Egy lépéssel a tanácsadás felé – Mindset Mentor Program 2026
Mentor Programunk szeretne az a biztonságos háttér lenni, ahol pályakezdőként megteheted az első lépéseket, és a válaszok birtokában, személyes céljaiddal összhangban tervezheted meg szakmai fejlődésed jövőbeli útvonalát. Érdemes azért is megragadnod a le
Amikor minden a vizsgákról szól – Hogyan gondoskodj magadról a vizsgaidőszakban?
A vizsgaidőszak közeledtével sok diákra hatalmas nyomás nehezedik, miközben a teljesítmény válik a fő szemponttá. Ilyenkor gyakran háttérbe szorítjuk az örömforrásokat, a pihenést és az öngondoskodást is – de vajon valóban ez segít a jobb teljesítményben?
Amikor elül a kampányzaj: kollektív megkönnyebbülés vagy csendes szorongás?
A politika ma már nemcsak körülöttünk zajlik, hanem bennünk is.
Miért gondolunk rögtön a legrosszabbra?
Amikor bizonytalan helyzetbe kerülünk, az elménk gyakran nem a legvalószínűbb, hanem a legfenyegetőbb magyarázat felé billen. Cikkünkben annak járunk utána, miért feltételezünk sokszor automatikusan rosszat, hogyan torzíthatja ez a gondolkodás kapcsolatun
A mozdulatlanság mint önvédelem – A freeze response (lefagyás) jelensége
A lefagyás sokszor nem gyengeség vagy túlérzékenység, hanem az idegrendszer automatikus túlélési reakciója, amely akkor lép működésbe, amikor a helyzetet túl fenyegetőnek vagy kezelhetetlennek érzékeljük.
Amikor hatalmába kerít a reménytelenség
A reménytelenség, bár sokakat érint, nem végállapot: megérthető és lépésről lépésre alakítható.
Pszichológusaink
csapat
Pszichológus, pár-és családterapeuta, coach
pályaorientáció
megküzdés
párkapcsolat
Amikor hatalmába kerít a reménytelenség
A reménytelenség, bár sokakat érint, nem végállapot: megérthető és lépésről lépésre alakítható.
Érezni nem gyengeség, hanem alapvető szükséglet – A férfi lelki egészségről
„A fiúk nem sírnak” – ismerős mondat, ami generációkon át határozta meg az érzelmekhez fűződő viszonyt. De milyen következményekkel jár ez a szemlélet? A férfiak lelki egészsége ma már egyre nagyobb figyelmet kap, mégis sokan csak akkor kérnek segítséget,
Nem csak sonka és kalács: ezt hozza elő belőlünk a húsvét
A húsvét egyik leglényegesebb üzenete: az ünnep akkor tud igazán megtartó lenni, ha nem feladatként vagy elvárásként tekintünk rá, hanem kapcsolati lehetőségként.
A napi ritmus és az életmód szerepe a mentális egészségben
Sokszor lelki okot keresünk a nehézségeink hátterében, miközben hagyjuk elcsúszni a mindennapjaink rutinját. Pedig a szokásaink és a rendszeresség fenntartása sokkal nagyobb hatással lehet a hangulatunkra, mint azt elsőre gondolnánk.
A múlt, ami nem múlik el: a hiány pszichológiája
A hiány nem csupán veszteség, hanem egy láthatatlan kapcsolat, amely tovább él bennünk az emlékeinken keresztül. Cikkünkben megmutatjuk, hogyan formálja a múlt a jelenünket, és miként válhat a hiány fájdalomból belső erőforrássá.
Relaxáció vs. edzés: Melyik hatékonyabb pánikbetegség ellen?
A pánikbetegség kezelésében gyakran két módszer kerül előtérbe: a relaxációs technikák és a rendszeres testmozgás. De vajon melyik segíthet hatékonyabban csökkenteni a pánikrohamok intenzitását és a testi tünetektől való félelmet?
Fájdalmas, de szükséges tapasztalat – A csalódás szerepe az életünkben
Csalódások mindenkit érnek, de ez nem csupán fájdalmat jelent, hanem lehetőséget a tanulásra, a fejlődésre és az érzelmi rugalmasság erősítésére. Milyen módszerek segíthetnek abban, hogy az előnyünkre fordítsuk?
Az önostorozás mítosza: nem a keménységtől leszel sikeres
Az elmúlt évek egyik legfontosabb pszichológiai tanulsága, hogy a teljesítmény fenntartható növekedéséhez nem a fegyelem, hanem az önmagunkkal való együttérzés (self-compassion) vezet.
Miben segíthetünk?
Ha nehéz élethelyzetbe kerültél és úgy érzed, segítségre lenne szükséged, vagy esetleg csak érdeklődnél szolgáltatásainkkal kapcsolatban, írj nekünk, és mi felvesszük veled a kapcsolatot. Bátran keress minket telefonon is!
Jelentkezz be telefonon!
+36 70 329 8180
