Tag Archívumok: napi rutin

A családi rituálék jellemzői és hatásai

A család összetartó erejének számos aspektusa létezik. Ideális esetben családi közegben tapasztaljuk meg elsőként és a talán a leginkább meghatározó módon a szeretetet, a biztonságot, az összetartozás érzését.

Mozgásra fel! De mégis mikor? A reggeli és az esti edzés jótékony hatásai

Előző cikkünkből megtudhattuk, hogyan gazdálkodjunk okosan az időnkkel, milyen szakaszokra bontható egy nap, mit jelent a „csúcs”, a „völgy” és a „feléledés” időszaka, és arra is fény derült, hogy a nap különböző szakaszai hogyan hatnak teljesítőképességünkre, kreativitásunkra, hangulatunkra és általános jóllétünkre. Mi a helyzet a sporttal?


Iratkozz fel hírlevelünkre!