Gyermekpszichológia

Miért nyaraljunk vízparton? – avagy a víz hatása gyermekeinkre

Gyakran tapasztalhatjuk, hogy gyermekünket órákig ki sem lehet szedni a vízből, vagy már hosszú ideje a parton homokozik.

Élet & Pszichológia

Relaxációs gyakorlatok – avagy mivel csökkenthetem szorongásomat karantén idején?

A járványügyi helyzet jelentős stresszfaktor mindannyiunk számára.

Élet & Pszichológia

Küzdj meg a stresszel! – Két könyv, amíg otthon vagyunk

Az életünkből nem tudjuk kiküszöbölni a stresszforrásokat, így fontos, hogy megtanuljuk kezelni őket.

Élet & Pszichológia

Mit akarunk? Relaxálni! Mikor akarjuk? Most!

A Google 931.000.000 találatot ajánl fel nekünk a „relax” szóra keresve.

Élet & Pszichológia

Az autogén tréning 10 kedvező hatása

Az autogén tréning nem egyszerűen csak egy relaxációs módszer, hanem képesség bizonyos testi funkcióink szabályozására, így a stresszcsökkentés mellett számos kedvező élettani hatása is van.

Személyiség

Amikor nem tudunk beszélni róla – mit kezdjünk az érzelmeinkkel?

Néha érezhetjük úgy, hogy nem akarjuk megosztani a környezetünkkel, hogyan is érzünk éppen.

Élet & Pszichológia

Relaxáljunk bárhol, bármikor! – Az autogén tréningről röviden

Az autogén tréning (továbbiakban AT) a relaxációs módszerek egyike, mely során az ember magára irányuló figyelmével megtanulja főként testi érzeteit kontrollálni, és lelki harmóniát teremteni.

Élet & Pszichológia

Hurrá, nyaralunk! – Mindfulnessel a pihentető nyaralásért

Kitört a nyár és ezzel együtt a vakáció ideje is.