Személyiség
„A szerencse kontrollálható: ha játék előtt imádkozom, biztosan nyerek!” – szerencsejátékosok téves hiedelmei, irracionális gondolataiA kóros játékszenvedély számos negatív következménnyel járhat űzője életének különböző területein. Cikkünkben a kóros játékszenvedély kialakulását és fenntartását elősegítő jellegzetes gondolkodási hibákat mutatjuk be. Tartsatok velünk!
Kapcsolataink
Ha nem látod a fától az erdőt – problémamegoldás máskéntHogyan segíthet nekünk életünk menedzselésében, ha részletesen megvizsgáljuk problémamegolási folyamatainkat? Cikkünkből kiderül!
Élet & Pszichológia
Elkísérünk a gyógyulás útján – Pszichoterápiás Központot indítunkA Mindset Pszichológia szakmai közössége új mérföldkőhöz érkezett.
Élet & Pszichológia
Miért gondoljuk túl a dolgokat – és mit tehetünk ellene?A túlgondolás vagy rágódás azt jelenti, hogy gondolatainkban egy múltbeli vagy feltételezett jövőbeli, negatív esemény forgatókönyvét írjuk újra meg újra, sokszor végeláthatatlan köröket futva, amit gyakran szorongás is kísér.
Élet & Pszichológia
Szabad élet? – A szorongáson segítő pszichoterápiás technikákMindennapi életünket, szokásainkat, választásainkat pszichológiai állapotunk nagyban befolyásolja.
Sportpszichológia
Kognitív viselkedésterápia a sport szolgálatában – és fordítvaA sportpszichológiai írásokban kevéssé foglalkoznak a kognitív viselkedésterápiával (cognitive behavioral therapy, CBT), miközben több olyan technikát is használnak a sportpszichológusok, amelyek a CBT-hez köthetőek (például imagináció, belső beszéd).
Élet & Pszichológia
4 kérdés, ami segíthet elcsendesíteni negatív gondolatainkat, I. rész„Ez nekem nem fog menni.” „Mindenki jobb nálam, soha nem fogom elérni a céljaimat.” „Senkinek sem számítok, felesleges vagyok.” „Most csak szerencsém volt, de mi lesz legközelebb?” Szinte észrevétlenül törhetnek ránk ehhez hasonló gondolatok a nap folyamán, de az is lehet, hogy éjszaka nem hagynak minket pihenni.
Élet & Pszichológia
Mit gondolnak a kliensek az olyan terápiáról, ami nem segít?A pszichoterápia a legtöbb ember esetében hatékony segítség tud lenni, ugyanakkor be kell vallani azt is, hogy az esetek egy bizonyos hányadában nem tud segíteni, sőt, akár még káros is lehet.
Élet & Pszichológia
A pszichoterápia hatására az agyunk működése is megváltozikA pszichoterápia nem csak a szavak szintjén hat – állítja az a nemzetközi kutatócsoport, akik azzal kapcsolatban vizsgálódtak, hogy a pszichoterápiás kezelés milyen hatást gyakorol depresszióval küzdő emberek agyi működésére.