanulás képessége

Az olyan perfekcionista személyek, akik képtelenek tanulni a hibáikból, elfogadhatatlannak találják a kudarcot. A csalódottság és szégyenérzet miatt nem képesek felfogni, hogy ha valami nem sikerült elsőre, az nem a világ vége.

Ha valaha azt érezted, hogy legszívesebben feladnád, akkor most jól figyelj!

Minden élethelyzetben előfordulhat, hogy úgy érezzük, fel kell adnunk azt, amibe belevágtunk. Végeláthatatlan munkaórák és befuccsolt részcélok lebegnek a szemünk előtt, míg végül feltesszük a nagy kérdést.

Hogyan állítsuk a perfekcionizmust a teljesítmény szolgálatába?

Az élsportban sokakra jellemző hozzáállás a perfekcionizmus: a csapat, a sportág, a poszt legjobbja lenni, mindig tökéletes teljesítményt nyújtani. A perfekcionizmus azonban, akár egy kétélű fegyver, hozzásegíthet ahhoz, hogy kihozzuk magunkból a maximumot, de a teljesítmény hanyatlásához, az önbizalom csökkenéséhez is vezethet.

A gondolatok teremtő ereje: Higgy önmagadban!

A metakognitív hiedelmek olyan sémák, melyek a tudatunkban alakulnak ki, legfőképp önmagunkról. Ezek a tartalmak általában véve torzítják az önképünket, változtatják teljesítményünkhöz való hozzáállásunkat és reflexiónkat egyaránt.