Amikor a test mellett a lélek is feltöltődik – A szabadban végzett mozgás pszichológiai előnyei
A szabadban töltött rekreációs mozgás nemcsak fizikailag, de mentálisan is elősegíti jóllétünket.
A szabadban töltött rekreációs mozgás nemcsak fizikailag, de mentálisan is elősegíti jóllétünket.
A „kegyes halál” kérdése egyre gyakrabban kerül előtérbe. Jelenleg az aktív eutanázia nem engedélyezett, de felmerül a sokakat megosztó kérdés, hogy elfogadható-e saját halálunkról dönteni?
A kortárs diskurzus a boldogságot többdimenziós jelenségként definiálja, amely magába foglalja a fogalom érzelmi jóllétre, kapcsolatokra és személyes célok megvalósítására is kiterjedő aspektusait.
A helyes légzéstechnika elsajátítása segít önmagunk megnyugtatásában, a lazításban és a koncentrációban is.
Mindenkivel előfordul, hogy a tervezési folyamat aggódásba torkollik, ami még nagyobb szorongást szül. Hogyan különböztethetjük meg a kettőt, és hogyan lehet „jól" tervezni?
Az egészség jóval több a betegség hiányánál.
A stealthing, vagyis az óvszer beleegyezés nélküli eltávolítása, egyre nagyobb figyelmet kap, és sokkal több áldozatot érint, mint gondolnánk. Ez az alattomos visszaélés súlyos következményekkel járhat mind fizikai, mind érzelmi szempontból.
Ne hasonlítsuk mások érzéseihez a sajátunkat, mert bármilyen nagy is mások szenvedése, a sajátunk éppolyan fontos, ezt érdemes tudatosítanunk magunkban.
Bár eredete a buddhista meditációs gyakorlatokhoz vezethető vissza, a modern mindfulness technikák mentesek a vallási vagy spirituális elemektől.