A nárcisztikus és az önreflexió
Az önreflexiót gyakran a változás kulcsának tekintjük, mégis vannak olyan személyiségtípusok, amelyeknél a felismerés nem vezet átalakuláshoz. A nárcisztikus személyiség működése pontosan erre mutat rá.
Az önreflexiót gyakran a változás kulcsának tekintjük, mégis vannak olyan személyiségtípusok, amelyeknél a felismerés nem vezet átalakuláshoz. A nárcisztikus személyiség működése pontosan erre mutat rá.
A belső gyermekünk nem szégyellni való részünk. Sőt, ha megtanulunk körültekintően gondoskodni róla, segíthet is abban, hogy boldogabb, kiegyensúlyozottabb és teljesebb életet éljünk.
Az önmagunkról való gondoskodás hiánya hosszú távon negatív hatással lehet a testi–lelki egészségünkre és mindennapi életünkre.
Amikor a belső hangunk újra és újra azt súgja, hogy értéktelenek vagyunk, könnyű elhinni, hogy ez a gondolat a valóságot tükrözi. Cikkünkben bemutatjuk, hogyan rombolja a depresszió az önértékelést, és milyen lépések segíthetnek ezt visszaépíteni.
Miért olyan nehéz önmagunknak megbocsátani, és mi történik bennünk a hiba után: miért ragadunk bele az önostorozásba vagy a rágódásba ahelyett, hogy továbblépnénk?
Miért olyan nehéz elfogadni, hogy nem vagyunk mindenben különlegesek, és miért vágyunk mégis arra, hogy kiemelkedjünk a tömegből? A cikk pszichológiai nézőpontból járja körül a különlegesség iránti vágy hátterét.
Az önfegyelemnek fontos szerepe van a sikerek elérésében. Jó hír, hogy az önfegyelem nem különleges adottság, hanem egy felnőttkorban is fejleszthető és gyakorolható képesség.
Az újévi fogadalmak helyett idén érdemes a mentális egészségünket választani iránytűnek.
Az új év kezdete sokunk számára nemcsak reményt, hanem szorongást is hoz magával.