Üveges Anna

Pszichológus

Időpontfoglalás

bemutatkozás

“A látásod kitisztul, amint a szívedbe tekintesz. - Carl Gustav Jung”

Előfordulhat, ahogyan ez velem is történt, hogy életünk már fiatal felnőtt létünk kezdetén hív meg az önismeret, a változás útjára.  

Üveges Anna vagyok, pszichológus, Ultrarövid terápiás konzulens, a SzomatoDráma® hatásosságának első kutatója, testfókuszú rajzművész.  

Egyre inkább azt tapasztalom, létfontosságú, hogy a rohanó hétköznapok közepette is kapcsolatban tudjunk maradni önmagunkkal és ehhez saját testünk jelzései több, mint hiteles és kendőzetlenül őszinte útjelzőink. A kérdés csak az, elég figyelmet szentelünk-e rájuk?  

A testtudatosság, az önismeret, az éber figyelem tanulható, fejleszthető képességeink – segítségükkel és kitartó gyakorlásuk útján egyre könnyebben megérezheted, hogy saját életedben, kapcsolódásaidban, vállalásaidban mi a Neked legigazabb és legtermészetesebb út a gyógyulásod, a megújulásod és a céljaid felé.  

Egyéni üléseink során a következőkben lehetek a segítségedre:  

  • kellemetlen testi és lelki tüneteket tapasztalsz és szeretnéd azok üzenetét mélyebben megismerni 
  • úgy érzed, elakadtál egy adott életterületen és szeretnél a nehézségeid mögött húzódó folyamataiddal intenzívebben foglalkozni, új lendületet és motivációt véve a továbblépéshez 
  • úgy érzed, kipróbálnál olyan korszerű önismereti módszereket, amelyek többek között a testeddel való kapcsolódásod fokozatos elmélyítésén és fejlesztésén át is segíthetnek elengedni mindazt, ami gátol a megújulásban  
  • úgy érzed, nehéz eligazodnod az életed történéseiben, a miértekben és megszületett Benned az igény, hogy közelebb kerülj vágyott céljaidhoz, valódi szükségleteidhez. 

Pszichológusi munkámat a Dr. Buda László által kidolgozott Ultrarövid Terápia® intenzív, mély és hatékony konzultációs módszerével integrálom, melynek segítségével belátható időn belül, ugyanakkor saját tempóban juthatsz felismerésekre a testi vagy életvezetési tüneteid mögött húzódó lelki tényezőkről, kapcsolati mintázataidról, működéseidről. Ezek tudatosítása már önmagában gyógyító erővel bír a folyamat során: a módszer személyre-szabott és gyakorlat-orientált módon támogatja az öngyógyító folyamatokat, oldja a stresszt és a szorongást, miközben a kívánt cél eléréséhez vezető lépések, a „hogyan tovább” is könnyebben körvonalazhatóvá válnak. Ezek egy krízishelyzetben is kulcspontok saját lehetőségeid, szerepeid felismeréséhez. Különösen akkor, amikor úgy érzed, talán elvesztetted belső kapaszkodóidat és az irányítást életed történései felett.  

Hivatásomban a lelki segítés, a tudományos kutatás és a művészeti alkotás egyedi ötvözésére törekszem. Szakmai érdeklődésem fókuszát a test és lélek kapcsolata, a szomatopszichoterápiák világa, a nonduális szemléletmódon alapuló testorientált módszerek gyakorlata és tanulmányozása képezik. Ennek kapcsán nevemhez köthető a SzomatoDráma® módszer hatásosságának első tudományos igényű vizsgálatára épülő, önálló elemző modell kidolgozása, illetve egy, a testfókuszú szemléletmódot és a hagyományos jobb agyféltekés rajzolást egységesítő rajzolási metodika kifejlesztése. Jelenleg az integrál szemléletű tanácsadásban, valamint az integratív terápiás módszerekben képződöm. Céljaim között szerepel az egészségszakpszichológusi és a majdani pszichoterapeuta szakvizsga letétele. 

Magánemberként is azt vallom, hogy nem csak akkor fontos kapcsolódnunk, amikor az életünkben „minden rendben van”. Az igazi erő abban rejlik, hogy amikor úgy érezzük, egyedül nem tudjuk megugrani az előttünk magasodó hegyeket, merünk segítséget kérni. A testi és lelki gyógyulás felé vezető úton olyan korszerű eszköztárral segítelek, amelyet saját életemben is hatékonynak, mélyrehatónak és hosszútávon hasznosíthatónak érzek a mai napig.  

