Élet & Pszichológia
Egy egyszerű szupererő azonnal csökkentheti a szorongástA legújabb kutatások azt mutatják, hogy az ölelés azonnal csökkentheti a szorongást. A fizikai ölelés csökkentheti a stresszre adott kortizol választ és a fertőzésekre való hajlamot is.
Élet & Pszichológia
Mindenki szorong, de van, aki túlszorong – Pszichológusunk, F. Takács István a Brain BaronF. Takács István előadásának központi témája a szorongás volt, de közben kitért az énállapotokra, a teljesítménykényszerre és az önismeret fontosságára is.
Személyiség
A szociális szorongás 5 tipikus tüneteEz a fajta szorongás tipikusan olyan téthelyzetekben jelenik meg, amikor az egyénnek teljesítenie kell, vagy mások előtt szerepel.
Élet & Pszichológia
Sűrű, sötét gomolyag a szorongás – Az állapotszorongás és a generalizált szorongásA tünetek, az időtartam és a kezelési módok tekintetében is jelentős különbségek vannak az állapotszorongás és a generalizált szorongás között.
Egzisztenciális Pszichológia
Nem kell azonosulnod a szenvedéseddel – 6 rendhagyó koncepció az Elfogadás és Elköteleződés TerápiábólHabár rendhagyó koncepcióihoz szükség lesz a nyitottságra, de az Elfogadás és Elköteleződés Terápia hatékony megoldást kínál a szorongásra és a fájdalmakkal való megküzdésre.
Személyiség
Mindennapjaink része a teljesítményszorongás?A túlzott mértékű teljesítményszorongás jelentősen visszavetheti teljesítőképességünket, és megakadályozhatja, hogy legjobb formánkat nyújtsuk.
Az idei nyaralásod nem csupán a kikapcsolódás lehetőségét hordozza magában, de akár egy mély és gyümölcsöző önismereti út kezdete is lehet, mivel a nyaralás kiváló lehetőség a pszichológiai rugalmasság gyakorlására.
Élet & Pszichológia
Aggódás vagy tervezés: Hogyan ismerd fel a különbséget?Mindenkivel előfordul, hogy a tervezési folyamat aggódásba torkollik, ami még nagyobb szorongást szül. Hogyan különböztethetjük meg a kettőt, és hogyan lehet „jól" tervezni?
Élet & Pszichológia
Nélküled elindulni? – Túlélőkalauz esküvőkre pár nélkül érkezőknekKísérő nélkül részt venni egy esküvőn határozottan stresszes lehet. De mit tehetünk annak érdekében, hogy mégis jól érezzük magunkat a nagy napon?