Feltöltődés testnek és léleknek – A pihenés 7 fajtája
A pihenés nem kiváltság, hanem elengedhetetlen része a jóllétünknek.
Bodyfulness a mindfulness helyett? – Új megközelítés a jelenvaló léthez
A mindfulness sokszor a fejünkbe zár minket, miközben a valódi jelenlét kulcsa a testünkben, a mozdulatokban és az érzékelésben rejlik.
Hogyan változzunk a körülményeink megváltoztatása nélkül?
Tényleg a világ tesz minket stresszessé – vagy inkább az a történet, amit a fejünkben írunk róla? Talán több mindent tudunk belül megváltoztatni, mint hinnénk.
Grincseknek is lehet szép az advent – Mit tehetsz, ha nem szereted a karácsonyt?
Nem mindenki éli meg könnyedén az adventi időszakot. Akadnak, akik kifejezetten gyűlölik a karácsonyt. Ennek hátterében gyakran mélyebb, akár gyermekkori okok állnak. Cikkünk abban segít, hogyan találhatsz mégis egy kis örömöt ebben az időszakban.
Társadalmi szintű infantilizáció: Miért gondolják sokan, hogy a felnőttkor krízisének vagyunk szemtanúi?
Mit szokás napjainkban a társadalmi szintű infantilizáció jelének tekinteni és miért? Van-e erről szakmai konszenzus? A mai felnőtteket a média gyakran kifejezetten negatívan ábrázolja, ám a kritikák számos tényezőt figyelmen kívül hagynak.
Ne csak nézz, láss is – a tudatos észlelés művészete
Környezetünk apró részletei felett gyakran átsiklik a tekintetünk, pedig érdemes időt szakítanunk a tudatos észlelésre – pszichológiai jóllétünk érdekében is.
Pszichológusaink
csapat
Pszichológus, pár-és családterapeuta, coach
pályaorientáció
megküzdés
párkapcsolat
Ne csak nézz, láss is – a tudatos észlelés művészete
Környezetünk apró részletei felett gyakran átsiklik a tekintetünk, pedig érdemes időt szakítanunk a tudatos észlelésre – pszichológiai jóllétünk érdekében is.
„Tudom, hogy hamarosan elveszítelek" – A „várakozó” gyász jelensége
A várakozó gyász olyan érzelmi és pszichológiai folyamat, amely akkor kezdődik, amikor valaki egy szeretett személy közelgő elvesztésére készül, miközben az illető még él. Ez a gyászforma ugyanúgy megterhelő lehet, mint a halál utáni gyászfolyamat.
Lelki mélyponton vagy? Ezeket ne tedd!
A depressziót nemcsak az érzelmek, hanem a viselkedések is formálják. Az elfojtás, az elkerülés vagy a rágódás mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a lelki mélypont tovább mélyüljön.
Mi az a polivagális elmélet? Értsd meg jobban az idegrendszered!
Ismerd meg a polivagális elméletet, amely a bolygóideg szerepét vizsgálja a stresszre adott válaszok, a szociális viselkedés és az élettani állapot szabályozásában.
Túlzottan mások kedvében jársz? Így lépj túl a megfelelési kényszereden!
A megfelelési kényszer láthatatlanul is irányíthatja döntéseinket, kapcsolatainkat, sőt, önértékelésünket is. Megérteni, honnan ered, az első lépés ahhoz, hogy végre önazonosan élhessünk.
„A jövő mindenkié", de mi van az idősekkel? Az ageizmusról az Azúr ösvény című film kapcsán
77 évesen is lehet utazni, barátkozni, szerelmesnek lenni, új dolgokat kipróbálni – ha nem zárjuk kalitkába az embert. De mi történik, ha a társadalmi sztereotípiákkal bebörtönözzük az időseket, és ezzel együtt jövőbeli önmagunkat is?
Egy és elég: miért választják egyre többen az egygyermekes családmodellt?
A „one and done” családmodell, vagyis az egyetlen gyermek tudatos vállalása egyre elfogadottabb választás a modern családok körében.
ChatGPT, segíts! – Az AI a helikopterszülő szerepében
Ma már sokszor könnyebb a ChatGPT-hez fordulni, mint a barátainkhoz vagy akár a szüleinkhez. De vajon nem válunk-e függőivé ennek a mindig elérhető, „tökéletes segítséget nyújtó" eszköznek?
Miben segíthetünk?
Ha nehéz élethelyzetbe kerültél és úgy érzed, segítségre lenne szükséged, vagy esetleg csak érdeklődnél szolgáltatásainkkal kapcsolatban, írj nekünk, és mi felvesszük veled a kapcsolatot. Bátran keress minket telefonon is!
Jelentkezz be telefonon!
+36 70 329 8180
