Tag Archívumok: reziliencia

Hogyan tudunk hatékonyan alkalmazkodni a változásokhoz a mindfulness segítségével? – Tudósítás a Mindfulness Lab májusi meetupjáról

Felgyorsult világunkban gyakran érezzük magunkat túlterheltnek és stresszesnek, hiszen nem mindig tudunk lépést tartani a körülöttünk történő hirtelen változásokkal. A mindfulness, vagyis a tudatos jelenlét azonban segítségünkre lehet széles eszköztárával.

Hitelesen dicsérni – a dán boldogság egyik alappillére

Sokszor hallhatjuk a szülőket a következő jelzőkkel dicsérni gyermekeiket: milyen okos, szép, tehetséges. Nagyon fontosak a mindennapi dicséretek és a megfelelő visszajelzések az eredményekre.

„Reziliens családot akarok!” – Útmutató a hatékony megküzdéshez

Számos kutatás számol be arról, hogy az életünk során megjelenő krízishelyzetek milyen hatással lehetnek az egyéni fejlődési utunkra. Arról is fontos azonban tudnunk, hogy nem kell mindenképpen negatív következményekkel számolnunk.

Ki a tehetségesebb? – A kiválasztás stratégiái a sportban

A tehetség azonosítása a sportvilág egyik legnagyobb és legjövedelmezőbb tevékenysége. Szüntelenül keresik az új Cristiano Ronaldot, ha a kosárlabdára gondolunk, akkor a következő LeBron James-t, vagy a futás Mo Farah-ját.

„Nehéz gyerekkor egyenlő elszúrt élet?” – Tudósítás Deliága Éva gyermekpszichológus előadásáról

„Felnőttként már van választásunk!” – hangzott el a minap Deliága Éva gyermekpszichológus előadásán.

Hogyan lehet a nehéz gyermekkorból „happy end”?

Némelyek már nagyon fiatalon számtalan súlyos problémát élnek át, hányatott gyermekkort tudhatnak maguk mögött, mégis egészséges felnőttekké válnak. Ezzel ellentétben valaki „kevesebbtől is besokall”.

Sakkjátszma a hullámok hátán – a vitorlázásról kezdőknek, II. rész

Két részből álló cikksorozatunk első részében bemutattuk a vitorlázás, vitorlásversenyzés alapjait. Ahogy ígértük, megérkezett a második rész, amiben magát a sportot már kicsit jobban ismerve elmélyülhetünk abban is, miként fejleszti a személyiséget.

A lelki állóképesség fejlesztése: hogyan hat a sport a rezilienciára?

Bizonyított tény, hogy a rendszeres sport jótékony hatással van a stresszkezelésre és a megküzdésre, amelyek a reziliencia szerves részét képezik. Ezek alapján felmerül a kérdés: vajon a rendszeresen mozgó fiatalok reziliencia szintje magasabb az egyáltalán nem sportoló társaikénál?