Az egyéni ülések során arra teremtek lehetőséget, hogy egy biztonságos kapcsolati térben visszatalálhass önazonosságodhoz, a tested üzenetein keresztül megélhesd valós érzelmeidet, hogy általuk megtapasztalhasd az erődet és a Téged egyensúlyban tartó belső tengelyed, amelyek kifogyhatatlan lelki erőforrásaid egy életen át. 

József Attila szavai hűen tükrözik számomra a gyógyító kapcsolat célját és jelentőségét: 

„Hiába fürösztöd önmagadban, 
Csak másban moshatod meg arcodat.” 

képzései és képesítései

Integrál tanácsadó képzés

Integrál Akadémia - Integrál Pszichológia Szak (INTA)

2022-

A képzés során a Ken Wilber által megalkotott integrál pszichológia és integrál szemlélet elméleti és gyakorlati alkalmazásának elsajátításán keresztül, az integrál szemléletű tanácsadói munkát építem bele a pszichológusi praxisba.

Integratív terapeuta képzés

Integratív Pszichoterápiás Egyesület (IPE)

2022-

A Semmelweis Egyetem által akkreditált módszerspecifikus képzés az integratív pszichoterápiás módszerek és az integratív szemlélet elsajátítására teremt lehetőséget, fókuszáltan a módosult tudatállapotokra, mint pl. a hipnózisra, a relaxációra vagy a mindfulness-re. A módosult tudatállapotok hatékony utak többek között önmagunk megismerésében. Természetes „mellékhatásuk” főként a stressz-és a szorongás oldódásában érhető tetten.

Okleveles pszichológus

Károli Gáspár Református Egyetem BTK Pszichológiai Intézet, Klinikai-és egészségpszichológia specializáció

2017-2022

Pszichológia (alap-és) mesterfokozatú diplomámat az Egyetem alapképzésén, majd felnőtt klinikai szakirányán szereztem. A specializáción többek között az érdeklődésem fókuszát képező pszichoszomatika és a módosult tudatállapotokra épülő módszerek szemléletmódját is megismerhettem testközelből. A jövőben esedékes egészségszakpszichológusi diploma megszerzéséhez leginkább illeszkedő mesterszak elvégzése nagyban hozzájárult a kezdeti lelkesedésem növeléséhez és a továbbképzések feltérképezéséhez.

SzomatoDráma-kutató

NFTÖ Alumni

2020-2021

Nevemhez köthető a SzomatoDráma® módszer hatásosságának első tudományos igényű vizsgálatára épülő elemzési eljárás kidolgozása és az erről szóló (megjelenés előtt álló) értekezés. 2020-ban másodjára nyertem el a Nemzet Fiatal Tehetségeiért Ösztöndíjat, ezúttal pszichológia-tudományok kategóriában. A közel két évig tartó kutatási projekt támogatója az Emberi Erőforrás Támogatáskezelő, mint az Emberi Erőforrások Minisztériumának háttérintézménye. A munkát Mesterem, Prof. Dr. Bagdy Emőke szakmai felügyelete mellett végeztem.

Bodywork saját élmény

Bodywork Egyesület

2021-2022

A Bodywork nonduális, mozgáson és testtudatosságon alapuló csoportmódszere a tudatos jelenlét aktív gyakorlatán keresztül segít a testérzetek és az érzelmek jelen „itt és most”-ban történő egyre tisztább érzékelésében. A módszer a mai napig segít (test)tudatosságom és testi önismeretem növelésében.

Ultrarövid terápiás konzulens

A Dr. Buda László pszichiáter, pszichoterapeuta által kidolgozott Ultrarövid Terápia® módszerre épülő Ultrarövid terápiás konzulens képzés

2019-2020

Az Ultrarövid Terápia® intenzív konzultációs módszere egy ötlépcsős modell alkalmazására épül, amely az életünkben legaktuálisabb elakadások, nehézségek mögött húzódó kulcstényezők felimeréséhez viszonylag rövid időn belül, mély és hatékony intervenciós elemekkel segít eljutni. A módszerre épülő konzultáció nem minősül pszichoterápiának, mindamellett, biztonságos fogódzókat, megoldási lehetőségeket kínál úgy a testi betegségek és tünetek gyógyulását/enyhülését elősegítő, mint a lelki és testi egészségünket támogató, megőrző öngyógyító folyamatok megindulásához és ahhoz, hogy az ezekhez szükséges lépéseket a gyakorlatban is átültessük. A képzés az elméleti ismeretek mellett komoly hangsúlyt fektetett a saját élményre és az alapos gyakorlásra.

