Mentális jóllétünket egy sor tényező befolyásolhatja, többek között az életmódunkat meghatározó mindennapi döntéseink, de mit tehetünk azért, hogy megőrizzük vagy épp feljavítsuk mentális állapotunkat?
Élet & Pszichológia
A semmittevés holland művészete – a niksen életfilozófiaHa úgy érezzük, a meditáció és a mindfulness nem nekünk való, akkor érdemes megismerkednünk a niksen holland életfilozófiával.
Pszichológus Szemmel
A kognitív viselkedésterápia új hullámának módszereivel a mentális egészségért – Kerekasztal-beszélgetés Dr. Simon Viktóriával és Fazekas GáborralAz MBCT a mindennapok szorongásos helyzeteiben, a sématerápia mélyebb elakadások feloldásában lehet hatékony.
Élet & Pszichológia
3+1 tévhit a mindfulnessrőlBár eredete a buddhista meditációs gyakorlatokhoz vezethető vissza, a modern mindfulness technikák mentesek a vallási vagy spirituális elemektől.
Személyiség
MEGHÍVÓ: A kognitív viselkedésterápia új hullámának módszereivel a mentális egészségértMeghívó Pszichológia Iskolánk június 19-i eseményére.
Élet & Pszichológia
Mindfulness a hétköznapokban – egy új megközelítésA mindfulness magazinos praktikái megtévesztőek, mert azt sugallják, hogy a gyakorlatoktól varázsütésre megváltozik az életünk, pedig ennél bonyolultabb a helyzet.
Élet & Pszichológia
Mikor elfogy a levegő – tippek és gyakorlatok szorongás ellenHogyan tudunk megküzdeni a szorongással? Milyen technikákat, gyakorlatokat alkalmazhatunk, hogy csökkentsük a feszültségszintünket?
Kapcsolataink
Lépj ki a robotpilóta üzemmódból! – A mindfulness ereje a mindennapok soránMilyen összetevőkből áll a tudatos jelenlét?
Kapcsolataink
Miért nem találok párt? – Ezek a tényezők állhatnak a társkeresés útjában és így juthatunk túl rajtukFelnőtté válásunk során az életünk egyik meghatározó pillérévé válik a párkapcsolat. A társunk megtalálása azonban nem könnyű feladat.