bemutatkozás

“A hosszú futások teszik tigrissé a macskát.”

Tepliczky Csilla vagyok, sport szakpszichológus. Habár versenyszerűen viszonylag rövid ideig sportoltam, a sport a mai napig fontos része az életemnek. Mindig is foglalkoztatott a sport pszichológiai oldala, a sikeres sportolók pszichés jellemzői, és az a képesség, hogy versenyhelyzetben is a teljesítményük legjavát nyújtsák. Így miután a gimnáziumi éveim során elhatároztam, hogy a pszichológiát választom hivatásomnak, hamar ezen viszonylag új és speciális irányzat került az érdeklődésem középpontjába. Az Eötvös Loránd Tudományegyetemen folytatott alap- majd mesterképzési tanulmányaim lezárása után pedig a Testnevelési Egyetem képzését elvégezve sport szakpszichológusi képesítést is szereztem.

A sportban egyre inkább elfogadottá válik, hogy a teljesítményben nem csak a fizikai, hanem a mentális tényezők is nagy szerepet játszanak, és a mentális felkészítés is elengedhetetlen a versenyekre való készülésben. A pszichológiai oldalról is támogatást kapó sportolók kiegyensúlyozottabban teljesítenek, jobban kezelik a sportolói léttel járó stresszt és versenyszorongást, és jobban tudnak megküzdeni az előttük álló kihívásokkal. Sportpszichológusként többek között a téthelyzetek és a teljesítményszorongás hatékony kezelésében, a koncentráció és figyelem fejlesztésében, a célállításban, sérüléssel, egyesületváltással és a karrier lezárásával kapcsolatos kérdésekben, valamint a mentális jóllét megőrzésében tudok segíteni sportoló klienseim számára. Hiszem, hogy az a sportoló teljesít jól, aki fizikailag és lelkileg is jól érzi magát a bőrében.

A sportolóktól számos olyan trükköt és módszert elleshetünk, melyek segíthetnek bennünket a mindennapjaink során egy egészségesebb és kiegyensúlyozottabb életvitel kialakításában, legyen az akár a céljaink meghatározása, vagy a motivációnk és a kitartásunk fejlesztése. Pszichológusi munkám során éppen ezért az a célom, hogy sportpszichológiai tudásom és szemléletem birtokában segítséget nyújtsak olyan személyek számára, akik megakadtak az életük valamely területén, és úgy érzik, az ebből fakadó nehézségeik megértésében és megoldásában szükségük lenne egy külső szempontra. Nem konkrét tanácsokkal, hanem egy megértő, empatikus légkör megteremtésével, értő figyelemmel és fejlődésfókuszú nézőpontommal segítem a klienseket az elakadásaik jobb megértésében, erőforrásaik mozgósításában és személyes készségeik fejlődésében.

Úgy gondolom, mindenkiben ott rejlik a válasz az elakadásaira, és képesek vagyunk önismerettel és a viselkedésünk és gondolkodásunk mögötti mozgatórugókra való tudatos rálátással az általunk választott útra lépni. Ehhez az útkereséshez igyekszem segítő társként, támaszként jelen lenni.

Nem sportoló klienseimet az alábbi területeken tudom segíteni: munkahelyi stressz és konfliktusok, munkahelyváltás, munka és magánélet egyensúlya, életvezetési elakadások, pszichés jóllét.