A szülőség fiatalon tartja az elménket?
Bár a szülőség gyakran fárasztó kihívásokkal jár, kutatások szerint segíthet megőrizni agyunk frissességét és fiatalos működését.
Zombi görgetés – a folyamatos online jelenlét árnyoldalai
Nap mint nap görgetünk, mintha hipnózis alatt lennénk – de vajon észrevesszük, hogy közben mit veszítünk?
Kontrollt nyerni az időnk felett? – Az alváshalogatás pszichológiája
Miért toljuk ki újra meg újra a lefekvést, még akkor is, ha pontosan tudjuk, hogy másnap megbánjuk?
Pörgéstől a kiégésig — hogyan járatjuk csúcsra a stresszhormonjainkat?
Jól esik úgy zárni a napot, hogy mindent kipipáltunk a to do listről. De mi történik, ha a produktivitás már nem értünk, hanem ellenünk dolgozik? Ismerd meg a kortizolmaximalizálás fogalmát és hogy hogyan borítja fel a testi-lelki egyensúlyukat!
Így alakítsd át a stresszt szupererővé!
A stressz nem pusztán kibírni való teher – megfelelő szemlélettel akár a teljesítmény katalizátorává is válhat.
Tolakodó gondolataink – Honnan erednek, és mit kezdjünk velük?
Tolakodó gondolataink nem feltétlenül jeleznek mentális zavart, de hosszú távon megnehezíthetik az életünket.
Pszichológusaink
csapat
Pszichológus, pár-és családterapeuta, coach
pályaorientáció
megküzdés
párkapcsolat
Tolakodó gondolataink – Honnan erednek, és mit kezdjünk velük?
Tolakodó gondolataink nem feltétlenül jeleznek mentális zavart, de hosszú távon megnehezíthetik az életünket.
Katasztrófák a fejedben? Így ismerd fel a túlzó aggodalmat!
Mi történik, amikor a mindennapi apró problémák a legrosszabb forgatókönyvekbe torkollanak? Ismerd meg a katasztrofizálás működését!
A baj mindig csőstül jön? – A háttérben meghúzódó kognitív torzítások
A kognitív torzítások, mint az apofénia és a klaszterillúzió, könnyen vezethetnek téves következtetésekhez és félreértésekhez az életünkben.
Kék a szívem – Az autista gyerekek szüleinek titkos élete
Az autista gyermeket nevelő szülők számos nehézséggel találják magukat szembe a mindennapok során. De milyen stratégiákkal növelhetik a lelki ellenálló képességüket és miként tudjuk mi segíteni őket?
Lehet jól panaszkodni? – avagy a panaszkodás természetéről
Általában menekülünk az állandóan panaszkodó emberek elől, de vajon lehetnek előnyei is ennek a fajta működésmódnak? Tudjuk a javunkra fordítani a zsörtölődést?
Menni vagy maradni? – A mamahotel előnyei és hátrányai
Elfogadható-e, ha valaki a húszas évei végén is a szüleivel él, és nem is tervezi a különköltözést? Ennek a helyzetnek vizsgáltuk meg az előnyeit és a hátrányait.
Ha visszamehetnék az időben… – Hogyan kezeljük a megbánást?
Miért foglalkozunk annyit a „mi lett volna, ha..." kérdéskörrel? Hogyan kerekedhetünk felül a múltbéli hibáinkon, és enyhíthetjük a megbánás érzését?
Egy erősebb én felépítése – A reziliencia átfogó megközelítése
A reziliencia dimenzióinak fejlesztése és összehangolása javítja az életminőséget, segít boldogulni a különböző életterületeken, és támogat a nehézségekkel való küzdelmekben.
Miben segíthetünk?
Ha nehéz élethelyzetbe kerültél és úgy érzed, segítségre lenne szükséged, vagy esetleg csak érdeklődnél szolgáltatásainkkal kapcsolatban, írj nekünk, és mi felvesszük veled a kapcsolatot. Bátran keress minket telefonon is!
Jelentkezz be telefonon!
+36 70 329 8180
