Traumából a gyógyulás felé – Miért nem elég a felismerés a belső átalakuláshoz?
A valódi gyógyulás ott kezdődik, ahol a megértésből lassan tapasztalat és belső átalakulás lesz.
A valódi gyógyulás ott kezdődik, ahol a megértésből lassan tapasztalat és belső átalakulás lesz.
A bűntudat sokkal gyakoribb érzés, mint gondolnánk, és nem mindig egyértelmű, mi váltja ki. Előfordul, hogy akkor is megjelenik, amikor nehéz pontosan megfogalmazni, miért érezzük magunkat felelősnek vagy „nem elég jónak”.
Könnyebb úgy kezelni a szorongást, ha tudod, hogy szorongsz, és azt is, hogy ez miben nyilvánul meg. Ismerkedj meg a szorongásoddal!
Mentor Programunk szeretne az a biztonságos háttér lenni, ahol pályakezdőként megteheted az első lépéseket, és a válaszok birtokában, személyes céljaiddal összhangban tervezheted meg szakmai fejlődésed jövőbeli útvonalát. Érdemes azért is megragadnod a le
A vizsgaidőszak közeledtével sok diákra hatalmas nyomás nehezedik, miközben a teljesítmény válik a fő szemponttá. Ilyenkor gyakran háttérbe szorítjuk az örömforrásokat, a pihenést és az öngondoskodást is – de vajon valóban ez segít a jobb teljesítményben?
Ki vagy te valójában – és biztos, hogy csak egy jó válasz létezik erre? Nézzük meg, miért lehet félrevezető a „valódi én” gondolata.
Erőforrásaink azok a tényezők, amelyek átsegítenek bennünket a nehéz időszakokon és megterhelő napokon, ezért tudatos fejlesztésük, valamint újak elsajátítása alapvető eleme mentális jóllétünk fenntartásának.
A politika ma már nemcsak körülöttünk zajlik, hanem bennünk is.
Amikor bizonytalan helyzetbe kerülünk, az elménk gyakran nem a legvalószínűbb, hanem a legfenyegetőbb magyarázat felé billen. Cikkünkben annak járunk utána, miért feltételezünk sokszor automatikusan rosszat, hogyan torzíthatja ez a gondolkodás kapcsolatun