Tag Archívumok: mindfulness

A mindfulness gyakorlása a mindennapokban

A mindfulness, vagy tudatos jelenlét gyakorlásával megtanulhatunk jobban kapcsolódni önmagunkhoz és másokhoz, megélni a pillanatot, kevesebbet rágódni a múlton vagy szorongani a jövőn, és számos egyéb pozitív hatását is tapasztalhatjuk. A kérdés csak az: hogyan gyakoroljuk?

Mindfulness és önértékelés a gyógyulás szolgálatában

A tudatos jelenléten alapuló, azaz a mindfulness technikák egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek napjainkban. Számos alkalmazási területük létezik, segíthetnek szomatikus betegségek tüneteinek enyhítésében, bizonyos mentális problémákkal való megküzdésben, de akár közérzetünk általános javítására és az életünkkel való elégedettségünk növelésére is alkalmazhatóak.

A meditációs technikákban rejlő erő – hogyan hatnak, miben segíthetnek?

A meditáció a világ egyes tájain több mint ötezer éve a gyógyítói praxis részét képezi. A meditációs gyakorlatok eredeti célja valamely személyes változásélmény megtapasztalása volt, amelyet többek között szellemi vagy spirituális növekedésnek, transzcendens élménynek vagy megvilágosodásnak neveztek, s számos szomatikus és mentális egészséget érintő kedvező változással hoztak kapcsolatba.

Hogyan tudunk hatékonyan alkalmazkodni a változásokhoz a mindfulness segítségével? – Tudósítás a Mindfulness Lab májusi meetupjáról

Felgyorsult világunkban gyakran érezzük magunkat túlterheltnek és stresszesnek, hiszen nem mindig tudunk lépést tartani a körülöttünk történő hirtelen változásokkal. A mindfulness, vagyis a tudatos jelenlét azonban segítségünkre lehet széles eszköztárával.

Tudósítás tudatosság témakörben – a HVG Mindfulness Konferencián jártunk

A mindfulness egyre kedveltebb irányzat, biztosan állíthatjuk. Egyre nagyobb igény van arra, hogy a gyorsan változó világunkban le tudjunk lassítani, akár csak egy percre is, és magunkra figyeljünk.

Nagy létkérdéseink nyomában – a spiritualitás helye a pszichológiában

Pszichológia és spiritualitás: újrakapcsolódás a teljes életért. Ezzel a címmel rendezte meg a Mindset Pszichológia Debrecen ötödik Pszicho-Kávéházát, amelynek ezúttal is a Nagyerdei Víztorony adott otthont.

A pillanat ereje! – Tudósítás dr. Márky Ádám mindfulness-kutató előadásáról

„A Mindfulness nem egy módszer és nem egy technika” – hangsúlyozta dr. Márky Ádám a Mindset Pszichológiai Szaklap előadásán a minap.


Iratkozz fel hírlevelünkre!