Élet & Pszichológia
Miért érdemes szembeszállni a félelmeinkkel?Mi történik, ha nem menekülünk tovább a félelmeink elől, hanem tudatosan szembenézünk velük? A triggerterápia segíthet megtörni a szorongás ördögi körét. Cikkünk bemutatja, hogyan működik ez a terápiás módszer, és miért lehet kulcs a belső szabadsághoz.
Gyermekpszichológia
Hogyan tükröződnek sémáink a gyereknevelésben?A szülői sémák nemcsak bennünk élnek, hanem gyermekeink jövőjére is hatással lehetnek, ha nem tudatosítjuk őket, akár generációkon át öröklődhetnek tovább.
Élet & Pszichológia
A női hormonrendszer rejtett hatása a mentális egészségreA hormonális ingadozások nemcsak testi, hanem lelki és mentális változásokat is okoznak, amelyekre érdemes tudatosan felkészülni, és hatékony megküzdési stratégiákat alkalmazni.
Élet & Pszichológia
A „mom shaming” problémája – Hogyan szabjunk gátat a jelenségnek?A mom shaming, vagyis az anyák megszégyenítése mára mindennapos jelenséggé vált, de saját értékeink tudatosítása segíthet megvédeni magunkat tőle.
Kapcsolataink
Hogyan szabotáljuk a párkapcsolatunkat? – 3 tipikus viselkedésformaFedezd fel, hogyan akadályozhatják a tudatalatti félelmeink és önszabotáló viselkedéseink a párkapcsolatunkat!
Munkapszichológia
Hogyan birkózzunk meg a munkanélküliséggel? – Praktikus tippek a nehéz időszakraAz állás elvesztése komoly teher lehet, de érdemes tudatosan tekinteni erre az időszakra, és meglátni benne az új lehetőségeket.
Kapcsolataink
2025-ben ne ess ezekbe a csapdákba! – 3 megküzdési mód, ami zsákutcába vezetAhhoz, hogy az újévvel együtt mi is megújuljunk, fontos, hogy tudatosan rátekintsünk a megküzdési módjainkra.
Élet & Pszichológia
Tudatos döntések a karácsonyi reklámzajban: Választhatod, hogy nem akadsz horogra!A karácsonyi időszakban nyomasztóan telepedhet ránk a sok reklám, és elvonhatja figyelmünket, energiánkat az ünnep valódi lényegéről. Milyen tudatos lépések segíthetnek a karácsonyra való hangolódásban?
Személyiség
3 tipp, amivel fejlesztheted az érzelmi intelligenciádatAz érzelmi tudatosság fejlesztése kulcsfontosságú ahhoz, hogy teljesebb és harmonikusabb életet éljünk.