szolgáltatásai
Pszichológiai tanácsadás Online pszichológiai tanácsadásmódszerei
testkép integrációfőbb területei
önismeret testtudatosság pszichoszomatikus tünetek életvezetés elakadás konfliktuskezelés asszertív kommunikáció önbizalom önbizalomhiány önfejlesztés stresszkezelés Önelfogadás stressz énhatékonyság boldogtalanság“A látásod kitisztul, amint a szívedbe tekintesz. - Carl Gustav Jung”
Előfordulhat, ahogyan ez velem is történt, hogy életünk már fiatal felnőtt létünk kezdetén hív meg az önismeret, a változás útjára.
Üveges Anna vagyok, pszichológus, író, kutató, Ultrarövid terápiás konzulens, a Lelkünk üzenete testünk útjain - a SzomatoDráma-hatásmodell® című könyv szerzője, képzésben lévő integrálpszichológus-jelölt.
Egyre inkább azt tapasztalom, létfontosságú, hogy a rohanó hétköznapok közepette is kapcsolatban tudjunk maradni önmagunkkal és ehhez saját testünk jelzései több, mint hiteles és kendőzetlenül őszinte útjelzőink. A kérdés csak az, elég figyelmet szentelünk-e rájuk?
A testtudatosság, az önismeret, az éber figyelem tanulható, fejleszthető képességeink – segítségükkel és kitartó gyakorlásuk útján egyre könnyebben megérezheted, hogy saját életedben, kapcsolódásaidban, vállalásaidban mi a Neked legigazabb és legtermészetesebb út a gyógyulásod, a megújulásod és a céljaid felé.
Egyéni üléseink során a következőkben lehetek a segítségedre:
Pszichológusi munkámat a Dr. Buda László által kidolgozott Ultrarövid Terápia® intenzív, mély és hatékony konzultációs módszerével integrálom, melynek segítségével belátható időn belül, ugyanakkor saját tempóban juthatsz felismerésekre a testi vagy életvezetési tüneteid mögött húzódó lelki tényezőkről, kapcsolati mintázataidról, működéseidről. Ezek tudatosítása már önmagában gyógyító erővel bír a folyamat során: a módszer személyre-szabott és gyakorlat-orientált módon támogatja az öngyógyító folyamatokat, oldja a stresszt és a szorongást, miközben a kívánt cél eléréséhez vezető lépések, a „hogyan tovább” is könnyebben körvonalazhatóvá válnak. Ezek egy krízishelyzetben is kulcspontok saját lehetőségeid, szerepeid felismeréséhez. Különösen akkor, amikor úgy érzed, talán elvesztetted belső kapaszkodóidat és az irányítást életed történései felett.
Hivatásomban a lelki segítés, a tudományos kutatás és a művészeti alkotás egyedi ötvözésére törekszem. Szakmai érdeklődésem fókuszát a test és lélek kapcsolata, a szomatopszichoterápiák világa, a nonduális szemléletmódon alapuló testorientált módszerek gyakorlata és tanulmányozása képezik. Ennek kapcsán nevemhez köthető a SzomatoDráma® módszer hatásosságának első tudományos igényű vizsgálatára épülő, önálló elemző modell kidolgozása, illetve egy, a testfókuszú szemléletmódot és a hagyományos jobb agyféltekés rajzolást egységesítő rajzolási metodika kifejlesztése. Jelenleg az integrál szemléletű tanácsadásban, az integrálpszichológia terápiás módszereiben képződöm. Céljaim között szerepel a holisztikus egészségfejlesztő módszerek gyakorlata mellett az alkalmazott egészségpszichológiai vagy neuropszichológiai szakpszichológusi szakvizsga letétele.
A segítői hivatás iránti elköteleződésem és elhivatottságom formálásában a belső hívás mellett Mesteremmel és Szakmai Szupervízorommal, Prof. Dr. Bagdy Emőkével való találkozásunk jelenti számomra mai napig az első mérföldkövet.
Magánemberként is azt vallom, hogy nem csak akkor fontos kapcsolódnunk, amikor az életünkben „minden rendben van”. Az igazi erő abban rejlik, hogy amikor úgy érezzük, egyedül nem tudjuk megugrani az előttünk magasodó hegyeket, merünk segítséget kérni. A testi és lelki gyógyulás felé vezető úton olyan korszerű eszköztárral segítelek, amelyet saját életemben is hatékonynak, mélyrehatónak és hosszútávon hasznosíthatónak érzek a mai napig.
