Élet & Pszichológia
3+1 tévhit a mindfulnessrőlBár eredete a buddhista meditációs gyakorlatokhoz vezethető vissza, a modern mindfulness technikák mentesek a vallási vagy spirituális elemektől.
Élet & Pszichológia
3+1 tévhit a mindfulnessrőlBár eredete a buddhista meditációs gyakorlatokhoz vezethető vissza, a modern mindfulness technikák mentesek a vallási vagy spirituális elemektől.
Személyiség
MEGHÍVÓ: A kognitív viselkedésterápia új hullámának módszereivel a mentális egészségértMeghívó Pszichológia Iskolánk június 19-i eseményére.
Élet & Pszichológia
Mindfulness a hétköznapokban – egy új megközelítésA mindfulness magazinos praktikái megtévesztőek, mert azt sugallják, hogy a gyakorlatoktól varázsütésre megváltozik az életünk, pedig ennél bonyolultabb a helyzet.
Élet & Pszichológia
Mikor elfogy a levegő – tippek és gyakorlatok szorongás ellenHogyan tudunk megküzdeni a szorongással? Milyen technikákat, gyakorlatokat alkalmazhatunk, hogy csökkentsük a feszültségszintünket?
Kapcsolataink
Lépj ki a robotpilóta üzemmódból! – A mindfulness ereje a mindennapok soránMilyen összetevőkből áll a tudatos jelenlét?
Kapcsolataink
Miért nem találok párt? – Ezek a tényezők állhatnak a társkeresés útjában és így juthatunk túl rajtukFelnőtté válásunk során az életünk egyik meghatározó pillérévé válik a párkapcsolat. A társunk megtalálása azonban nem könnyű feladat.
Élet & Pszichológia
Szelíd advent – Hogyan hangolódjunk az ünnepekre?Az advent időszakában számos cél, terv és vágy körvonalazódik bennünk, amely gyakran elvárásokkal és szorongással terhelődik. Cikkünkben az ünnepekre hangolódás teljesebb megéléséhez szeretnénk hozzájárulni néhány tippel.
Élet & Pszichológia
Nem csak a mit, a hogyan is számít – Útmutató a tudatosabb étkezéshezTe hogyan étkezel? Telefont nyomkodva, sorozatot nézve vagy épp munka közben? Cikkünkkel segítséget nyújtunk a mindful étkezés eléréséhez.
Élet & Pszichológia
Mennyire tudsz a jelenben lenni? – Mindfulness a mindennapokbanMondták már neked is, hogy „élj a mában”, „összpontosíts a jelenre”, „engedd el a múltat”, „ne a jövőn aggódj”, vagy bármit az „ebben a mai rohanó világban” előtaggal? Mire gondolunk amikor ezeket az elkoptatott frázisokat halljuk?