Dicsérni és dicsérve lenni jó érzés, legalábbis a többségnek. Egyesekben ugyanis kellemetlen érzéseket keltenek a kedves szavak, sokan pedig tartanak attól, hogy a dicséret visszafelé sül el.
Ha túlterhelődik a lelkünk, sokszor a testünk „beszél" helyette. De vajon felismerjük, hogy mit üzen?
A türelem képessége gyors tempójú világunkban igazi ritkaságnak számít, pedig kulcsfontosságú az önmagunkkal és másokkal való kapcsolatainkban. Cikkünkből kiderül, mit jelent és miért fontos türelmesnek lenni, valamint hogyan fejleszthető ez a készség.
A „kevesebb több” életfilozófia nemcsak pénztárcánkat, hanem mentális egészségünket is erősítheti.
A flow-élmény védőfaktorként szolgál a mentális és fizikai egészségünk megőrzésében, mégsem vagyunk könnyű helyzetben, ha a mindennapok során szeretnénk átélni.
Pihenni mindenki szeretne – de kevesen tudják, hogyan érdemes. A nyaralás nem csupán kikapcsolódás, hanem pszichológiai értelemben is alapvető szükséglet.
Pszichológus, pár-és családterapeuta, coach
pályaorientáció
megküzdés
párkapcsolat
Pihenni mindenki szeretne – de kevesen tudják, hogyan érdemes. A nyaralás nem csupán kikapcsolódás, hanem pszichológiai értelemben is alapvető szükséglet.
Mi történik, ha nem menekülünk tovább a félelmeink elől, hanem tudatosan szembenézünk velük? A triggerterápia segíthet megtörni a szorongás ördögi körét. Cikkünk bemutatja, hogyan működik ez a terápiás módszer, és miért lehet kulcs a belső szabadsághoz.
Jelentkezz a Mindset Mentor Programjára – vértezd fel magad értékes tudással, tapasztalatokkal, és építsd a karriered egy támogató közösségben !
Az érzelmi kimerülés láthatatlan, de rendkívül romboló állapot, ami fizikai és mentális egészségügyi problémákhoz vezethet. Cikkünk segít felismerni a jeleket, és tippeket ad a regenerálódáshoz.
A hormonális ingadozások nemcsak testi, hanem lelki és mentális változásokat is okoznak, amelyekre érdemes tudatosan felkészülni, és hatékony megküzdési stratégiákat alkalmazni.
A tanulás halogatása egészen általános stratégia – de vajon miért ilyen nehéz elkezdeni? Cikkünk feltárja a halogatás pszichológiai hátterét, és gyakorlati tippeket ad arra, hogyan küzdhetjük le ezt a mentális akadályt.
A Telex interjújában megjelennek olyan gondolatok, amelyek nemcsak pontatlan képet adnak a tanácsadó pszichológusok szakmai szerepéről, hanem hozzájárulhatnak a mentálhigiénés ellátás egészének félreértelmezéséhez is.
A mom shaming, vagyis az anyák megszégyenítése mára mindennapos jelenséggé vált, de saját értékeink tudatosítása segíthet megvédeni magunkat tőle.
Ha nehéz élethelyzetbe kerültél és úgy érzed, segítségre lenne szükséged, vagy esetleg csak érdeklődnél szolgáltatásainkkal kapcsolatban, írj nekünk, és mi felvesszük veled a kapcsolatot. Bátran keress minket telefonon is!
Jelentkezz be telefonon!
+36 70 329 8180