Az egyéni ülések során arra teremtek lehetőséget, hogy egy biztonságos kapcsolati térben visszatalálhass önazonosságodhoz, a tested üzenetein keresztül megélhesd valós érzelmeidet, hogy általuk megtapasztalhasd az erődet és a Téged egyensúlyban tartó belső tengelyed, amelyek kifogyhatatlan lelki erőforrásaid egy életen át.
József Attila szavai hűen tükrözik számomra a gyógyító kapcsolat célját és jelentőségét:
„Hiába fürösztöd önmagadban,
Csak másban moshatod meg arcodat.”
Médiamegjelenések
KÉPMÁS Magazin - Személyiség/zavar!? // Spiritusz podcast 3. évad 1. adás (2023. 02. 16.): https://www.youtube.com/watch?v=anY28irf5co és Mérgező kapcsolatban: mindent a nárcisztikus személyiségzavarról / Spiritusz podcast 3. évad 5. adás (2023. 04. 13.)
https://www.youtube.com/watch?v=sAXDsCaXWnY&t=1s
Könyvmegjelenés - Üveges Anna: Lelkünk üzenete testünk útjain - a SzomatoDráma-hatásmodell című könyv megjelent a Globe Edit Kiadó jóvoltából (2023.02.)
Karc Fm interjú - "Nem érdemes a testet a lélektől elválasztva gyógyítani." (2023. 04. 06.)
https://www.youtube.com/watch?v=AP5lGcWHq9s
Mindset Pszichológiai Szaklap - A psziché sakkjátszmája: egy éve tart az orosz-ukrán háború (2023. 02. 24.)
https://mindsetpszichologia.hu/haborun-innen-es-tul-a-psziche-sakkjatszmaja
Duna TV Család-barát - Megfelelési kényszer és az önismeret ereje (2023.05.22.)
https://mediaklikk.hu/video/2023/05/22/csalad-barat-2023-05-22-i-adas-1-resz-2/
Pénzcentrum - A nárcisztikus és borderline személyiségzavarokról (2023. 05.09.)
Pharmindex Pszichiátria Rovat - Az emberek 5-15 százaléka küzd valamilyen személyiségzavarral (2023. 05.10.)
TV2 Tények Plusz - Kizuhant a gyerek, de túlélte: Pszichológiai szakértői riport (2023. 06. 12.)
Könyvmegjelenés - Előkészületben a Lelkünk üzenete testünk útjain - a SzomatoDráma-hatásmodell c. könyv hazai megjelenése a Medicina Kiadónál (2023.07.)
TV2 Tények Plusz - Nem mondom meg, hogy mit csinálj: Közös megjelenés Prof. Dr. Bagdy Emőkével a Bagdy Emőke portré Mester és tanítványa részében. (2023.07.15.)
https://tenyek.hu/video/nem-mondom-meg-hogy-mit-csinalj
TV2 Tények Plusz - Nem elmebeteg. - Pszichológiai szakértői riport (2023.07.26.)
BorMozi Podcast Nyulasi Gábriel Istvánnal és vendégeivel - Az ihatóbb Magyarországért - Személyes hangvételű interjú (2023.08.02.)
TV2 Tények Plusz - Ezt hogy képzelik? - Pszichológiai szakértői riport (2023. 08. 14.)
https://tenyek.hu/video/ezt-hogy-kepzelik
Index.hu - Interjú: A személyiségzavarral élők köztünk vannak, de hogy ismerjük fel őket? (2023. 08. 22.)
TV2 Tények Plusz - Miért kockáztatják az életüket? - Pszichológiai szakértői riport (2023. 08. 25.)
TV2 Tények Plusz - Betörte egy rajongó fejét. - Pszichológiai szakértői riport (2023. 09. 01.)
TV2 Tények Plusz - Mitől zuhant a Balatonba? - Pszichológiai szakértői riport (2023. 09. 08.)
TV2 Tények Plusz - Ha a nő az idősebb... - Pszichológiai szekértői riport (2023. 09. 21.)
Integrál Akadémia - Integrál Pszichológia Szak (INTA)
2022-
A képzés során a Ken Wilber által megalkotott integrál pszichológia és integrál szemlélet elméleti és gyakorlati alkalmazásának elsajátításán keresztül, az integrál szemléletű tanácsadói munkát építem bele a pszichológusi praxisba.
