Élet & Pszichológia
Egy csésze kávé, két cukorral, szorongás nélkül – a koffein és a szorongás közötti kapcsolatrólSzinte már jellegzetes kiegészítő lett a kézben hordott kávéspohár: a fáradt egyetemistáktól kezdve, egészen a rohanó szülőkig sokféle embert találunk, akik erejének alapjául szolgál a koffein, de milyen hatással bír pontosan?
A médiából áradó rémhíreknek és hamis információknak rengeteg káros hatása van. Jelen cikkünkben az ukrán-orosz háború kapcsán szeretnénk segítséget nyújtani, hogy a világban való tájékozódás során lelki egészségünket is megóvhassuk.
A közvetlen közelünkben háború tört ki, és egy pillanat alatt ingott meg a biztonságos világba vetett hitünk. Felmerül a kérdés, hogy mit érzékelnek ebből a gyerekek? Hogyan beszéljünk velük, a kialakult helyzetről?
Kapcsolataink
A mentális egészség generációs válsága – COVID kutatási részvételA COVID-19-pandémia súlyos fizikai hatásai mellett sokan küzdenek az izoláció, valamint a veszteségek okozta mentális betegségekkel. Segítsen Ön is feltárni a lelki betegségekkel küzdők hatékonyabb ellátásához szükséges mutatókat!
Élet & Pszichológia
Nehézségek azokban a bizonyos legszebb években – az akadémiai stressz jelenségeGyakran mondják, hogy az ember az egyetemi évei alatt éli élete legszebb éveit, mégis rengeteg stresszhelyzettel találkozik nap, mint nap, ami akár súlyos következményekkel járhat. De mi is az az akadémiai stressz?
Személyiség
„Nem szabad ezt éreznem!” – szorongás és alacsony önértékelés lehet az eredménye az érzelmek letiltásánakMár gyerekként megtanuljuk, a környezetünk számára mely érzelmek kívánatosak, és melyek kerülnek a tűrt vagy tiltott, de leginkább sürgősen elfojtandó kategóriába.
Élet & Pszichológia
Régi fotók újranézése és Harry Potter-reunion – nosztalgia a pszichológia tükrébenA nosztalgia pszichológiai vigaszt, kényelmet, nyugalmat tarthat fent. Védekezés lehet a fenyegetések ellen, segíthet beágyazni az értelmes életbe vetett hitet. Egyfajta vágyakozó ragaszkodás a múlthoz, és többnyire pozitív érzelemként tekintünk rá.
A nyugodt légzésnek számtalan jótékony hatása létezik, többek között segít indulatainkat csillapítani, oldja a szorongásunkat, segítségével szabályozhatjuk érzelmeinket. Cikkünkben gyakorlati tippeket adunk a légzéstechnikák elsajátítására.
Kapcsolataink
A szorongás árnyékában – A szorongásos betegségek felismerése és kezeléseMindannyian átéltük már a szorongás bénító érzését. Viszont mi történik akkor, ha naponta görcsben van a gyomrunk, már aludni sem tudunk, egyre nehezebb elvégezni a napi teendőket? Cikkünkben a szorongásos zavarok fajtáiról írunk.