Élet & Pszichológia
Használ-e a délutáni alvás?Több kultúrában a délután alvás – vagy szieszta – a napirend része, van, ahol még az üzletek is bezárnak egy pár órára ebéd után.
Élet & Pszichológia
Használ-e a délutáni alvás?Több kultúrában a délután alvás – vagy szieszta – a napirend része, van, ahol még az üzletek is bezárnak egy pár órára ebéd után.
Élet & Pszichológia
Az éjszakai felébredés ördögi köre – és amivel megszakíthatjukGyakran tapasztalhatjuk, hogy ha egyszer felébredtünk éjszaka, nagyon nehezen alszunk vissza – ha ezzel a problémával küzdünk, érdemes áttekinteni a lehetséges okokat és megoldásokat, melyeket felvázolunk cikkünkben.
Élet & Pszichológia
EMDR terápia – út a tudattalanbaA közel 30 éves módszer iránt óriási a szakmai lelkesedés, és az eredményei is biztatóak.
Élet & Pszichológia
Mit tehetünk az álmatlanság ellen?Sokaknak ismerős lehet a kínzó érzés, amikor órákig csak forgolódunk, de nem tudunk elaludni.
Élet & Pszichológia
A nők máskor és máshogy alszanak, mint a férfiakSokak számára ismerős felállás lehet, hogy egy pár női tagja reggel aktívabb, este viszont hamarabb elalszik, míg a férfi inkább sokáig fent marad, de a reggeli kávé előtt kevésbé jó beszélgetőpartner.
Élet & Pszichológia
Eltolódott alvásciklus – miért maradunk fent tovább a karanténban?Az otthonlét alatt sok esetben változást figyelhetünk meg az alvásunkban: esetleg később fekszünk le, nehezebben kelünk fel reggel, álmosabbak vagyunk napközben, vagy kevésbé tudunk mélyen aludni.
Élet & Pszichológia
Aki rosszul alszik, az mentálisan is beteg?Egy átlagos ember körülbelül az élete harmadát tölti alvással.
Élet & Pszichológia
„Aludj csak, én álmodom” – avagy hogyan segítenek bennünket álmaink?Ha valaki megkérdezné, mit szerettünk legjobban a gyermekkorunkban, akkor biztos, hogy eszünkbe sem jutna a délutáni alvást említeni.