Élet & Pszichológia
Hogyan mondjunk nemet bűntudat nélkül?A nemet mondás nehéz, de a cikkben található 5 lépéssel eljuthatunk igényeink asszertív kommunikálásához.
Élet & Pszichológia
Hogyan mondjunk nemet bűntudat nélkül?A nemet mondás nehéz, de a cikkben található 5 lépéssel eljuthatunk igényeink asszertív kommunikálásához.
Élet & Pszichológia
„Lehetne rosszabb is!” – Van helye saját érzéseinknek még akkor is, ha mások szenvedése nagyobbNe hasonlítsuk mások érzéseihez a sajátunkat, mert bármilyen nagy is mások szenvedése, a sajátunk éppolyan fontos, ezt érdemes tudatosítanunk magunkban.
Élet & Pszichológia
„Vannak a léleknek olyan régiói, melyekbe csak a zene világít be” – A zene szerepe az önismeretben és a lelki jóllétbenA zene jelenléte az életünkben természetes, ugyanakkor ha tudatosabb zenehallgatási szokásokat alakítunk ki, megtapasztalhatjuk a zene mentális jóllétünkre kifejtett szerteágazóan pozitív hatásait.
Személyiség
Nem mindegy, hogy milyen történetet mesélsz magadról – 10 önkorlátozó hiedelem, ami hátráltat a fejlődésbenHa téves hiedelmekre alapozzuk az önbizalmunkat, hátráltatjuk, és megfosztjuk magunkat a lehetőségtől, hogy reális önértékelésünk tudatában vegyünk részt az életünkben, és küzdjünk meg az előttünk álló kihívásokkal.
Kapcsolataink
A nárcizmus hatása a párkapcsolatraEgy nárcisztikus partnerrel együtt lenni különösen bonyolult és frusztráló lehet. Ilyen esetben mindenképp fontos, hogy elsősorban felismerjük és tudatosítsuk azokat a nárcisztikus jegyeket, viselkedési mintázatokat, amik ránk is hatással lehetnek.
Élet & Pszichológia
A szexuális önbizalom fejlesztése – Hogyan segíthetik kiteljesedésünket az eszközök?Gondoltál már rá, hogy egy szexuális segédeszközöket forgalmazó boltba jó érzésekkel menj be? Hogy milyen lenne, ha nem a szégyen vagy bűntudat, hanem az öröm és a magabiztosság hatná át a szexuális élményeidet? A LaDea szexwellness webshop megnyitóján já
Személyiség
Az élet több személyiséggel, avagy a disszociatív identitászavar rejtelmeiA disszociáció egy énvédő mechanizmus, mely során bizonyos emlékek – főként a traumák emlékei – leválnak a tudat többi részétől, mindazonáltal nem válnak tudattalanná. De mit is jelent ez pontosan?
Élet & Pszichológia
Méltón távozni – Beszéljünk a hospice-rólIgyekszünk minél jobban kerülni a halál témáját, kizárjuk a tudatunkból, elhessegetjük magunktól. A hospice ellátásban dolgozók mindeközben hangsúlyozzák: a halál az élet természetes része, amelyről beszélni kell.
Élet & Pszichológia
Nem csak a mit, a hogyan is számít – Útmutató a tudatosabb étkezéshezTe hogyan étkezel? Telefont nyomkodva, sorozatot nézve vagy épp munka közben? Cikkünkkel segítséget nyújtunk a mindful étkezés eléréséhez.