A 2015-2016-os szezon elején Cristiano Ronaldo nehezen találta góllövő formáját. Később elmondta, hogy személyes problémákon kellett túllendülnie ahhoz, hogy eredményesen tudjon játszani. Tudjuk, hogy azóta klub és válogatott szinten is a csúcsra ért a szezonban. Ahogy minden ember, úgy a sportolók életének is részét képzik a párkapcsolati problémák, a szakítás. Cikkükben arra keressük a választ, miként befolyásolják a sportoló teljesítményét a magánéleti problémák, és hogyan lehet azokat megoldani.
Egy felkészülési időszak sok lemondással jár a sportolók számára. Ebbe beletartozik az is, hogy kevesebb időt tudnak párjukkal tölteni, ami nagy eséllyel konfliktusokhoz vezet. A sportoló számára megterhelő, amikor egyszerre több területen kell helytállnia. Egyrészt, sportemberként a pályán és azon kívül (például a médiaszereplések alkalmával), másrészt, szerető párként, adott esetben gondoskodó szülőként. Ezek mellett egyéb szerepeiknek is eleget kell tenni, ilyenek például a barát, gyermek, tanítvány vagy a csapattárs szerepe. A sportolót a felkészülési időszakban,
a versenynaphoz közeledve egyre nagyobb stressz Éri.
Miért szakíthat a sportoló a kritikus periódusban?
Ebben a fokozott érzelmi periódusban előfordulhat, hogy az érzelmeiktől vezérelve hoznak meg olyan magánjellegű döntéseket, amelyek befolyásolhatják a teljesítményük mellett a megmérettetést megelőző és követő heteket, akár hónapokat.
Ez kifejezetten igaz a párkapcsolati szakításra. A folytonos belső feszültség pillanatnyi csillapítása érdekében, a hosszú távú előnyök és hátrányok figyelembevétele nélkül, egyszerűbbnek tűnhet a szakítás, mint a párkapcsolati problémák kezelése. A felkészülési időszakban nem csak a közös programok száma csökkenhet, romolhat a kommunikáció mennyisége és minősége, illetve a sportoló igényeitől függően megváltozhat a pár szexuális élete is. Ezek mind olyan faktorok, amelyek konfliktusokhoz és szakításhoz vezethetnek a felek vágyaitól és korábbi tapasztalataitól függően.
A szakítás mindkét fél számára kudarc élményt eredményez,
kevéssé feltételezhető, hogy erre bármelyik sportolónak is szüksége lenne egy nagy versenyre készülve.
Részben más a helyzet a csapatsportot űző személyeknél, mint az egyéni sportolóknál, hiszen előbbieknek hétről-hétre kell a maximumot nyújtaniuk. Egy magánéleti válság, legyen az szakítás, családi vagy baráti körben történő haláleset, egy-egy komolyabb konfliktus, mind a koncentráció és a motiváció hanyatlásához vezethetnek. Ezek edzés és meccs szituációkban is teljesítmény romlását eredményezik, amellyel együtt csökkenhet a személy pályán eltöltött ideje. Szélsőséges esetben még a keretből is kikerülhet.
A felnőtt személyiség korábbi tapasztalati révén rendelkezik olyan sémákkal, amelyekkel megpróbálja minél gyorsabban feldolgozni a történteket. Vannak azonban esetek, amikor a megküzdési stratégiák nem megfelelőek vagy nem elég kiforrottak ahhoz, hogy a helyzetet egyedül kezelni tudjuk. Lukács Dénes pszichoterapeuta szerint az öngyógyítás nem működik. Ezért állíthatjuk azt, hogy a sportolónak – a mielőbbi lelki és mentális visszazökkenés érdekében – érdemes pszichológiai tanácsadást igénybe vennie, ha máskor nem is, de az előbb említett magánéleti krízisek alkalmával. Nem elég, ha a problémákat blokkoljuk, és megpróbáljuk a pályán vagy a versenyen kívülre helyezni,
fontos, hogy a zavaró tényezők azonosításra kerüljenek
és a sportoló megküzdjön velük.
Mivel jár a krízis helytelen feldolgozása?
A magánéleti krízisek nem megfelelő feldolgozása tudattalan kerülőutakon akár szándékosan elért sérülésekhez is vezethetnek. A mentálisan kimerült sportoló így teremthet saját magának időt és teret a gondolkodásra, pihenésre.
