Élet & Pszichológia

Kontrollt nyerni az időnk felett? – Az alváshalogatás pszichológiája

Miért toljuk ki újra meg újra a lefekvést, még akkor is, ha pontosan tudjuk, hogy másnap megbánjuk?

Pörgéstől a kiégésig — hogyan járatjuk csúcsra a stresszhormonjainkat?

Jól esik úgy zárni a napot, hogy mindent kipipáltunk a to do listről. De mi történik, ha a produktivitás már nem értünk, hanem ellenünk dolgozik? Ismerd meg a kortizolmaximalizálás fogalmát és hogy hogyan borítja fel a testi-lelki egyensúlyukat!

Így alakítsd át a stresszt szupererővé!

A stressz nem pusztán kibírni való teher – megfelelő szemlélettel akár a teljesítmény katalizátorává is válhat.

Tolakodó gondolataink – Honnan erednek, és mit kezdjünk velük?

Tolakodó gondolataink nem feltétlenül jeleznek mentális zavart, de hosszú távon megnehezíthetik az életünket.

Katasztrófák a fejedben? Így ismerd fel a túlzó aggodalmat!

Mi történik, amikor a mindennapi apró problémák a legrosszabb forgatókönyvekbe torkollanak? Ismerd meg a katasztrofizálás működését!

A baj mindig csőstül jön? – A háttérben meghúzódó kognitív torzítások

A kognitív torzítások, mint az apofénia és a klaszterillúzió, könnyen vezethetnek téves következtetésekhez és félreértésekhez az életünkben.

Pszichológusaink

csapat

Miben segíthetünk?

Ha nehéz élethelyzetbe kerültél és úgy érzed, segítségre lenne szükséged, vagy esetleg csak érdeklődnél szolgáltatásainkkal kapcsolatban, írj nekünk, és mi felvesszük veled a kapcsolatot. Bátran keress minket telefonon is!

Jelentkezz be telefonon!

+36 70 329 8180