Kapcsolataink

7 kulcsfontosságú tényező, ha valakivel randizni kezdesz

Az ismerkedés elején hajlamosak vagyunk figyelmen kívül hagyni a vészjósló jeleket.

Élet & Pszichológia

Mire jó a hipnózis? - Agystimuláció segíthet a stressz és a fájdalom kezelésében

Miért akarják a kutatók hipnotizálhatóbbá tenni az embereket? Mire jó a hipnózis, és miért akarják fokozni a rá való fogékonyságot?

Személyiség

Nyomás, stressz, teljesítményszorongás – gondolkodási trükkök a legyőzésükhöz

A lelki egyensúlyunkra és egyben teljesítményünkre káros mértékű nyomás gyakran egyáltalán nem szembetűnő.

Kapcsolataink

Elég egy jó szó – A minőségi baráti beszélgetések hatása

A barátainkkal való kapcsolódás köztudottan pozitív hatással van a mentális egészségünkre. Akár napi egy baráti beszélgetés javíthatja a jóllétünket, csökkentheti a stresszt, a magányt, és növelheti a boldogság érzését.

Munkapszichológia

A kiégés 3 típusa – találkoztál már valamelyikkel?

Megdőlt az az elképzelés, miszerint mindenkinél ugyanúgy jelentkezik a munkahelyi kiégés. A fizikai és lelki síkon megnyilvánuló tüneti jellegzetességek alapján a szakértők a kiégés több altípusát határozták meg.

Munkapszichológia

Nem elég a 24 óra? – Így teremts egyensúlyt munkád és magánéleted között!

Hogyan lehet megteremteni a munka és a magánélet egyensúlyát? Sokan küzdünk ezzel a mindennapokban. Az Eisenhower-mátrix segítségével prioritásokat állíthatunk és csökkenthetjük a stresszt - cikkünkben bemutatjuk, hogyan használhatjuk ezt életünk szervezé

Élet & Pszichológia

Aggodalom testben és lélekben – Az egészségszorongás és ami mögötte van

Testi és lelki egészségünk miatti aggodalmunk olykor intenzív szorongásba torkollhat. Cikkünkben az egészségszorongás hátterében húzódó főbb tényezőket ismertetjük, amelyek ráirányítják a figyelmet a megelőzés és a kezelés lehetőségeire.

Élet & Pszichológia

Máris eleged van az ünnepekből? – 8 stratégia, hogy idén megtaláld az örömöt a karácsonyi időszakban

Úgy érzed, hogy miközben körülötted mindenki karácsonyi lázban ég te legszívesebben már túl lennél az ünnepeken, vagy leginkább bele sem kezdenél? Segítünk, hogy ne stresszforrásként éld meg ezt az időszakot!

Élet & Pszichológia

Szelíd advent – Hogyan hangolódjunk az ünnepekre?

Az advent időszakában számos cél, terv és vágy körvonalazódik bennünk, amely gyakran elvárásokkal és szorongással terhelődik. Cikkünkben az ünnepekre hangolódás teljesebb megéléséhez szeretnénk hozzájárulni néhány tippel.