Károli Gáspár Református Egyetem BTK Pszichológiai Intézet, Klinikai-és egészségpszichológia specializáció
2017-2022
Pszichológia (alap-és) mesterfokozatú diplomámat az Egyetem alapképzésén, majd felnőtt klinikai szakirányán szereztem. A specializáción többek között az érdeklődésem fókuszát képező pszichoszomatika és a módosult tudatállapotokra épülő módszerek szemléletmódját is megismerhettem testközelből. A jövőben esedékes egészségszakpszichológusi diploma megszerzéséhez leginkább illeszkedő mesterszak elvégzése nagyban hozzájárult a kezdeti lelkesedésem növeléséhez és a továbbképzések feltérképezéséhez.
NFTÖ Alumni
2020-2021
Nevemhez köthető a SzomatoDráma® módszer hatásosságának első tudományos igényű vizsgálatára épülő elemzési eljárás kidolgozása és az erről szóló (megjelenés előtt álló) értekezés. 2020-ban másodjára nyertem el a Nemzet Fiatal Tehetségeiért Ösztöndíjat, ezúttal pszichológia-tudományok kategóriában. A közel két évig tartó kutatási projekt támogatója az Emberi Erőforrás Támogatáskezelő, mint az Emberi Erőforrások Minisztériumának háttérintézménye. A munkát Mesterem, Prof. Dr. Bagdy Emőke szakmai felügyelete mellett végeztem.
Bodywork Egyesület
2021-2022
A Bodywork nonduális, mozgáson és testtudatosságon alapuló csoportmódszere a tudatos jelenlét aktív gyakorlatán keresztül segít a testérzetek és az érzelmek jelen „itt és most”-ban történő egyre tisztább érzékelésében. A módszer a mai napig segít (test)tudatosságom és testi önismeretem növelésében.
A Dr. Buda László pszichiáter, pszichoterapeuta által kidolgozott Ultrarövid Terápia® módszerre épülő Ultrarövid terápiás konzulens képzés
2019-2020
Az Ultrarövid Terápia® intenzív konzultációs módszere egy ötlépcsős modell alkalmazására épül, amely az életünkben legaktuálisabb elakadások, nehézségek mögött húzódó kulcstényezők felimeréséhez viszonylag rövid időn belül, mély és hatékony intervenciós elemekkel segít eljutni. A módszerre épülő konzultáció nem minősül pszichoterápiának, mindamellett, biztonságos fogódzókat, megoldási lehetőségeket kínál úgy a testi betegségek és tünetek gyógyulását/enyhülését elősegítő, mint a lelki és testi egészségünket támogató, megőrző öngyógyító folyamatok megindulásához és ahhoz, hogy az ezekhez szükséges lépéseket a gyakorlatban is átültessük. A képzés az elméleti ismeretek mellett komoly hangsúlyt fektetett a saját élményre és az alapos gyakorlásra.
Annomentál Kft.
2020
A képzés során „A legnagyszerűbb könyv a nárcizmusról” című sikerkönyv szerzője, Dr. Bánki György pszichiáter és más, a témában jártas szakemberek előadásai és bemutatott esetpéldái mélyebb betekintést adtak a nárcizmus spektrumába, kiemelten érintve a személyiségzavarra jellemző személyiségdinamikát és a nárcisztikus személyiség különböző típusait. Az elméleti tudást az esetek közös átbeszélése, feldolgozása segített elmélyíteni, amely a társas kapcsolódásokban fellelhető ismertető jegyek felismerésére, az egyéb személyiségzavaroktól való megkülönböztetésre, illetve a kezelési lehetőségek személyes és terápiás alkalmazására is hasznos támpontokkal szolgált.
Testtől Lélekig Alapítvány és Eötvös10 Közösségi és Kulturális Színtér
2019
Az Alapélmény a SzomatoDráma módszertanába nyújtott saját-élmény szintű betekintés, melynek fókuszában az önismeret, az öngyógyítás, a csoportélmény jótékony hatásának megtapasztalása álltak. A testkommunikáció, a testi és lelki működés közötti kapcsolat (biológia és biográfia találkozási pontjai), az életem fontos személyeivel történő képzeletbeli találkozások felszabadító élményei adták számomra a képzés savát és borsát, ezzel is kihangsúlyozva az önismeret szerintem legfőbb célját: játékos és spontán úton, a saját tempómban közelebb kerülni ahhoz, amihez eddig nem mertem és a találkozás, a szembesülés pillanatában, a csoport megtartó erejében megérezni az erőmet és a bátorságomat, amiket aztán a való életben is könnyebben tudok segítségül hívni hasonló helyzetekben.
