A nyugodt légzésnek számtalan jótékony hatása létezik, többek között segít indulatainkat csillapítani, oldja a szorongásunkat, segítségével szabályozhatjuk érzelmeinket. Cikkünkben gyakorlati tippeket adunk a légzéstechnikák elsajátítására.
Vallás & pszichológia
Fájdalmas, csalódott düh és az IstenAz Isten a végtelen Jó, aki mindig szeret bennünket, Ő a Szeretet.
Személyiség
Eredendő függőség – miért válunk szerhasználóvá?A szerhasználat mindig is jelen volt az emberiség életében. De vajon miért vagyunk rá hajlamosak, és miért leszünk olyan könnyen függők?
Gyermekpszichológia
Ami az ujjszopizás mögött vanCsecsemő- és kisgyermekkorban az ujjszopizás az egyik leggyakoribb önvigasztaló eszköz.
Élet & Pszichológia
Ön hogyan éli meg és szabályozza érzelmeit a vírushelyzet alatt? Nézze meg saját grafikonján!A koronavírus okozta speciális élethelyzet mindannyiunkra hatással van.
Élet & Pszichológia
Saját kannabiszt termelünk, amikor futunkBiztosan észrevettük már, hogy fizikai aktivitás közben rohamosan megnő a boldogságérzetünk, sőt, néha akár módosult tudatállapotot is átélhetünk.A kutatások szerint nem pusztán boldogsághormonok termelődnek sportolás közben, hanem olyan, a marihuána hatásával rokon vegyületek is, amelyeknek számos pozitív hozadéka lehet az érzelemszabályozás és memória területén.
Élet & Pszichológia
Függőség mint az érzelemszabályozás zavaraHat alapérzelemről szoktunk beszélni, melyek a szomorúság, öröm, félelem, düh, meglepődés és az undor.
Személyiség
Amikor nem tudunk beszélni róla – mit kezdjünk az érzelmeinkkel?Néha érezhetjük úgy, hogy nem akarjuk megosztani a környezetünkkel, hogyan is érzünk éppen.