Élet & Pszichológia

Relaxáció vs. edzés: Melyik hatékonyabb pánikbetegség ellen?

A pánikbetegség kezelésében gyakran két módszer kerül előtérbe: a relaxációs technikák és a rendszeres testmozgás. De vajon melyik segíthet hatékonyabban csökkenteni a pánikrohamok intenzitását és a testi tünetektől való félelmet?

Élet & Pszichológia

Az önostorozás mítosza: nem a keménységtől leszel sikeres

Az elmúlt évek egyik legfontosabb pszichológiai tanulsága, hogy a teljesítmény fenntartható növekedéséhez nem a fegyelem, hanem az önmagunkkal való együttérzés (self-compassion) vezet.

Élet & Pszichológia

Lehet a düh a szövetségesünk? – Kapcsolódj magadhoz az indulataidon keresztül!

A düh energizáló érzelem – a kérdés csak az, hogy ösztönösen vezet minket, vagy megtanuljuk tudatosan irányítani és változásra használni.

Kapcsolataink

A nagy Ő: hosszú kívánságlista helyett ezeket keresd egy társban

Gyakran kívánságlistákat gyártunk arról, milyen társnak kellene megjelennie az életünkben, holott ezek a pszichológia szerint inkább a szorongásunkat csökkentik. Cikkünkben megvizsgáljuk, milyen tulajdonságokat érdemes keresnünk a másikban.

Munkapszichológia

Miért sikeresek a nárcisztikusok – és hogyan dolgozzunk együtt velük?

A nárcisztikusok gyakran irritálóak, önimádók és harsányak, mégis sokszor sikeresek a munka világában.

Élet & Pszichológia

AI–humán interakciók: Mire számíthatunk az új kutatások tükrében?

A mesterséges intelligenciát ma már nem lehet csak technológiai eszközként értelmezni: egy olyan összetett jelenségről van szó, ami gyökeresen átalakíthatja érzelmi működésünket és kapcsolatainkat.

Kapcsolataink

Párkapcsolati OCD – amikor a kételyek uralják a szerelmet

A párkapcsolati OCD olyan szorongás, amely folyamatos kételyekkel és kényszeres gondolatokkal nehezíti a romantikus kapcsolatokat.

Élet & Pszichológia

Információs buborékban élünk: Hogyan vezet téves következtetésre a megerősítési torzítás?

A megerősítési torzítás az a jelenség, amikor hajlamosak vagyunk úgy információt keresni, értelmezni és előhívni, hogy az a már létező nézeteinket megerősítse.

Élet & Pszichológia

Sikerekben gazdag új évet – de hogyan? A siker pszichológiája

Mindenki sikeres akar lenni, de nem mindenki tudja elérni. Mi lehet a siker titka?