Hogyan hangolódjunk rá az új évre az év végi rohanás közepette?
Az ünnepi időszak megélése nemcsak a külsőségeken múlik, hanem azon is, mennyire tudunk lelkileg jelen lenni benne.
Az ünnepi időszak megélése nemcsak a külsőségeken múlik, hanem azon is, mennyire tudunk lelkileg jelen lenni benne.
A drunkorexia az evészavaros működés és a problémás alkoholfogyasztás metszetében alakul ki. Az ünnepi időszakban a jelenség különösen felerősödhet, ezért kiemelten fontos a tudatos megelőzés.
Az év végi hajtás sokakat észrevétlenül is túlélő üzemmódba sodor, ahol a kimerülés természetessé válik. Cikkünkben megmutatjuk, mi zajlik ilyenkor a testben és a lélekben, és hogyan léphetsz ki tudatosan ebből az állapotból.
Az ünnepek akkor is adhatnak melegséget, ha egyedül töltjük, és ha nemcsak túlélni, hanem tudatosan megélni szeretnénk őket. Cikkünk megmutatja, hogyan alakíthatjuk az egyedüllétet önreflexióvá, feltöltődéssé és valódi belső ünneppé.
Mi minden borul fel az életünkben csak azért, mert negatívan látjuk magunkat? És hogyan lehet ettől megszabadulni?
Mit mond a pszichológia a manifesztációról? Vajon tényleg jó módszer lehet az életünk alakítására, vagy több kárt okoz, mint hasznot?
A pihenés nem kiváltság, hanem elengedhetetlen része a jóllétünknek.
A mindfulness sokszor a fejünkbe zár minket, miközben a valódi jelenlét kulcsa a testünkben, a mozdulatokban és az érzékelésben rejlik.
Tényleg a világ tesz minket stresszessé – vagy inkább az a történet, amit a fejünkben írunk róla? Talán több mindent tudunk belül megváltoztatni, mint hinnénk.