Ó, IÓ, CIÓ, REGENERÁCIÓ – A nyaralás pszichológiája
Pihenni mindenki szeretne – de kevesen tudják, hogyan érdemes. A nyaralás nem csupán kikapcsolódás, hanem pszichológiai értelemben is alapvető szükséglet.
Miért érdemes szembeszállni a félelmeinkkel?
Mi történik, ha nem menekülünk tovább a félelmeink elől, hanem tudatosan szembenézünk velük? A triggerterápia segíthet megtörni a szorongás ördögi körét. Cikkünk bemutatja, hogyan működik ez a terápiás módszer, és miért lehet kulcs a belső szabadsághoz.
Indul a Mindset Mentor Program 2025-ben is – csatlakozz te is!
Jelentkezz a Mindset Mentor Programjára – vértezd fel magad értékes tudással, tapasztalatokkal, és építsd a karriered egy támogató közösségben !
Nem bírod tovább? – 6 jel, hogy nem vagy lusta, csak érzelmileg kimerültél
Az érzelmi kimerülés láthatatlan, de rendkívül romboló állapot, ami fizikai és mentális egészségügyi problémákhoz vezethet. Cikkünk segít felismerni a jeleket, és tippeket ad a regenerálódáshoz.
A női hormonrendszer rejtett hatása a mentális egészségre
A hormonális ingadozások nemcsak testi, hanem lelki és mentális változásokat is okoznak, amelyekre érdemes tudatosan felkészülni, és hatékony megküzdési stratégiákat alkalmazni.
Tanulási kisokos – Tippek halogatás ellen
A tanulás halogatása egészen általános stratégia – de vajon miért ilyen nehéz elkezdeni? Cikkünk feltárja a halogatás pszichológiai hátterét, és gyakorlati tippeket ad arra, hogyan küzdhetjük le ezt a mentális akadályt.
Pszichológusaink
csapat
Pszichológus, pár-és családterapeuta, coach
pályaorientáció
megküzdés
párkapcsolat
Tanulási kisokos – Tippek halogatás ellen
A tanulás halogatása egészen általános stratégia – de vajon miért ilyen nehéz elkezdeni? Cikkünk feltárja a halogatás pszichológiai hátterét, és gyakorlati tippeket ad arra, hogyan küzdhetjük le ezt a mentális akadályt.
A tanácsadó pszichológusok védelmében – reakció a Telexen megjelent interjúra
A Telex interjújában megjelennek olyan gondolatok, amelyek nemcsak pontatlan képet adnak a tanácsadó pszichológusok szakmai szerepéről, hanem hozzájárulhatnak a mentálhigiénés ellátás egészének félreértelmezéséhez is.
A „mom shaming” problémája – Hogyan szabjunk gátat a jelenségnek?
A mom shaming, vagyis az anyák megszégyenítése mára mindennapos jelenséggé vált, de saját értékeink tudatosítása segíthet megvédeni magunkat tőle.
Kódokba sűrített érzelmi mutatvány – Terápiás kapcsolatban a mesterséges intelligenciával
Bár a megfelelően kiképzett chatbot terapeuták hatékony segítséget nyújthatnak a mentális egészségügyi szolgáltatások terén, a humán terapeuták helyettesítése jelenleg túl kockázatos és nem életszerű.
A szülőség fiatalon tartja az elménket?
Bár a szülőség gyakran fárasztó kihívásokkal jár, kutatások szerint segíthet megőrizni agyunk frissességét és fiatalos működését.
Zombi görgetés – a folyamatos online jelenlét árnyoldalai
Nap mint nap görgetünk, mintha hipnózis alatt lennénk – de vajon észrevesszük, hogy közben mit veszítünk?
Kontrollt nyerni az időnk felett? – Az alváshalogatás pszichológiája
Miért toljuk ki újra meg újra a lefekvést, még akkor is, ha pontosan tudjuk, hogy másnap megbánjuk?
Pörgéstől a kiégésig — hogyan járatjuk csúcsra a stresszhormonjainkat?
Jól esik úgy zárni a napot, hogy mindent kipipáltunk a to do listről. De mi történik, ha a produktivitás már nem értünk, hanem ellenünk dolgozik? Ismerd meg a kortizolmaximalizálás fogalmát és hogy hogyan borítja fel a testi-lelki egyensúlyukat!
Miben segíthetünk?
Ha nehéz élethelyzetbe kerültél és úgy érzed, segítségre lenne szükséged, vagy esetleg csak érdeklődnél szolgáltatásainkkal kapcsolatban, írj nekünk, és mi felvesszük veled a kapcsolatot. Bátran keress minket telefonon is!
Jelentkezz be telefonon!
+36 70 329 8180
