Személyiség
„Az olvasó alkotóvá válik az önismereti folyamatban” – interjú Paár Julianna zeneterapeutával, a Mindset szerzőjévelPaár Julianna előadóművész, zeneterapeuta és a Mindset-könyvsorozat frissen megjelent Belső hangolás című kötetének szerzője.
Személyiség
Lehangoltságra hangolódva – Mit tehetünk, ha depresszív tüneteink vannak?Mindannyiunk életében lehetnek olyan időszakok, amikor lehangolttá válunk, nyomasztó negatív érzelmek lesznek úrrá lesz rajtunk. Cikkünkben a depresszív tünetek felismeréséhez és kezeléshez adunk tippeket.
Élet & Pszichológia
Hangold egészségesre az agyad! – Védekezz zenével a demencia ellenAz egész életen átívelő zenélés – hangszeren való játék vagy épp kórusban éneklés – segíthet a demencia elkerülésében és elősegítheti az agy egészségének megőrzését.
Élet & Pszichológia
Te melyik szeretetnyelven gondoskodsz önmagadról?Az öngondoskodás amellett, hogy egy divatos fogalom lett manapság, valóban nem elhanyagolható, ha mentálisan egészséges életet szeretnénk élni. Az önmagunkra való odafigyel, a minőségi énidő ugyanis hozzájárul ahhoz, hogy a mindennapok kihívásaihoz kellő
Személyiség
Te vagy depressziós vagy „csak” az élethelyzeted?Legtöbbünk számára a depresszió eredmény, nem pedig az alapprobléma. A depresszív gondolatok hátterében gyakran olyan életproblémák húzódnak, melyek megoldásával hangulatunkat is javíthatjuk.
Kapcsolataink
„Szeretetbe csomagolt” kellemetlen mondatok – Hogy kezeljük a kéretlen karácsonyi kérdéseket?Cikkünkben arra keresünk megoldásokat, hogyan kímélhetjük meg egymást és saját magunkat az ünnepi összejövetelek során gyakran elhangzó kellemetlen mondatoktól és az azokból fakadó konfliktusoktól.
Élet & Pszichológia
Modern lehetőségeink a mentális zavarok kezeléséreA mentális zavarokkal küzdők ellátásának nehézségei Magyarországon is komoly kihívást jelentenek, felhívják a figyelmet a modern korhoz igazodó, újabb megoldási lehetőségek szükségességére.
Élet & Pszichológia
Szelíd advent – Hogyan hangolódjunk az ünnepekre?Az advent időszakában számos cél, terv és vágy körvonalazódik bennünk, amely gyakran elvárásokkal és szorongással terhelődik. Cikkünkben az ünnepekre hangolódás teljesebb megéléséhez szeretnénk hozzájárulni néhány tippel.
Gyermekpszichológia
Zsiráfnyelv az iskolában – Az erőszakmentes kommunikáció előnyeiAz erőszakmentes kommunikáció alkalmazása, tanítása és fejlesztése az iskolákban hozzájárulhat az osztályok összetartozás-érzéséhez, közösségformáló hatása pedig segíthet a problémák és konfliktusok megoldásában. Hogyan? Cikkünkből kiderül!