Életünk természetes velejárója, hogy megannyi krízissel találkozunk és küzdünk meg. Fontos, hogy segítőként hogyan tudunk jelen lenni egy akut krízishelyzetben, vagy éppen egy korábban átélt krízis során, hogy a negatív, traumatikus lenyomatok helyett a krízis megélését követően erősebbé válhassunk, egyensúlyi állapotunkhoz visszatalálhassunk.

A klinikai és egészségpszichológiai szakirányon nagy tudású és emberileg is példaértékű oktatóktól volt szerencsém tanulni. Itt lehetőségem nyílt behatóbb ismereteket szerezni pszichopatológiából, a pszichológiai vizsgálati eljárásokból, esetvezetésekből, valamint egészségmegőrző és prevenciós módszerekből.

A középiskolai kortárssegítő csoportban folytatott tevékenységem után egyenes út vezetett a pszichológiai tanulmányok megkezdéséhez.

Világunk megismerése különböző csatornákon keresztül (látás, hallás, tapintás, szaglás, ízlelés, stb.) történik, ám előfordulhat, hogy a környezetünkből, vagy éppen a saját szervezetünkből származó ingerek felismerésének és feldolgozásának a rendszerében zavar támad. A módszer bio-pszicho-szociális keretekre épít, ahol a biológiai, neurológiai, pszichológiai tényezők megléte és kölcsönhatása kiemelt fontosságú. A gyerekek sajátos viselkedési megnyilvánulásainak a hátterében (pl. nem szereti, hogy maszatos a keze, bizonyos ingereket elkerül, vagy éppen különösen keres, zavarja a címke a pólóban, nem „érzi”, hogy maszatos az arca) számos esetben az érzékszervi ingerek feldolgozásának zavara állhat. Addig nincs baj, amíg a furcsának tűnő szokásokkal együtt nem tapasztalhatóak más területen is nehézségek. Amennyiben azonban a gyermek kapkod, tanulási, beilleszkedési nenézségei vannak, ügyetlen a rajzban, furcsán fogja az ollót, nem tud végig hallgatni egy mesét, dührohamot kap, stb. mindenképpen érdemes az okok feltárásához szakember segítségét kérni.

Ez a rendszerszemléletű program többféle antibullying program ötvözete, jól használható eszköztárral a kortárs bántalmazás megelőzésére és kezelésére. A program során elsajátított resztoratív technika és szemlélet az óvodai környezetben, vagy akár a hétköznapok során is jól alkalmazható, amikor egy konfliktusos esemény kapcsán az egyensúlyi állapot visszaállítására törekszünk.

A Magyar Hipnózis Egyesület és a Semmelweis Egyetem Aneszteziológiai és Intenzív Terápiás Klinika közös szervezésében működő képzése olyan szuggesztiós technikákkal ismerteti meg a képzésen résztvevőket, amik különösen hatékonynak bizonyulnak a jobb együttműködés kialakításában, egy bizalmi légkör megteremtésében Nagyon sok erő rejlik a verbális és nonverbális kommunikációban, kommunikációs technikákban, ami a módszer egyik fő mozgatórugója. Egy-egy jól megfogalmazott mondattal nem csak a gyógyításban, de a hétköznapok során is eredményesebbek lehetünk, legyen szó akár felnőttek közti együttműködés kialakításáról, vagy éppen a gyerekneveléshez köthető, mindennapi praktikáról.

Ellazult, relaxált állapotban egy-egy szimbólum hívása és kibontása képes jelen élethelyzetünket, a minket foglalkoztató kérdéseket más szemszögből láttatni, s ezáltal számtalan megoldás lehetőségét kínálni.

Az AT egy könnyen elsajátítható, és széleskörűen alkalmazható relaxációs módszer. Segít saját testi érzéseink detektálásában és tudatos megélésében, a saját testünk feletti kontroll megtapasztalásában. Csökkenti a szorongás és a stressz szintjét, a migrénes fejfájást, segíti az ellazulást, valamint önismereti hozadékkal is jár.

A pszichológusi hivatás elengedhetetlen része saját működésünk megismerése, önismereti munka végzése. A bennünk lévő folyamatok nagyobb megértése által a hozzánk fordulókkal is elmélyültebb munkát tudunk folytatni.

Kérdőíves módszer, Addikció Súlyossági Index.

Az óvodapszichológusi munka igen sokrétű és változatos. Dolgozom szülőkkel, gyermekekkel, pedagógusokkal. Részt veszek az óvoda nevelőmunkájának segítésében, hatékonyságának a növelésében. Feltáró és fejlesztő célzatú egyéni és csoportos foglalkozásokat tartok, pszichológiai szűrővizsgálatokat alkalmazok. Részt veszek sajátos nevelési igényű gyermekek fejlesztésében, nevelésében.Illetve a pandémiás helyzet kapcsán krízisintervencióval, valamint a gyásszal való munka megsegítésével is foglalkoztam.

Önkéntes pszichológusként egy évig segíthettem a kórház PIC osztályán (koraszülött intenzív osztály). Itt főként a koraszülésben, patológiás várandósságban érintett édesanyákkal, családokkal dolgoztam együtt. Fő feladatom az ő támogatásuk és krízisintevenciójuk volt, igyekeztem a szakemberek és a családok közti kommunikációt elősegíteni, illetve a gyászfeldolgozás folyamatában szükséges mértékben jelen lenni. A perinatális pszichológia iránti elköteleződésem azóta is tart, a szülés, születés pszichológiájának területe pedig különösen kedves a szívemnek.

Önkéntesként segítettem Rácz József egyetemi tanár úr kutatásait, munkásságát, részt vettem a Marihuána kérdőív validálásában.

Önkéntesként részt vettem a közösségi szenvedélybeteg-ellátásban, valamint az alacsony küszöbű ellátásban.