Személyiség

„Mit tehetek magamért?" – Nyolc tipp mentális egészségünkért

Egy olyan hosszantartó krízishelyzetben, amilyen a tavaly január óta húzódó pandémia, normális, hogy időről időre ránk tör a szorongás, a magányosság vagy a tehetetlenség érzése.

Sportpszichológia

„Nyújtózz az égig, mint egy hegy” – könyvajánlónk az érzelmi öngondoskodásról szülőknek és gyerekeknek

Amikor elesünk sebeinket megvizsgáljuk, fertőtlenítjük és kezeljük, hogy elkerüljük a fertőzést, csökkentsük a fájdalmat, és minél hamarabb gyógyultak legyünk.

Kapcsolataink

Lehet szex közben nem a szexre gondolni? – Az elkalandozó gondolatokról

Azt gondolnánk, annyit gondolunk a szexre, hogy szex közben nem is gondolunk semmi másra, de ez nincs mindig így. Az elkalandozó gondolatokat legtöbbször könnyű visszafordítani, de vannak olyan helyzetek is, amikor már jelentős hatással vannak a szexuáli

Személyiség

A jelenlét művészete - Mindfulness a mindennapokban

Az emberi elme alapvetően kétféle üzemmódot képes működtetni.

Kapcsolataink

Te hogyan bánsz a testeddel? – Ítéletek elengedése mindfulness segítségével

Az utóbbi egy évben szokásos kikapcsolódási lehetőségeink egy jó részével – noha sokszor szükségünk lett volna rájuk – a járványhelyzet miatt nem tudtunk élni.

Élet & Pszichológia

Dr. Márky Ádám: A pszichológiai rugalmasság nem egy pop-pszichológiai történet

A Longevity Project orvosigazgatójával beszélgettünk pszichológiai rugalmasságról, értékalapú döntésekről, mindfulnessről és mindezek kapcsolatáról.

Munkapszichológia

Multitasking – képesség, kiváltság vagy mítosz?

Divatos fogalom manapság a multitaskingolás, amely magyarul több feladat egyidejű elvégzését jelenti.

Élet & Pszichológia

Pszichológiai rugalmasság: a mentális egészség hat alappillére

Sokszor nehéz megragadnunk, pontosan mi is okozza az elakadásunkat az életünk valamely területén.

Sportpszichológia

Sportpszichológiai trükkök a mindennapok kihívásaihoz

Miben különbözik a kiemelkedően sikeres sportolók hozzáállása a többiekétől? Milyen technikákkal dolgoznak a teljesítményük maximalizálása érdekében? Cikkünkben olyan sportpszichológiai trükkökről írunk, amelyeket a mindennapi életben is hasznosíthatsz.