Élet & Pszichológia
Miért torpanunk meg életünk lehetőségei előtt? – A kapunyitási pánikrólAz életkezdési pánik során lényegében egy identitás krízist élhetünk át, ahol számos megválaszólandó kérdés vetődik fel önmagunkkal kapcsolatban. Koczor Nóra és Mihályi Fruzsina Kapunyitási Pánik című könyvét olvastuk.
Élet & Pszichológia
Józanság egy hónapon keresztül? – A Száraz november kihívás és ami mögötte vanA 2016 óta létező Száraz november kihívás célja, hogy felhívja a figyelmet a mértékletesség fontosságára az alkoholfogyasztásban. A résztvevők ígéretet tesznek arra, hogy november elseje és november harmincadika között józanok maradnak.
Élet & Pszichológia
Nem csak a mit, a hogyan is számít – Útmutató a tudatosabb étkezéshezTe hogyan étkezel? Telefont nyomkodva, sorozatot nézve vagy épp munka közben? Cikkünkkel segítséget nyújtunk a mindful étkezés eléréséhez.
Élet & Pszichológia
Minden fejben dől el! – 5 mód negatív gondolataink megfékezéséreKognitív viselkedésterapeutaként Dr. Andrea Bonior amerikai klinikai szakpszichológus igyekszik elfogadtatni az emberekkel nemcsak saját magukat, viselkedésüket, de gondolkodásmódjukat is.
Élet & Pszichológia
Miért kell odafigyelnem magamra? – Az önmegfigyelés fontossága életünkbenA mai rohanó világunkban rengeteg mindenre kell figyelmet fordítanunk.
Élet & Pszichológia
A mosogatás hatékony stresszcsökkentő lehet egy kutatás szerintA mosogatás jelentősen képes csökkenteni a stresszt – ha tudatos jelenléttel csináljuk, egy új kutatás szerint.
Munkapszichológia
Egy fantáziavilág az álom és az ébrenlét határán: a tudatos álmodásTörtént már valaha olyan, hogy egy álom közben ráébredtél, hogy minden ami történik veled, azt csupán álmodod? Ezt a jelenséget nevezik tudatos álmodásnak. Innentől tehát nem csak főszereplői vagyunk az álmunknak, hanem megfigyelői és alkotói is.
Kapcsolataink
A mindfulness szerepe a pszichológiai rugalmasság fejlesztésében – tudósítás Dr. Márky Ádám előadásáról„Hogyan tudunk pszichológiailag rugalmasan létezni ebben a nehéz világban?” – teszi fel a kérdést Dr. Márky Ádám a Mindsetnél tartott előadása elején.
Személyiség
A jelenlét művészete - Mindfulness a mindennapokbanAz emberi elme alapvetően kétféle üzemmódot képes működtetni.