Varázs-ceruza Rajziskola
2016-2020
A képzőművészet és zeneművészet kisgyermekkorom óta szerves részét képezik az életemnek. Közel 10 éve foglalkozom a Dr. Betty Edwards által kidolgozott jobb agyféltekés rajzolás módszerével. Először gyakornokként, majd művészeti trénerként tartottam a hagyományos módszeren alapuló rajztanfolyamokat. Tréneri tevékenységem után az Edwards-féle módszer formabontó, testorientált irányvonalát dolgoztam ki közel egy évig, amelyből szakdolgozati kutatómunkám született. A testfókuszú metodikát a Pszichológiai Intézetben, egyetemi hallgatótársaimnak kísérleti céllal átadva sikeresen alkalmaztam és vetettem egy komplex, de biztató eredményekkel zárult hatásvizsgálat alá.
Mindset Terápiás és Tanácsadó Központ
2022-
2022 őszétől a kliensekkel történő egyéni folyamatok a Mathias Corvinus Collegiumban csoportos műhelyfoglalkozásokat tartok a pszichológia tudománya és gyakorlata iránt érdeklődő fiatalok számára. Az ülések és a csoportok mellett a szellemi alkotómunka is szerves részét képezi tevékenységeimnek.
2020-
E korszerű, intenzív konzultációs módszerrel (ld. fentebb) eddig főként a fiatal felnőttekkel való segítői célú önismereti kíséretben szereztem tapasztalatot. Konzulensi tevékenységemet a módszer kidolgozójának meghívására egy zártkörű, ingyenes projekt keretében a pszichológusi diploma megszerzésééig önkéntesként folytattam.
KaFiBi SzomatoDráma Önismereti Központ
2022. január – 2022. június
A KaFiBi SzomatoDráma Önismereti Központ művészeti arculatának tervezésében aktívan közreműködtem, célzottan pszichológiai témájú rajzok készítésével. Az alapító-szakember, Sándorfi Tamás felkérésére továbbá a Központ szakembereiről készítettem egy arcképcsarnokot, amely Európa legnagyobb önismereti és életmódfesztiválján, az Everness-en is bemutatásra került.
Nemzeti Tehetség Központ
2020. október – 2021. május
Leírás: A Nemzeti Tehetség Program által szervezett Tehetségmenedzsment Workshopok szakmai konzulenseként lehetőségem adódott tehetséges fiatalok elsősorban önismereti, lelki-szellemi kibontakozását támogatni és facilitálni az erre épülő csoportmunkákat. A workshopok a Covid-19-ből kifolyólag a célból kerültek megszervezésre, hogy az útjukat kereső, pályaválasztás előtt álló tanulóknak a fokozott izolálódással járó létformában is legyen lehetőségük kapcsolódni egymással, élményeiket, nehézségeiket megosztani és kérdéseket feltenni az őket érintő fontosabb témákban. Az általam vezetett csoportok fókuszában a kiégés és a stresszkezelés, illetve a siker és kudarc témakörei szerepeltek.
Károli Gáspár Református Egyetem BTK Pszichológiai Intézet
2017 – 2020
Egy olyan kutatási projekt megvalósításában vettem részt, amely poszterként került bemutatásra a Magyar Pszichológiai Társaság XXVIII. Országos Tudományos Nagygyűlésén Debrecenben (2019).: Várandósság alatti egészségi és lelkiállapot, valamint az intrauterin kötődés összefüggései (szerzők: Péteri Szilvia, Üveges Anna, Vaculčiaková Agnesa, Tanyi Zsuzsanna, Kövi Zsuzsanna). A módosult tudatállapotok kapcsán társszerzője vagyok egy tudományos cikknek: Szummer, Cs., Horváth L., Szabó A., Üveges A. (2019). Dreaming consciousness in fenomenology and daseinanalysis. Daseinsanalyse - Jahrbuch für phänomenologische Anthropologie und Psychotherapie, 35(1), pp. 1-7.
