Új év, jobb én – A szokások hatalma életünkben
Szokásainkat nem tudjuk megváltoztatni egyik napról a másikra, de sikert érhetünk el, ha kitartóak és következetesek vagyunk.
Szokásainkat nem tudjuk megváltoztatni egyik napról a másikra, de sikert érhetünk el, ha kitartóak és következetesek vagyunk.
Mindenki sikeres akar lenni, de nem mindenki tudja elérni. Mi lehet a siker titka?
Miért fulladnak kudarcba az újévi fogadalmaink? Mit tehetünk, hogy kitartsunk az elképzeléseink mellett, és új szokásokat alakíthassunk ki?
Miért érezzük úgy, hogy újévkor könnyebb változtatni, és mi segíthet abban, hogy az újrakezdés ne csak lelkes elhatározás maradjon? Cikkünk megmutatja, mi állhat az újrakezdési vágy hátterében, és hogyan válhatunk tudatosabb, rugalmasabb újrakezdőkké.
Amit megtehetünk ma... nem biztos, hogy holnap is. Miért halogatjuk, hogy olyan életet éljünk, amilyet szeretnénk? Mi a késleltetett élet szindróma, és hogyan törhetünk ki belőle?
Az újévi fogadalmak nem varázsolnak új életet – de segíthetnek tisztábban látni, merre tartunk. És talán ez már önmagában is elég. De hogyan érdemes úgy nekiállni az évtervezésnek, hogy ne ránk nehezedő nyomás, hanem valódi útmutató legyen?
Az ünnepi időszak megélése nemcsak a külsőségeken múlik, hanem azon is, mennyire tudunk lelkileg jelen lenni benne.
A drunkorexia az evészavaros működés és a problémás alkoholfogyasztás metszetében alakul ki. Az ünnepi időszakban a jelenség különösen felerősödhet, ezért kiemelten fontos a tudatos megelőzés.
Az év végi hajtás sokakat észrevétlenül is túlélő üzemmódba sodor, ahol a kimerülés természetessé válik. Cikkünkben megmutatjuk, mi zajlik ilyenkor a testben és a lélekben, és hogyan léphetsz ki tudatosan ebből az állapotból.