Élet & Pszichológia

Ne csak nézz, láss is – a tudatos észlelés művészete

Környezetünk apró részletei felett gyakran átsiklik a tekintetünk, pedig érdemes időt szakítanunk a tudatos észlelésre – pszichológiai jóllétünk érdekében is.

Munkapszichológia

Kiégés a munkahelyen? Így segíthet a vezető

A mindennapokban apró változtatásokkal tudatosan tehetünk a kiégés ellen.

Gyermekpszichológia

A test mint tanulás és önbizalom forrása – A testtudat fejlesztésének jelentősége gyermekkorban

A testtudat fejlesztése gyermekkorban alapvető a mozgás, az önbizalom és a reális testkép kialakulásához.

Egzisztenciális Pszichológia

Miért érezzük elveszettnek magunkat, és mit tehetünk ellene?

Hogyan találhatjuk meg újra belső iránytűnket, és élhetünk céltudatosabb, teljesebb életet a mindennapi sodródás helyett?

Élet & Pszichológia

Egy és elég: miért választják egyre többen az egygyermekes családmodellt?

A „one and done” családmodell, vagyis az egyetlen gyermek tudatos vállalása egyre elfogadottabb választás a modern családok körében.

Személyiség

Elutasítástól való félelem: rejtett akadály az élet útján

Az elutasítástól való félelem mélyen befolyásolja életünket, de tudatos önreflexióval és bátorsággal leküzdhető.

Kapcsolataink

Magányos férfiak, láthatatlan válság: miért nem beszélünk róla?

A férfiak körében a magány és a társas elszigeteltség komoly mentális és fizikai kockázatot jelent, ezért kiemelten fontos a tudatos kapcsolódás és az önmagunkról való gondoskodás.

Élet & Pszichológia

Belső egyensúly: a mikrobiom és a mentális egészség kapcsolata

A legújabb elméletek rávilágítanak, hogy a tudatos, kiegyensúlyozott táplálkozás szoros összefüggésben áll mentális egészségünk megőrzésével.

Élet & Pszichológia

Az egyedüllét ereje – Hogyan tanuljunk meg jól lenni önmagunkkal?

Mikor figyeltél utoljára tisztán a saját gondolataidra? Zajos világunkban a saját hangunk könnyedén elvész – a tudatos egyedüllét segíthet visszatalálni hozzá.