Személyiségzavarok – Nárcisztikus Személyiségzavar akkreditált képzés

Annomentál Kft.

2020

A képzés során „A legnagyszerűbb könyv a nárcizmusról” című sikerkönyv szerzője, Dr. Bánki György pszichiáter és más, a témában jártas szakemberek előadásai és bemutatott esetpéldái mélyebb betekintést adtak a nárcizmus spektrumába, kiemelten érintve a személyiségzavarra jellemző személyiségdinamikát és a nárcisztikus személyiség különböző típusait. Az elméleti tudást az esetek közös átbeszélése, feldolgozása segített elmélyíteni, amely a társas kapcsolódásokban fellelhető ismertető jegyek felismerésére, az egyéb személyiségzavaroktól való megkülönböztetésre, illetve a kezelési lehetőségek személyes és terápiás alkalmazására is hasznos támpontokkal szolgált.

SzomatoDráma Alapélmény

Testtől Lélekig Alapítvány és Eötvös10 Közösségi és Kulturális Színtér

2019

Az Alapélmény a SzomatoDráma módszertanába nyújtott saját-élmény szintű betekintés, melynek fókuszában az önismeret, az öngyógyítás, a csoportélmény jótékony hatásának megtapasztalása álltak. A testkommunikáció, a testi és lelki működés közötti kapcsolat (biológia és biográfia találkozási pontjai), az életem fontos személyeivel történő képzeletbeli találkozások felszabadító élményei adták számomra a képzés savát és borsát, ezzel is kihangsúlyozva az önismeret szerintem legfőbb célját: játékos és spontán úton, a saját tempómban közelebb kerülni ahhoz, amihez eddig nem mertem és a találkozás, a szembesülés pillanatában, a csoport megtartó erejében megérezni az erőmet és a bátorságomat, amiket aztán a való életben is könnyebben tudok segítségül hívni hasonló helyzetekben.

Professzionális Rajzoktató Tréner

Varázs-ceruza Rajziskola

2016-2020

A képzőművészet és zeneművészet kisgyermekkorom óta szerves részét képezik az életemnek. Közel 10 éve foglalkozom a Dr. Betty Edwards által kidolgozott jobb agyféltekés rajzolás módszerével. Először gyakornokként, majd művészeti trénerként tartottam a hagyományos módszeren alapuló rajztanfolyamokat. Tréneri tevékenységem után az Edwards-féle módszer formabontó, testorientált irányvonalát dolgoztam ki közel egy évig, amelyből szakdolgozati kutatómunkám született. A testfókuszú metodikát a Pszichológiai Intézetben, egyetemi hallgatótársaimnak kísérleti céllal átadva sikeresen alkalmaztam és vetettem egy komplex, de biztató eredményekkel zárult hatásvizsgálat alá.

szakmai tapasztalat

Pszichológus

Mindset Terápiás és Tanácsadó Központ

2022-

2022 őszétől a kliensekkel történő egyéni folyamatok a Mathias Corvinus Collegiumban csoportos műhelyfoglalkozásokat tartok a pszichológia tudománya és gyakorlata iránt érdeklődő fiatalok számára. Az ülések és a csoportok mellett a szellemi alkotómunka is szerves részét képezi tevékenységeimnek.

Ultrarövid terápiás konzulens

2020-

E korszerű, intenzív konzultációs módszerrel (ld. fentebb) eddig főként a fiatal felnőttekkel való segítői célú önismereti kíséretben szereztem tapasztalatot. Konzulensi tevékenységemet a módszer kidolgozójának meghívására egy zártkörű, ingyenes projekt keretében a pszichológusi diploma megszerzésééig önkéntesként folytattam.

Arculattervező rajzművész

KaFiBi SzomatoDráma Önismereti Központ

2022. január – 2022. június

A KaFiBi SzomatoDráma Önismereti Központ művészeti arculatának tervezésében aktívan közreműködtem, célzottan pszichológiai témájú rajzok készítésével. Az alapító-szakember, Sándorfi Tamás felkérésére továbbá a Központ szakembereiről készítettem egy arcképcsarnokot, amely Európa legnagyobb önismereti és életmódfesztiválján, az Everness-en is bemutatásra került.

