Élet & Pszichológia
Érezni nem gyengeség, hanem alapvető szükséglet – A férfi lelki egészségről
Amikor elül a kampányzaj: kollektív megkönnyebbülés vagy csendes szorongás?
A politika ma már nemcsak körülöttünk zajlik, hanem bennünk is.
Amikor hatalmába kerít a reménytelenség
A reménytelenség, bár sokakat érint, nem végállapot: megérthető és lépésről lépésre alakítható.
Érezni nem gyengeség, hanem alapvető szükséglet – A férfi lelki egészségről
„A fiúk nem sírnak” – ismerős mondat, ami generációkon át határozta meg az érzelmekhez fűződő viszonyt. De milyen következményekkel jár ez a szemlélet? A férfiak lelki egészsége ma már egyre nagyobb figyelmet kap, mégis sokan csak akkor kérnek segítséget,
Nem csak sonka és kalács: ezt hozza elő belőlünk a húsvét
A húsvét egyik leglényegesebb üzenete: az ünnep akkor tud igazán megtartó lenni, ha nem feladatként vagy elvárásként tekintünk rá, hanem kapcsolati lehetőségként.
A napi ritmus és az életmód szerepe a mentális egészségben
Sokszor lelki okot keresünk a nehézségeink hátterében, miközben hagyjuk elcsúszni a mindennapjaink rutinját. Pedig a szokásaink és a rendszeresség fenntartása sokkal nagyobb hatással lehet a hangulatunkra, mint azt elsőre gondolnánk.
A múlt, ami nem múlik el: a hiány pszichológiája
A hiány nem csupán veszteség, hanem egy láthatatlan kapcsolat, amely tovább él bennünk az emlékeinken keresztül. Cikkünkben megmutatjuk, hogyan formálja a múlt a jelenünket, és miként válhat a hiány fájdalomból belső erőforrássá.
Pszichológusaink
csapat
Pszichológus, pár-és családterapeuta, coach
pályaorientáció
megküzdés
párkapcsolat
A múlt, ami nem múlik el: a hiány pszichológiája
A hiány nem csupán veszteség, hanem egy láthatatlan kapcsolat, amely tovább él bennünk az emlékeinken keresztül. Cikkünkben megmutatjuk, hogyan formálja a múlt a jelenünket, és miként válhat a hiány fájdalomból belső erőforrássá.
Relaxáció vs. edzés: Melyik hatékonyabb pánikbetegség ellen?
A pánikbetegség kezelésében gyakran két módszer kerül előtérbe: a relaxációs technikák és a rendszeres testmozgás. De vajon melyik segíthet hatékonyabban csökkenteni a pánikrohamok intenzitását és a testi tünetektől való félelmet?
Fájdalmas, de szükséges tapasztalat – A csalódás szerepe az életünkben
Csalódások mindenkit érnek, de ez nem csupán fájdalmat jelent, hanem lehetőséget a tanulásra, a fejlődésre és az érzelmi rugalmasság erősítésére. Milyen módszerek segíthetnek abban, hogy az előnyünkre fordítsuk?
Az önostorozás mítosza: nem a keménységtől leszel sikeres
Az elmúlt évek egyik legfontosabb pszichológiai tanulsága, hogy a teljesítmény fenntartható növekedéséhez nem a fegyelem, hanem az önmagunkkal való együttérzés (self-compassion) vezet.
Visszaestem! – A regresszió állapota
Mi történik velünk, amikor stressz hatására hirtelen impulzívan reagálunk, megsértődünk vagy nehezen tudunk racionálisan dönteni? A regresszió jelensége megmutatja, hogyan térhet vissza viselkedésünk egy korábbi működési szintre.
Terapeuta vagy chatbot? – Ezért válaszd inkább a humán pszichológust!
Sokan úgy gondolják, hogy egy chatbot is képes ellátni a pszichológus munkáját... Nézzük meg, miért nem igaz ez!
Menstruáció előtti lelki hullámvasút – A premenstruációs diszfóriás zavar lelki oldala
A premenstruációs diszfóriás zavar nem csupán „nehezebb napokat” jelent, hanem a ciklushoz kötődő, jelentős pszichés tünetekkel járó állapotot, amely sokak számára megterhelővé teszi a mindennapokat is.
Rövid távú jutalmak vagy hosszú távú célok: miért választjuk gyakran az előbbit?
Mindannyian tudjuk, milyen ereje van az azonnal elérhető jutalmaknak, de vajon miért olyan nehéz ellenállni nekik?
Miben segíthetünk?
Ha nehéz élethelyzetbe kerültél és úgy érzed, segítségre lenne szükséged, vagy esetleg csak érdeklődnél szolgáltatásainkkal kapcsolatban, írj nekünk, és mi felvesszük veled a kapcsolatot. Bátran keress minket telefonon is!
Jelentkezz be telefonon!
+36 70 329 8180
