Élet & Pszichológia

Fenyegetések árnyékában – Hogyan kezeljük a bombariadó okozta szorongást?

Hogyan kezelhetjük a fenyegetések okozta stresszt, és miként támogathatjuk gyermekeinket a félelem feldolgozásában? Cikkünkből kiderül.

Élet & Pszichológia

Hogyan végezzünk időben év végi teendőinkkel?

Hogyan végezhetünk el minden év végi feladatot hatékonyan, stresszmentesen és időben? Mely praktikus tanácsok segíthetnek abban, hogy végére jussunk a teendőinknek?

Élet & Pszichológia

Hogyan szabotálja az agyunk az ünnepi boldogságot, és mit tehetünk ellene?

A karácsonyra általában különösen nagy reményekkel és elvárásokkal készülünk, ami paradox módon nem feltétlenül segít abban, hogy élvezni is tudjuk. Hogyan találhatjuk meg az ünnep igazi örömét az elvárásainkon túllépve?

Élet & Pszichológia

Hogyan kezeljük az ünnepi stresszt pszichológiai eszközökkel?

Vajon hogyan tehetjük az ünnepeket valóban feltöltővé? Pszichológiai eszközökkel nemcsak a feszültséget csökkenthetjük, hanem újra felfedezhetjük a karácsony varázsát is.

Élet & Pszichológia

Hogyan formálja az olvasás a gondolkodásunkat? – A rendszeres olvasás előnyei

Az olvasás több mint szórakoztató tevékenység: rengeteg előnye van. Napi fél óra olvasás már elegendő ahhoz, hogy fenntartsuk agyunk egészségét, ezért érdemes beépíteni a mindennapjainkba.

Élet & Pszichológia

A háztartás menedzserei – Hogyan nyomja a nők vállát a kognitív házimunka?

A fizikai házimunkát egyre több kapcsolatban osztják fel egyenlően a párok, de mi a helyzet a háztartás vezetésének kognitív terheivel?

Élet & Pszichológia

A pénz nem tesz boldoggá, de a hiánya megkeserítheti életünket? – A pénzügyi szorongás nyomában

Kézben tartani a pénzügyeinket néha nehézséget okozhat, vannak technikák azonban, amelyekkel enyhíthetjük szorongásunkat.

Élet & Pszichológia

Miért tűnik úgy, hogy semmire sincs időnk?

Mi állhat a krónikus rohanás hátterében? A körülmények okolása helyett érdemes a saját hozzáállásunkat is megvizsgálni az időhiány kapcsán.

Kapcsolataink

Szorongva keresed a közelséget, vagy inkább távolodva védekezel?

Bár mindannyian szembesülünk konfliktushelyzetekkel kapcsolatainkban, azok eltérő okokból jelenthetnek kihívást számunkra. Kötődési stílusunk például alapvetően meghatározza, milyen minták alapján működünk ilyen stresszes helyzetekben.