Tag Archívumok: önértékelés

Mindfulness és önértékelés a gyógyulás szolgálatában

A tudatos jelenléten alapuló, azaz a mindfulness technikák egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek napjainkban. Számos alkalmazási területük létezik, segíthetnek szomatikus betegségek tüneteinek enyhítésében, bizonyos mentális problémákkal való megküzdésben, de akár közérzetünk általános javítására és az életünkkel való elégedettségünk növelésére is alkalmazhatóak.

Az okostelefon lehet a boldogtalanság egyik fő forrása

Nagy a vita arról, hogy a jelen generációinak jobb dolga van-e, mint a  valaha vagy éppen sokkal több kihívással kell-e megküzdeniük, mint ezelőtt bárkinek. Tény, hogy az elmúlt néhány év a viszonylag békés évek közé tartozik az emberiség történelmében, és anyagi javakból is bőven jut a nyugati kultúra tagjainak.

Amikor a „Te és Én”-ből „Mi” lesz

A valahova tartozás az egyik legalapvetőbb emberi szükségletünk. Eredendően társas lényekként közösségek tagjaiként és tartalmas, érzelmekben gazdag kapcsolatok részeiként érezzük igazán jól magunkat.

Mérgezett önértékelés – hogyan szabaduljunk meg a stigmáktól?

Az, hogy miként definiáljuk önmagunkat, nagymértékben függ a körülöttünk élő emberektől. A velük való kapcsolataink mentén alakítjuk énképünket és önbizalmunkat.

Önbecsülésünk kapcsolata lelki és testi egészségünkkel

Az önbecsülés, illetve az önértékelés zavaraival való küzdelem sokak számára ismerős probléma, hiszen az életünk számos területére hatással lehet. Befolyásolhatja a társas kapcsolataink alakulását, a tanulmányi előmenetelünket és a munkahelyi teljesítményünket is.

Az elutasítástól való félelem béklyójában

Ki nem mondott ötletek, kérések, meg nem pályázott álláslehetőségek, csak fejben megvalósult randik, meg nem szólított szimpatikus nők, férfiak… Valószínűleg már Veled is előfordult, hogy annyira féltél az elutasítástól, hogy végül meg sem próbáltad célodat megvalósítani.   Miért olyan nehéz leküzdeni az elutasítástól való félelmünket?

Anyaság az önértékelés tükrében

Az anyává válás a legtöbb nő életében az egyik legcsodálatosabb dolog. Egy baba születésével egyetemben egy új család is születik, amelynek az örömök mellett számos eddig ismeretlen kihívással kell megbirkóznia.

„Az ember legnagyobb lehetősége, hogy egyszerűen önmaga” – ismerd meg a humanisztikus pszichológiát!

Önmagunk iránti érdeklődésünket bizonyítják az ember keletkezéséről szóló mítoszok és legendák, valamint az emberi mivoltunk megfejtésére vonatkozó elméletek és irányzatok. A próbálkozások sokasága ellenére biztos válaszaink továbbra sincsenek!

Önértékelésünk forrásai: ti vagy mi?

A pozitív csoporttagság érzése növeli az önértékelést, tudtuk meg már a ’70-es évek végén klasszikusnak számító szociálpszichológiai vizsgálatokból. Azonban mi történik akkor, amikor csak mások sikereit vetítjük magunkra?

Önértékelésünk karbantartásának technikái

Önértékelésünk alapvetően meghatározza, hogyan érezzük magunkat a bőrünkben. Ennek fontos eleme, hogy szerintünk mások mit gondolnak rólunk, és hogy mi hogyan vélekedünk saját magunkról.

Amikor a testünk lesz a végzetünk: a testedzés- és az egészségesétel-függőség

Neked is feltűnhetett már, hogy egyre kevesebb ember szeretne sovány lenni manapság. A századforduló környékén elterjedt „karcsúságideál” ugyanis napjainkra az erő és az egészség eszméjébe csapott át.


Iratkozz fel hírlevelünkre!