Sportoló kismamák és kismama sportolók – tények és tévhitek a várandós mozgásról
Kerüljük az ütközéssel és eséssel járó sportokat! Kerüljük a futást, az ugrálást, a súlyok használatát, a megerőltetést! A pulzusunk ne menjen 140 fölé, és ne melegedjünk ki! Az úszás jót tesz, de ha hajlamosak vagyunk fertőzést elkapni, inkább ne menjünk uszodába! Azért mozogjunk rendszeresen és aktívan, mert a sport segít saját magunkat és magzatunkat is