Nem csak sonka és kalács: ezt hozza elő belőlünk a húsvét
A húsvét egyik leglényegesebb üzenete: az ünnep akkor tud igazán megtartó lenni, ha nem feladatként vagy elvárásként tekintünk rá, hanem kapcsolati lehetőségként.
A napi ritmus és az életmód szerepe a mentális egészségben
Sokszor lelki okot keresünk a nehézségeink hátterében, miközben hagyjuk elcsúszni a mindennapjaink rutinját. Pedig a szokásaink és a rendszeresség fenntartása sokkal nagyobb hatással lehet a hangulatunkra, mint elsőre gondolnánk.
A múlt, ami nem múlik el: a hiány pszichológiája
A hiány nem csupán veszteség, hanem egy láthatatlan kapcsolat, amely tovább él bennünk az emlékeinken keresztül. Cikkünkben megmutatjuk, hogyan formálja a múlt a jelenünket, és miként válhat a hiány fájdalomból belső erőforrássá.
Relaxáció vs. edzés: Melyik hatékonyabb pánikbetegség ellen?
A pánikbetegség kezelésében gyakran két módszer kerül előtérbe: a relaxációs technikák és a rendszeres testmozgás. De vajon melyik segíthet hatékonyabban csökkenteni a pánikrohamok intenzitását és a testi tünetektől való félelmet?
Fájdalmas, de szükséges tapasztalat – A csalódás szerepe az életünkben
Csalódások mindenkit érnek, de ez nem csupán fájdalmat jelent, hanem lehetőséget a tanulásra, a fejlődésre és az érzelmi rugalmasság erősítésére. Milyen módszerek segíthetnek abban, hogy az előnyünkre fordítsuk?
Az önostorozás mítosza: nem a keménységtől leszel sikeres
Az elmúlt évek egyik legfontosabb pszichológiai tanulsága, hogy a teljesítmény fenntartható növekedéséhez nem a fegyelem, hanem az önmagunkkal való együttérzés (self-compassion) vezet.
Pszichológusaink
csapat
Pszichológus, pár-és családterapeuta, coach
pályaorientáció
megküzdés
párkapcsolat
Az önostorozás mítosza: nem a keménységtől leszel sikeres
Az elmúlt évek egyik legfontosabb pszichológiai tanulsága, hogy a teljesítmény fenntartható növekedéséhez nem a fegyelem, hanem az önmagunkkal való együttérzés (self-compassion) vezet.
Visszaestem! – A regresszió állapota
Mi történik velünk, amikor stressz hatására hirtelen impulzívan reagálunk, megsértődünk vagy nehezen tudunk racionálisan dönteni? A regresszió jelensége megmutatja, hogyan térhet vissza viselkedésünk egy korábbi működési szintre.
Terapeuta vagy chatbot? – Ezért válaszd inkább a humán pszichológust!
Sokan úgy gondolják, hogy egy chatbot is képes ellátni a pszichológus munkáját... Nézzük meg, miért nem igaz ez!
Menstruáció előtti lelki hullámvasút – A premenstruációs diszfóriás zavar lelki oldala
A premenstruációs diszfóriás zavar nem csupán „nehezebb napokat” jelent, hanem a ciklushoz kötődő, jelentős pszichés tünetekkel járó állapotot, amely sokak számára megterhelővé teszi a mindennapokat is.
Rövid távú jutalmak vagy hosszú távú célok: miért választjuk gyakran az előbbit?
Mindannyian tudjuk, milyen ereje van az azonnal elérhető jutalmaknak, de vajon miért olyan nehéz ellenállni nekik?
Az elfojtás rejtett ára – Miért hallgatjuk el érzéseinket?
Felnőttként sokszor automatikusan hallgathatjuk érzéseinket. Ez egyrészt kulturális okokra, szocializációs hatásokra és a másokkal szembeni bizonytalanságra vezethető vissza. Ez az elhallgatás azonban visszacsap. A cikkből kiderül hogyan.
Lehet a düh a szövetségesünk? – Kapcsolódj magadhoz az indulataidon keresztül!
A düh energizáló érzelem – a kérdés csak az, hogy ösztönösen vezet minket, vagy megtanuljuk tudatosan irányítani és változásra használni.
Nem hiszek a szememnek! – Dezinformálás az AI korában
A mesterséges intelligencia korában egyre nehezebb megkülönböztetni a valóságot annak digitális másolatától. De vajon felismerjük-e, amikor manipulálnak bennünket, vagy csupán a „falra vetített árnyékokat" tekintjük igazságnak?
Miben segíthetünk?
Ha nehéz élethelyzetbe kerültél és úgy érzed, segítségre lenne szükséged, vagy esetleg csak érdeklődnél szolgáltatásainkkal kapcsolatban, írj nekünk, és mi felvesszük veled a kapcsolatot. Bátran keress minket telefonon is!
Jelentkezz be telefonon!
+36 70 329 8180
