Személyiség

Depresszióval küzdesz? 3 perspektívaváltó gondolat az Elfogadás és Elköteleződés Terápiából

Megengedhetjük magunknak, hogy megéljük negatív érzéseinket?

Egzisztenciális Pszichológia

A létezés felfedezése – recenzió Rollo May egzisztenciális pszichológus első magyarul megjelent könyvéről

Miként válhat a szorongás a belső növekedés eszközévé, és hogyan segíthet a válság az életünk mélyebb megértésében? Rollo May gondolatai az egzisztenciális pszichoterápiáról.

Élet & Pszichológia

Hogyan bánjunk kedvesebben az elménkkel?

A mindfulnessgyakorlatok segítségünkre lehetnek a tudatosabb gondolkodásban.

Személyiség

Egy emoji többet mond ezer szónál – Mit árulnak el rólunk az emojik?

A cikkből megismerheted az emoji használat jellemzőit, történelmét, és még egy gondolatkísérletben is részt vehetsz!

Személyiség

Te vagy depressziós vagy „csak” az élethelyzeted?

Legtöbbünk számára a depresszió eredmény, nem pedig az alapprobléma. A depresszív gondolatok hátterében gyakran olyan életproblémák húzódnak, melyek megoldásával hangulatunkat is javíthatjuk.

Élet & Pszichológia

Megküzdés a negatív gondolatokkal – A kognitív viselkedésterápia hatékonyságáról

Aaron T. Beck, a kognitív terápia atyja egészen új meglátást hozott a pszichológiába, forradalmasítva a depresszió és szorongás kezelését.

Élet & Pszichológia

GondolatSTOP – Figyelemelterelés a mindennapokban

Mindenki számára ismerős lehet az olyan kényszergondolat, amitől képtelen megszabadulni, ami megbénítja, ami zavarja a mindennapjait.

Élet & Pszichológia

Megbetegítő gondolatok – kognitív torzításaink, III. rész

Cikksorozatunk harmadik részében olyan kognitív torzításokkal foglalkozunk, melyek gyakran előkerülnek a terápiás helyzetben is, mert sok pszichés probléma és mentális betegség gyökerét képezhetik.

„Visszacsinálnám” – a megbánás pszichológiája

„Mi lett volna, ha..." „bárcsak…” „ha tehetném, most másképp csinálnám...” Bennetek is kavarogtak már hasonló gondolatok? Olvassátok el cikkünket, ami a megbánás pszichológiáját járja körbe.