Ejtőernyős ugrás, sziklamászás, szörfözés vagy szabadtüdős merülés: az extrém sportok világában egyetlen apró hibáért is az életünkkel fizethetünk. Mégis egyre többen hódolnak szenvedéllyel ezeknek a sportoknak.
Tag Archívumok: sport
Bár itthon a sporttal összefüggésben inkább a Társasági Adó rövidítéseként halljuk a tao szót, a következő írásban az ősi kínai vallással, a taoizmussal hozzuk összefüggésbe. Mit tanulhat egy versenyző a taoista bölcsektől, és hogyan használhatja fel ezt a tudást, hogy teljesebb és sikeresebb sportkarrierje legyen?
Olimpia, világbajnokság, maratonfutás – a folyamat ugyanaz. Kőkemény edzések, a várva várt megmérettetés, győzelmi mámor, majd következik a jól megérdemelt boldogság és pihenés.
Az utóbbi években a sportágak felgyorsultak, a technológia rengeteget fejlődött, az emberi test képességeinek határait feszegetjük. Az élsport területén annyira kiéleződött a verseny, hogy egyre nagyobb szerepet játszanak a teljesítményben a sportoló mentális képességei, ezek fejlesztésében pedig a sportpszichológia tudománya segíthet.
Lassan, olykor kicsit furán, mégis egyszerre mozgó, általában idősebb hölgyek. Jellemzően ez juthat eszünkbe a tai chiról, amennyiben találkoztunk már vele valahol.
A sportolók gyakran számolnak be egy olyan állapotról, amikor minden tökéletesen alakul a pályán: magabiztosak, könnyedén ki tudják magukból hozni a legtöbbet, élvezik a pillanatot és eltűnik minden zavaró tényező, negatív gondolat. Ez a „zóna”, vagy Csíkszentmihályi fogalmával élve a flow állapota.
A stressz mindenhol ott van, még a sportolók életében is. Egyéni, csapat, de akár egészen a sportklub szintjén is.
A raftingolás akkor is megismételhetetlen élmény, ha valójában többször is részt vehetünk ilyen túrákon. Szerezhető benne jártasság és gyakorlat, sokat számít a rutin és az évek, de a vadvízi evezés sosem válik átlagossá.
Mindenki mindig jó akar lenni, sőt a legjobb. Pörgünk és pörgetjük magunkat, hogy csúcsformában legyünk, és vannak, akiknek nem elég a természetes megoldás: serkentőkhöz nyúlnak.
Napjainkban egyre gyakrabban hallani a jógáról, jógát gyakorlókról és ennek jótékony hatásairól. A tapasztalatok azt mutatják, hogy sportolók körében is hatékonyan használható komplex módszer, nemcsak fizikai, de mentális gyakorlásra egyaránt.
Jön a január, ezzel együtt pedig a nagy újévi fogadalmak időszaka. Az emberek ilyenkor nagy változásokra sarkallják magukat, melyek akár jelentősebb viselkedésbeli változással is járhatnak.
„Nálunk a falmászás sosem cél, hanem egy eszköz a személyiség fejlesztéséhez” – mondja Boda Lídia pszichológus, a Terápiás Élménymászás egyik megalkotója. Lídiát és szintén pszichológus kolléganőjét, Szabó Zsuzsannát az önismereti, terápiás falmászás jellegzetességeiről kérdeztük, majd saját bőrünkön teszteltük módszerüket a Big Wall mászóteremben.