Tag Archívumok: stresszkezelés

Töredékképzés, védekezés, megküzdés – Nem mindegy, hogyan lendülünk túl a nehézségeken!

A stresszel való megbirkózás modern világunk egyik legalapvetőbb kompetenciájává vált. Ma már sokak számára nyilvánvaló talán, hogy az, aki képtelen újra, meg újra „kiegyensúlyozni önmagát”, az súlyosan megbetegszik egy idő után.

Prevenció pszichológiai szempontból

Egyéni és társadalmi szinten is egyetértés van a tekintetben, hogy az egészségünk megőrzése, a betegségek megelőzése, azaz a prevenció kiemelt jelentőségű. Sajnos azonban az is elmondható, hogy a szükségesnél sokkal kevesebben tanúsítanak kellően tudatos magatartást az egészségük védelme érdekében.

Minek egy edzőnek pszichológus?

A sportversenyek hősei egyértelműen a játékosok: ők aratják le a babérokat, őket élteti a közönség, az ő arcuk kerül az újságok címlapjára. Ritkán jut eszünkbe, hogy sokszor az edzők legalább akkora szerepet játszanak a kiemelkedő eredmények elérésében, mint maguk a sportolók.

Miben rejlik a karácsony titkos összetevője? – Interjú Limpár Imrével

A karácsony a meghittség és a szeretet ünnepe, minden évben izgatottan várjuk. Időnként azonban az izgatottság feszültségbe fordul át, és a több hetes csatatéri hangulat után, végül szenteste kimerülten zuhanunk a fa alá.

Legyél a saját mestered – avagy hogyan irányítsd az elméd

Veled is megtörtént, hogy megpróbáltad kontrollálni a gondolataidat, sőt néha sikerrel is jártál, ám előbb vagy utóbb mégis ugyanoda jutottál vissza? Korábbi cikkünkből megtudhattad, miért nehéz megszabadulni a stressztől.

A lelki állóképesség fejlesztése: hogyan hat a sport a rezilienciára?

Bizonyított tény, hogy a rendszeres sport jótékony hatással van a stresszkezelésre és a megküzdésre, amelyek a reziliencia szerves részét képezik. Ezek alapján felmerül a kérdés: vajon a rendszeresen mozgó fiatalok reziliencia szintje magasabb az egyáltalán nem sportoló társaikénál?