Személyiség

Te vagy depressziós vagy „csak” az élethelyzeted?

Legtöbbünk számára a depresszió eredmény, nem pedig az alapprobléma. A depresszív gondolatok hátterében gyakran olyan életproblémák húzódnak, melyek megoldásával hangulatunkat is javíthatjuk.

Élet & Pszichológia

Megküzdés a negatív gondolatokkal – A kognitív viselkedésterápia hatékonyságáról

Aaron T. Beck, a kognitív terápia atyja egészen új meglátást hozott a pszichológiába, forradalmasítva a depresszió és szorongás kezelését.

Élet & Pszichológia

GondolatSTOP – Figyelemelterelés a mindennapokban

Mindenki számára ismerős lehet az olyan kényszergondolat, amitől képtelen megszabadulni, ami megbénítja, ami zavarja a mindennapjait.

Élet & Pszichológia

Megbetegítő gondolatok – kognitív torzításaink, III. rész

Cikksorozatunk harmadik részében olyan kognitív torzításokkal foglalkozunk, melyek gyakran előkerülnek a terápiás helyzetben is, mert sok pszichés probléma és mentális betegség gyökerét képezhetik.

„Visszacsinálnám” – a megbánás pszichológiája

„Mi lett volna, ha..." „bárcsak…” „ha tehetném, most másképp csinálnám...” Bennetek is kavarogtak már hasonló gondolatok? Olvassátok el cikkünket, ami a megbánás pszichológiáját járja körbe.

Élet & Pszichológia

Minden fejben dől el! – 5 mód negatív gondolataink megfékezésére

Kognitív viselkedésterapeutaként Dr. Andrea Bonior amerikai klinikai szakpszichológus igyekszik elfogadtatni az emberekkel nemcsak saját magukat, viselkedésüket, de gondolkodásmódjukat is.

A rágódáson való rágódás súlyosbítja a depressziót

Ha egyszer már jelentkeznek a depresszió tünetei, könnyen kialakulhat egy olyan mintázat, amiben az önmarcangoló gondolatokkal egyre súlyosbítjuk a betegséget.

Élet & Pszichológia

Hogy ki a hibás? Én biztos nem! – a bűnbakkeresés pszichológiája

Legtöbbünkkel előfordulhatott már, hogy a körülmények áldozatának éreztük magunkat. A kellemetlen helyzetekre hibáztató mondatokkal, gondolatokkal reagálhatunk, melyekkel máris elhárítottuk magunkról a felelősséget. Tekintsünk a bűnbakkeresés mögé!

Kapcsolataink

Pedofília és szexuális orientáció? – Beszéljünk nyíltan!

Jelen cikkünk egyfajta gondolatébresztő, mely rávilágít arra, hogy mennyire összetett és komoly problémáról van szó, mikor egy ilyen kényes kérdésben kívánunk helytálló állításokat és értékítéletet megfogalmazni.