Kapcsolataink
7 kulcsfontosságú tényező, ha valakivel randizni kezdeszAz ismerkedés elején hajlamosak vagyunk figyelmen kívül hagyni a vészjósló jeleket.
Élet & Pszichológia
Mire jó a hipnózis? - Agystimuláció segíthet a stressz és a fájdalom kezelésébenMiért akarják a kutatók hipnotizálhatóbbá tenni az embereket? Mire jó a hipnózis, és miért akarják fokozni a rá való fogékonyságot?
Személyiség
Nyomás, stressz, teljesítményszorongás – gondolkodási trükkök a legyőzésükhözA lelki egyensúlyunkra és egyben teljesítményünkre káros mértékű nyomás gyakran egyáltalán nem szembetűnő.
Kapcsolataink
Elég egy jó szó – A minőségi baráti beszélgetések hatásaA barátainkkal való kapcsolódás köztudottan pozitív hatással van a mentális egészségünkre. Akár napi egy baráti beszélgetés javíthatja a jóllétünket, csökkentheti a stresszt, a magányt, és növelheti a boldogság érzését.
Munkapszichológia
A kiégés 3 típusa – találkoztál már valamelyikkel?Megdőlt az az elképzelés, miszerint mindenkinél ugyanúgy jelentkezik a munkahelyi kiégés. A fizikai és lelki síkon megnyilvánuló tüneti jellegzetességek alapján a szakértők a kiégés több altípusát határozták meg.
Munkapszichológia
Nem elég a 24 óra? – Így teremts egyensúlyt munkád és magánéleted között!Hogyan lehet megteremteni a munka és a magánélet egyensúlyát? Sokan küzdünk ezzel a mindennapokban. Az Eisenhower-mátrix segítségével prioritásokat állíthatunk és csökkenthetjük a stresszt - cikkünkben bemutatjuk, hogyan használhatjuk ezt életünk szervezé
Élet & Pszichológia
Aggodalom testben és lélekben – Az egészségszorongás és ami mögötte vanTesti és lelki egészségünk miatti aggodalmunk olykor intenzív szorongásba torkollhat. Cikkünkben az egészségszorongás hátterében húzódó főbb tényezőket ismertetjük, amelyek ráirányítják a figyelmet a megelőzés és a kezelés lehetőségeire.
Élet & Pszichológia
Máris eleged van az ünnepekből? – 8 stratégia, hogy idén megtaláld az örömöt a karácsonyi időszakbanÚgy érzed, hogy miközben körülötted mindenki karácsonyi lázban ég te legszívesebben már túl lennél az ünnepeken, vagy leginkább bele sem kezdenél? Segítünk, hogy ne stresszforrásként éld meg ezt az időszakot!
Élet & Pszichológia
Szelíd advent – Hogyan hangolódjunk az ünnepekre?Az advent időszakában számos cél, terv és vágy körvonalazódik bennünk, amely gyakran elvárásokkal és szorongással terhelődik. Cikkünkben az ünnepekre hangolódás teljesebb megéléséhez szeretnénk hozzájárulni néhány tippel.