Élet & Pszichológia

Új év, jobb én – A szokások hatalma életünkben

Szokásainkat nem tudjuk megváltoztatni egyik napról a másikra, de sikert érhetünk el, ha kitartóak és következetesek vagyunk.

Élet & Pszichológia

Sikerekben gazdag új évet – de hogyan? A siker pszichológiája

Mindenki sikeres akar lenni, de nem mindenki tudja elérni. Mi lehet a siker titka?

Élet & Pszichológia

Mikor, ha nem most? – A késleltetett élet szindrómáról

Amit megtehetünk ma... nem biztos, hogy holnap is. Miért halogatjuk, hogy olyan életet éljünk, amilyet szeretnénk? Mi a késleltetett élet szindróma, és hogyan törhetünk ki belőle?

Élet & Pszichológia

Tudatos évtervezés: Hogyan kerüljünk közelebb a vágyott énünkhöz 2026-ban?

Az újévi fogadalmak nem varázsolnak új életet – de segíthetnek tisztábban látni, merre tartunk. És talán ez már önmagában is elég. De hogyan érdemes úgy nekiállni az évtervezésnek, hogy ne ránk nehezedő nyomás, hanem valódi útmutató legyen?

Élet & Pszichológia

Hogyan hangolódjunk rá az új évre az év végi rohanás közepette?

Az ünnepi időszak megélése nemcsak a külsőségeken múlik, hanem azon is, mennyire tudunk lelkileg jelen lenni benne.

Személyiség

Újévi szorongás – mi történik velünk az évfordulón?

Az új év kezdete sokunk számára nemcsak reményt, hanem szorongást is hoz magával.

Személyiség

Ünnepek a depresszió árnyékában

Az ünnepek nem mindenkinek jelentenek örömöt: mentális nehézségek mellett ez az időszak gyakran túlterhelővé válik.

Kapcsolataink

Karácsonyi vacsorából családi perpatvar: hogyan aktiválódnak a múltbeli sérelmek az ünnepi asztalnál?

A karácsonyi asztalnál nemcsak a gyertyák, hanem a régi családi konfliktusok is könnyen lángra kapnak. De miért csúszunk vissza egy pillanat alatt a gyermeki szerepeinkbe, és hogyan őrizhetjük meg a belső nyugalmunkat az ünnepi feszültségek közepette is?

Élet & Pszichológia

Egyedül töltöd az ünnepeket? Ne csak a túlélés legyen a cél!

Az ünnepek akkor is adhatnak melegséget, ha egyedül töltjük, és ha nemcsak túlélni, hanem tudatosan megélni szeretnénk őket. Cikkünk megmutatja, hogyan alakíthatjuk az egyedüllétet önreflexióvá, feltöltődéssé és valódi belső ünneppé.