Lélekkel az Egészségért Alapítvány
2020. szeptember-2020. december
Az Alapítvány fő profilja a munkahelyi egészségfejlesztés, melyet pszichoedukatív anyagok elkészítésével, iskolai egészségpszichológiai programokon történő megfigyelői, asszisztensi tevékenységgel, egyéni konzultáció vezetésével segítettem.
Semmelweis Egyetem Transzplantációs- és Gasztroenterológiai Intézet Pancreas Részlege
2022. március-2022. május
Leírás: A Klinikán egészségpszichológiai profilú feladatvégzéssel, többek között az osztályon kezelt páciensekkel felvett első interjúval, műtéti felkészítés céljából történő szupportív beszélgetéssel támogattam az osztályon dolgozó szakpszichológusok és szakorvosok munkáját.
ENAngol
ESSpanyol
Művészetek
Sport
Meditáció
Szépirodalom
Konyhaművészet
Természet
Utazás
439
Értő odafigyelésed, hozzáállásod, kisugárzásod és szakmai tudásod példaértékű. Minden egyes ülésünk után békesség és nyugalom volt bennem. Segítségeddel megszűntek a régóta fennálló emésztőrendszeri tüneteim. Köszönöm, hogy végigkísértél ezen az úton!
Eszter - pedagógus
Nagyon hálás vagyok a közös munkánkért, mert az elmúlt hónapokban annyit fejlődtem, hogy az számomra hihetetlen...Minden alkalom után új nézőpontból látom a dolgaimat és megkönnyebbülök. Érzem, ahogy elindult a változás a testemben és a lelkemben. Köszönöm az eddigi segítséged és a rávilágításokat.
Lilla - egyetemi hallgató
Kedves Anna, nagyon motiválónak és hasznosnak tartottam az üléseket. Olyan dolgokra sikerült rájönnöm a segítségeddel, ami magamtól nem ment volna és merem állítani, hogy fejlődtem is, ezért nagyon hálás vagyok. Minden konzultáción sugárzott belőled valami elképesztő pozitív energia, amit örülök, hogy megtapasztalhattam.
Ivett - senior manager
A munkahelyemen sosem mertem nemet mondani, ha új feladatot kaptam, úgy gondoltam ezzel előrelépek, és látják milyen jó vagyok. Azonban ezt mások csak kihasználták és nem haladtam előre. A pszichológusnál megtanultam nemet mondani, és a határaimat meghúzni.
Dániel - osztályvezető
Mielőtt Annával találkoztam volna, szkeptikus voltam a pszichológusok iránt. Ennek ellenére hatalmas megkönnyebbülés volt már az első beszélgetés. Egy év alatt az introvertált, külső jóváhagyásra éhes, szorongó és hatalmas önbizalomhiánnyal küzdő emberből egy önmagáért kiálló, problémákkal öntudatosan szembenéző ember lettem. Az útnak nincs vége, de Annának köszönhetően már tudom merre és hogy kell tovább menni. Köszönöm a segítséget.
Tamás - építész
szolgáltatásai
Pszichológiai tanácsadás Online pszichológiai tanácsadásmódszerei
testkép integrációfőbb területei
önismeret testtudatosság pszichoszomatikus tünetek életvezetés elakadás konfliktuskezelés asszertív kommunikáció önbizalom önbizalomhiány önfejlesztés stresszkezelés Önelfogadás stressz énhatékonyság boldogtalanságMinden pszichológusunk szoros szakmai szupervízió mellett fogadja klienseit. Szakembereink munkáját hétről hétre Magyarország legtapasztaltabb pszichoterapeutái felügyelik és segítik. Ennek köszönhetően, aki mindset pszichológushoz jár, valójában egy magasan képzett szakmai team mellett teszi le a voksát.
A háttérben tehát kliensünk problémájának megoldásán egy egész szakembergárda dolgozik – természetesen mindezt kliensünk anonimitásának megőrzése mellett. Ezáltal a hozzánk fordulóknak minden esetben ellenőrzött szakmai kereteket és magas színvonalat biztosítunk.
Ha nehéz élethelyzetbe kerültél és úgy érzed, segítségre lenne szükséged, vagy esetleg csak érdeklődnél szolgáltatásainkkal kapcsolatban, írj nekünk, és mi felvesszük veled a kapcsolatot. Bátran keress minket telefonon is!
Jelentkezz be telefonon!
+36 70 329 8180