Szakmai konzulens, NFTÖ mentorjelölt

Nemzeti Tehetség Központ

2020. október – 2021. május

Leírás: A Nemzeti Tehetség Program által szervezett Tehetségmenedzsment Workshopok szakmai konzulenseként lehetőségem adódott tehetséges fiatalok elsősorban önismereti, lelki-szellemi kibontakozását támogatni és facilitálni az erre épülő csoportmunkákat. A workshopok a Covid-19-ből kifolyólag a célból kerültek megszervezésre, hogy az útjukat kereső, pályaválasztás előtt álló tanulóknak a fokozott izolálódással járó létformában is legyen lehetőségük kapcsolódni egymással, élményeiket, nehézségeiket megosztani és kérdéseket feltenni az őket érintő fontosabb témákban. Az általam vezetett csoportok fókuszában a kiégés és a stresszkezelés, illetve a siker és kudarc témakörei szerepeltek.

Társszerző, szakfordító, olvasószerkesztő

Károli Gáspár Református Egyetem BTK Pszichológiai Intézet

2017 – 2020

Egy olyan kutatási projekt megvalósításában vettem részt, amely poszterként került bemutatásra a Magyar Pszichológiai Társaság XXVIII. Országos Tudományos Nagygyűlésén Debrecenben (2019).: Várandósság alatti egészségi és lelkiállapot, valamint az intrauterin kötődés összefüggései (szerzők: Péteri Szilvia, Üveges Anna, Vaculčiaková Agnesa, Tanyi Zsuzsanna, Kövi Zsuzsanna). A módosult tudatállapotok kapcsán társszerzője vagyok egy tudományos cikknek: Szummer, Cs., Horváth L., Szabó A., Üveges A. (2019). Dreaming consciousness in fenomenology and daseinanalysis. Daseinsanalyse - Jahrbuch für phänomenologische Anthropologie und Psychotherapie, 35(1), pp. 1-7.

Szakmai gyakorlat

Lélekkel az Egészségért Alapítvány

2020. szeptember-2020. december

Az Alapítvány fő profilja a munkahelyi egészségfejlesztés, melyet pszichoedukatív anyagok elkészítésével, iskolai egészségpszichológiai programokon történő megfigyelői, asszisztensi tevékenységgel, egyéni konzultáció vezetésével segítettem.

Szakmai gyakorlat

Semmelweis Egyetem Transzplantációs- és Gasztroenterológiai Intézet Pancreas Részlege

2021. március-2021. május

Leírás: A Klinikán egészségpszichológiai profilú feladatvégzéssel, többek között az osztályon kezelt páciensekkel felvett első interjúval, műtéti felkészítés céljából történő szupportív beszélgetéssel támogattam az osztályon dolgozó szakpszichológusok és szakorvosok munkáját.

beszélt nyelvek

ENAngol

ESSpanyol

érdeklődés

Művészetek

Sport

Meditáció

Szépirodalom

Konyhaművészet

Természet

Utazás

köszönetnyilvánítás

5

köszönetnyilvánítás

Szigorú szakmai felügyelet

Minden pszichológusunk szoros szakmai szupervízió mellett fogadja klienseit. Szakembereink munkáját hétről hétre Magyarország legtapasztaltabb pszichoterapeutái felügyelik és segítik. Ennek köszönhetően, aki mindset pszichológushoz jár, valójában egy magasan képzett szakmai team mellett teszi le a voksát.

A háttérben tehát kliensünk problémájának megoldásán egy egész szakembergárda dolgozik – természetesen mindezt kliensünk anonimitásának megőrzése mellett. Ezáltal a hozzánk fordulóknak minden esetben ellenőrzött szakmai kereteket és magas színvonalat biztosítunk.

Miben segíthetünk?

Ha nehéz élethelyzetbe kerültél és úgy érzed, segítségre lenne szükséged, vagy esetleg csak érdeklődnél szolgáltatásainkkal kapcsolatban, írj nekünk, és mi felvesszük veled a kapcsolatot. Bátran keress minket telefonon is!

Jelentkezz be telefonon!

+36 70 329 8180