Bode Miller amerikai alpesi síző és Novak Djokovic teniszező példája demonstrálja nekünk, miként valósulhat ez meg. Millert 2012 nyarán megműtötték térdproblémák miatt, a teljes felépüléshez 6-7 hónapot jósoltak neki. 2013 januárjában bejelentette, hogy ebben az évben már nem versenyez sérülés miatt, inkább a következő évi téli Olimpiára készül. A műtét és a bejelentés között eltelt időszakban Miller felesége sajnálatos körülmények között elvetélt, továbbá két apasági eljárást is folytattak az alpesi síző ellen. Nem meglepő, hogy mentálisan kimerült és pihenésre volt szüksége. A felépülése fizikálisan és mentálisan egyaránt sikeresnek bizonyult, hiszen a 2014-es Sochi téli Olimpiáról bronzéremmel távozhatott. Novak Djokovic idén nyáron hivatkozott személyes problémákra a wimbledoni, illetve a US Open-i vártnál korábbi kiesések után. Az ő esetében a párkapcsolati problémák csukló sérülésben öltöttek testi formát.
Járhat egymással az edző és a sportoló?
Egy speciális változata az eddig tárgyalt problémának, amikor a sportoló edzőjével alkot párt. A barátságok, valamint a párkapcsolatok egyik fő alakító tényezői a fizikai közelség, és a közös tapasztalatok, Ráadásul a versenyeken közösen élmények tovább növelhetik annak esélyét, a két ember között a kötődés és a szimpátia révén intim kapcsolat is kialakuljon. Hosszú Katinka és Shane Tusup kapcsolata remekül példázza, hogy az ilyen kapcsolatok korábban elő nem törő, óriási energiákat szabadíthatnak fel, amelyeket a sportoló előnyére fordíthat. Persze vannak negatív példák is. Ezért fontos az edző és a sportoló között a távolságtartás, főként a versenyek utáni felfokozott érzelmi időszakban.
Kifejezetten kényes téma, ha csapatsportban az edző és az egyik csapattag titokban járni kezd. Mikor erre fény derül – vagy az ezt megelőző pletykákkal teli időszakban –, a legkoherensebb csapatszellem is megbomolhat. Még súlyosabb a probléma, ha a tanítvány kiskorú: ilyenkor konfliktus alakulhat ki a szülőkkel és az ügyészséggel egyaránt. Ezért
elengedhetetlen a pedagógiai és pszichológiai jártasság,
illetve az önismeret az edzők számára, hogy az érzelmeket, érzéseket az adott kontextus szerint helyén kezeljék.
Mivel jár a szakítás?
Az edző és tanítvány közi intim vagy szerelmi kapcsolat könnyen véget is érhet. Ennek rengeteg oka lehet. Például, ha megismerjük a sportolóban/edzőben a magánembert, megeshet, hogy az már korántsem olyan vonzó, mint szakmai keretek között. A párkapcsolati szakítás után a szakmai kapcsolat fennmaradhat, ekkor azonban elengedhetetlen a keretek tisztázása, a korábbi sérelmek edzésen kívül tartása.
Ha egy csapatból két azonos nemű játékos egymásba szeret, az szintén sok problémát szülhet. Előfordulhat, hogy csapattársak nehezen tolerálhatják a kapcsolatot, hiszen a leszbikus/meleg párok elfogadottsága közel sem százszázalékos. Emellett a párkapcsolati problémák vagy a szakítás, mind befolyásolják a csapat dinamikáját, tehát nem csak a két személy, hanem az egész csapat kárát láthatja belőle. Hasonló szituáció, amikor két csapattárs ugyanazt a harmadik félt szemeli ki magának, ugyanolyan negatív hatással bírva a csapat dinamikájára.
Ahogy egy korábbi cikkünkben írtuk, a szakításkor hasznos lehet, ha a sportoló változtat a mindsetén, próbálja megtartani mindazt a jót, amit magáévá tett a kapcsolat alatt, előre tekint, és próbálja a szakítás pozitív oldalát nézni. A sport szerencsére jó eszköz arra, hogy a gondolatokat eltereljük és felszabaduljunk a mozgás élvezete által.
***
A Mindset Pszichológia több, mint érdekes cikkek halmaza. Nem egyszerűen egy szaklap. Ebből a rövid animációs videóból megtudhatod, miről is szól valójában ez a páratlan platform!
https://www.youtube.com/watch?v=z-htXgkYeeE
