Sportpszichológia
„Akár azt hiszed, meg tudod csinálni, akár azt, hogy nem, igazad lesz” – a belső beszéd fontosságárólA címben szereplő idézet Henry Fordtól származik, és tökéletesen összefoglalja, amit a sportolóknak tudniuk kell a belső beszédről.
Élet & Pszichológia
Amikor a testünk lesz a végzetünk: a testedzés- és az egészségesétel-függőségNeked is feltűnhetett már, hogy egyre kevesebb ember szeretne sovány lenni manapság.
Sportpszichológia
Sportold magad boldoggá!Nemrég megjelent Magyarország boldogságtérképe, amiből rengeteg izgalmas információt találunk meg arról, itthon kik boldogabbak és miért.
Sportpszichológia
Mozgásra fel! De mégis mikor? A reggeli és az esti edzés jótékony hatásaiElőző cikkünkből megtudhattuk, hogyan gazdálkodjunk okosan az időnkkel, milyen szakaszokra bontható egy nap, mit jelent a „csúcs”, a „völgy” és a „feléledés” időszaka, és arra is fény derült, hogy a nap különböző szakaszai hogyan hatnak teljesítőképességünkre, kreativitásunkra, hangulatunkra és általános jóllétünkre.
Sportpszichológia
Irisin – a csodatevő hormonBármennyire is szeretünk sportolni, azért idővel mindenkinél előfordul, hogy a lelkesedése
Sportpszichológia
A hatékony edzés titkaiMinden olyan tevékenység, amihez fizikai készségek elsajátítása szükséges, gyakorlást igényel.
Sportpszichológia
Edzenék. Vagy mégsem? – Az önkontroll és az edzés kapcsolataSokan tapasztaltuk már, hogy terveink ellenére nem jutottunk el az edzésig.