Tag Archívumok: meditáció

A meditációs technikákban rejlő erő – hogyan hatnak, miben segíthetnek?

A meditáció a világ egyes tájain több mint ötezer éve a gyógyítói praxis részét képezi. A meditációs gyakorlatok eredeti célja valamely személyes változásélmény megtapasztalása volt, amelyet többek között szellemi vagy spirituális növekedésnek, transzcendens élménynek vagy megvilágosodásnak neveztek, s számos szomatikus és mentális egészséget érintő kedvező változással hoztak kapcsolatba.

Krisztus követése és a zen csendmeditációja – tudósításunk egy rendhagyó kerekasztal-beszélgetésről

Egy zen buddhista számára mit jelent Krisztus elfogadása? Van-e helye a mai világban a 2000 éves keresztény meditatív hagyománynak?

Sport és a tao – avagy mit tanulhat egy versenyző a „faragatlan tönktől”?

Bár itthon a sporttal összefüggésben inkább a Társasági Adó rövidítéseként halljuk a tao szót, a következő írásban az ősi kínai vallással, a taoizmussal hozzuk összefüggésbe. Mit tanulhat egy versenyző a taoista bölcsektől, és hogyan használhatja fel ezt a tudást, hogy teljesebb és sikeresebb sportkarrierje legyen?

„A lélek szenved, de a test jajgat”, II. rész – hogyan kezelhetjük a pszichoszomatikus betegségeket?

Egy korábbi cikkünkben részletesen írtunk a pszichoszomatikus betegségek keletkezéséről, biológiai és élettani hátteréről, fajtáiról, kevés szó esett azonban a kezelési lehetőségekről, terápiákról. Mit tud kezdeni az általános orvostudomány ezekkel a betegségekkel?

A jóga alkalmazása a sportpszichológiában

Napjainkban egyre gyakrabban hallani a jógáról, jógát gyakorlókról és ennek jótékony hatásairól. A tapasztalatok azt mutatják, hogy sportolók körében is hatékonyan használható komplex módszer, nemcsak fizikai, de mentális gyakorlásra egyaránt.

„Szeress engem, hogy létezhessek!” – Az elszigeteltségtől való félelem hatása a kapcsolatainkra

Miért igényeljük párunk állandó értékelését a boldogságunkhoz? Miért akarunk szinte a másikba olvadva, a kívánságait lesve elfeledkezni önmagunkról?

Új év, jobb élet, kevesebb stressz – legyél te is mindfulness!

Mind megfogadjuk mikor éjfélt üt az óra, hogy az új évben egy kicsit lelassulunk, kevesebbet stresszelünk, több időt szánunk a saját feltöltődésünkre. Nagyjából egy hónapba szokott lenni, mire rájövünk, hogy ebből édeskevés az, amit meg is valósítunk.

Pszichológia és buddhizmus: Nyugaton is érvényes, amit a Zen üzen? 2. rész

A buddhizmus és a pszichológia helyenként romantikus kapcsolata számos felfednivalót tartogat még a tarsolyában. Ezek az izgalmas kapcsolódási pontok gyakran társadalmi különbségekben gyökereznek a kollektivista Kelet és az individualista Nyugat között.

Kiegyensúlyozott élet és szellemi frissesség – memóriafejlesztés 2. rész

Előző cikkünkben a memória és az alvás kapcsolatát vizsgáltuk, kitérve a felejtési folyamatok értelmezésére. Ebben a részben többek között kiderül, hogy az egészséges életmód miként járulhat hozzá a memóriafejlesztéshez, hogyan hat a stressz az emlékezetre, vagy összefügg-e a társas kapcsolatok száma és a kognitív teljesítmény.