Élet & Pszichológia
Tudatos évtervezés: Hogyan kerüljünk közelebb a vágyott énünkhöz 2026-ban?Az újévi fogadalmak nem varázsolnak új életet – de segíthetnek tisztábban látni, merre tartunk. És talán ez már önmagában is elég. De hogyan érdemes úgy nekiállni az évtervezésnek, hogy ne ránk nehezedő nyomás, hanem valódi útmutató legyen?
Élet & Pszichológia
Az evészavar és az alkoholfogyasztás találkozása – A drunkorexia jelenségeA drunkorexia az evészavaros működés és a problémás alkoholfogyasztás metszetében alakul ki. Az ünnepi időszakban a jelenség különösen felerősödhet, ezért kiemelten fontos a tudatos megelőzés.
Élet & Pszichológia
Év végi kiégés, avagy hogyan lépjünk ki a túlélő üzemmódból?Az év végi hajtás sokakat észrevétlenül is túlélő üzemmódba sodor, ahol a kimerülés természetessé válik. Cikkünkben megmutatjuk, mi zajlik ilyenkor a testben és a lélekben, és hogyan léphetsz ki tudatosan ebből az állapotból.
Élet & Pszichológia
Egyedül töltöd az ünnepeket? Ne csak a túlélés legyen a cél!Az ünnepek akkor is adhatnak melegséget, ha egyedül töltjük, és ha nemcsak túlélni, hanem tudatosan megélni szeretnénk őket. Cikkünk megmutatja, hogyan alakíthatjuk az egyedüllétet önreflexióvá, feltöltődéssé és valódi belső ünneppé.
Kapcsolataink
A lassú szakítás technikája – Jelek, hogy a párod kivonult a kapcsolatbólNincs könnyű szakítás, viszont annál gyakoribb a lassú, az idővel szinte normalizálódó érzelmi eltávolodás, amely során a pár egyik tagja tudatosan vagy tudattalanul, lépésről lépésre távolítja magát a kapcsolattól lélekben. De vajon van-e ebből visszaút?
Élet & Pszichológia
Ne csak nézz, láss is – a tudatos észlelés művészeteKörnyezetünk apró részletei felett gyakran átsiklik a tekintetünk, pedig érdemes időt szakítanunk a tudatos észlelésre – pszichológiai jóllétünk érdekében is.
Munkapszichológia
Kiégés a munkahelyen? Így segíthet a vezetőA mindennapokban apró változtatásokkal tudatosan tehetünk a kiégés ellen.
Egzisztenciális Pszichológia
Miért érezzük elveszettnek magunkat, és mit tehetünk ellene?Hogyan találhatjuk meg újra belső iránytűnket, és élhetünk céltudatosabb, teljesebb életet a mindennapi sodródás helyett?
Élet & Pszichológia
Egy és elég: miért választják egyre többen az egygyermekes családmodellt?A „one and done” családmodell, vagyis az egyetlen gyermek tudatos vállalása egyre elfogadottabb választás a modern családok körében.