Sportpszichológia
„Amikor gyalogolok, önmagamat kísérem, kettő vagyok" – Hogyan támogatja a rendszeres séta a mentális egészségünket?Mikor sétáltunk utoljára csak úgy, a séta kedvéért? Talán épp itt lenne az ideje!
Sportpszichológia
„Amikor gyalogolok, önmagamat kísérem, kettő vagyok" – Hogyan támogatja a rendszeres séta a mentális egészségünket?Mikor sétáltunk utoljára csak úgy, a séta kedvéért? Talán épp itt lenne az ideje!
Élet & Pszichológia
Miért tűnik úgy, hogy semmire sincs időnk?Mi állhat a krónikus rohanás hátterében? A körülmények okolása helyett érdemes a saját hozzáállásunkat is megvizsgálni az időhiány kapcsán.
Élet & Pszichológia
A sikeres öregedés titkaAz aktív életmód fenntartása, a szellemi tevékenységek gyakorlása és a társas kapcsolatok hozzájárulnak az életminőség megőrzéséhez, és segítenek időskorban is teljes életet élni.
Élet & Pszichológia
Sűrű, sötét gomolyag a szorongás – Az állapotszorongás és a generalizált szorongásA tünetek, az időtartam és a kezelési módok tekintetében is jelentős különbségek vannak az állapotszorongás és a generalizált szorongás között.
Kapcsolataink
„Nem mondhatok nemet, hogy jó legyen neked” – 7 jel, hogy a behódolás-önfeladás tönkreteszi a kapcsolataidatA „people pleasing” magatartást sajnos sokszor tévesen egy dicséretes tulajdonságként tartják számon, az igazság azonban az, hogy a „people pleasing” a manipuláció egy formája.
Élet & Pszichológia
Megváltoztatja a világodat! – Hogyan alakítja a zene a világlátásunkat?A zene képes megváltoztatni a hangulatunkat. A vidám dalok boldogabbá, míg a komorak szomorúbbá tehetnek minket. Mindezeken felül pedig az érzékelésünket is befolyásolhatják.
Élet & Pszichológia
Intuitív étkezés – Az ebéd ideje akkor van, amikor éhes vagyA rövid távú diéták ördögi köréből van kiút, ami nemcsak mentálisan felszabadító, de az egészségünkre is jótékony hatással van.
Az idei nyaralásod nem csupán a kikapcsolódás lehetőségét hordozza magában, de akár egy mély és gyümölcsöző önismereti út kezdete is lehet, mivel a nyaralás kiváló lehetőség a pszichológiai rugalmasság gyakorlására.
Személyiség
Élet a traumáinkon túl – Útmutató a megküzdéshezA legtöbb szenvedést nem maga a traumatikus esemény okozza, hanem az, ami arra válaszul történik az idegrendszerünkben és a döntéseinkben.