Személyiség

Önfegyelemmel a célok eléréséért – Felnőttként sem késő fejleszteni

Az önfegyelemnek fontos szerepe van a sikerek elérésében. Jó hír, hogy az önfegyelem nem különleges adottság, hanem egy felnőttkorban is fejleszthető és gyakorolható képesség.

Élet & Pszichológia

Új év, jobb én – A szokások hatalma életünkben

Szokásainkat nem tudjuk megváltoztatni egyik napról a másikra, de sikert érhetünk el, ha kitartóak és következetesek vagyunk.

Élet & Pszichológia

Sikerekben gazdag új évet – de hogyan? A siker pszichológiája

Mindenki sikeres akar lenni, de nem mindenki tudja elérni. Mi lehet a siker titka?

Élet & Pszichológia

Az újévi fogadalmak útvesztőjében –Tippek, hogy az elhatározásunk tartós legyen

Miért fulladnak kudarcba az újévi fogadalmaink? Mit tehetünk, hogy kitartsunk az elképzeléseink mellett, és új szokásokat alakíthassunk ki?

Élet & Pszichológia

Hogyan kezdd elölről? – az újrakezdés művészete

Miért érezzük úgy, hogy újévkor könnyebb változtatni, és mi segíthet abban, hogy az újrakezdés ne csak lelkes elhatározás maradjon? Cikkünk megmutatja, mi állhat az újrakezdési vágy hátterében, és hogyan válhatunk tudatosabb, rugalmasabb újrakezdőkké.

Személyiség

A legfontosabb cél 2026-ra: Legyen a mentális egészségünk az első!

Az újévi fogadalmak helyett idén érdemes a mentális egészségünket választani iránytűnek.

Élet & Pszichológia

Tudatos évtervezés: Hogyan kerüljünk közelebb a vágyott énünkhöz 2026-ban?

Az újévi fogadalmak nem varázsolnak új életet – de segíthetnek tisztábban látni, merre tartunk. És talán ez már önmagában is elég. De hogyan érdemes úgy nekiállni az évtervezésnek, hogy ne ránk nehezedő nyomás, hanem valódi útmutató legyen?

Élet & Pszichológia

Hogyan hangolódjunk rá az új évre az év végi rohanás közepette?

Az ünnepi időszak megélése nemcsak a külsőségeken múlik, hanem azon is, mennyire tudunk lelkileg jelen lenni benne.

Élet & Pszichológia

Az evészavar és az alkoholfogyasztás találkozása – A drunkorexia jelensége

A drunkorexia az evészavaros működés és a problémás alkoholfogyasztás metszetében alakul ki. Az ünnepi időszakban a jelenség különösen felerősödhet, ezért kiemelten fontos a tudatos megelőzés.