Élet & Pszichológia

Hogyan hangolódjunk rá az új évre az év végi rohanás közepette?

Az ünnepi időszak megélése nemcsak a külsőségeken múlik, hanem azon is, mennyire tudunk lelkileg jelen lenni benne.

Személyiség

Újévi szorongás – mi történik velünk az évfordulón?

Az új év kezdete sokunk számára nemcsak reményt, hanem szorongást is hoz magával.

Személyiség

Ünnepek a depresszió árnyékában

Az ünnepek nem mindenkinek jelentenek örömöt: mentális nehézségek mellett ez az időszak gyakran túlterhelővé válik.

Kapcsolataink

Karácsonyi vacsorából családi perpatvar: hogyan aktiválódnak a múltbeli sérelmek az ünnepi asztalnál?

A karácsonyi asztalnál nemcsak a gyertyák, hanem a régi családi konfliktusok is könnyen lángra kapnak. De miért csúszunk vissza egy pillanat alatt a gyermeki szerepeinkbe, és hogyan őrizhetjük meg a belső nyugalmunkat az ünnepi feszültségek közepette is?

Élet & Pszichológia

Egyedül töltöd az ünnepeket? Ne csak a túlélés legyen a cél!

Az ünnepek akkor is adhatnak melegséget, ha egyedül töltjük, és ha nemcsak túlélni, hanem tudatosan megélni szeretnénk őket. Cikkünk megmutatja, hogyan alakíthatjuk az egyedüllétet önreflexióvá, feltöltődéssé és valódi belső ünneppé.

Kapcsolataink

A szeretet arcai: mit jelent jól szeretni, és jól szeretve lenni?

A karácsony nemcsak ünnep, hanem tükör is: megmutatja, hogyan szeretünk, mire vágyunk, és milyen kapcsolatok tartanak meg bennünket.

Munkapszichológia

Láthatatlanság a munkahelyen – Miért fáj, és mit tudunk tenni ellene?

Láthatatlannak lenni a munkahelyen kifejezetten fájdalmas tapasztalat is lehet. Negatív hatással van nemcsak a teljesítményre, motivációra, de az életminőségre és az egészségre is.

Élet & Pszichológia

Feltöltődés testnek és léleknek – A pihenés 7 fajtája

A pihenés nem kiváltság, hanem elengedhetetlen része a jóllétünknek.

Kapcsolataink

A boldog párkapcsolatok összetevői

A tartósan jól működő párkapcsolatok nem a véletlenen múlnak, hanem néhány alapvető pszichológiai tényező jelenlétén. A kötődés, a bizalom, a kölcsönösség és az intimitás olyan pillérek, amelyekre valódi, stabil és elégedett kapcsolat épülhet.