Amikor a test mellett a lélek is feltöltődik – A szabadban végzett mozgás pszichológiai előnyei
A szabadban töltött rekreációs mozgás nemcsak fizikailag, de mentálisan is elősegíti jóllétünket.
Eutanázia – Kié a végső döntés?
A „kegyes halál” kérdése egyre gyakrabban kerül előtérbe. Jelenleg az aktív eutanázia nem engedélyezett, de felmerül a sokakat megosztó kérdés, hogy elfogadható-e saját halálunkról dönteni?
„...megellett a tehenem... ezért a boldogságérzetem 10” – Nem egyszerű, de nem is túl bonyolult a boldogság
A kortárs diskurzus a boldogságot többdimenziós jelenségként definiálja, amely magába foglalja a fogalom érzelmi jóllétre, kapcsolatokra és személyes célok megvalósítására is kiterjedő aspektusait.
Lélegezz úgy, mint az amerikai haditengerészet különleges alakulata
A helyes légzéstechnika elsajátítása segít önmagunk megnyugtatásában, a lazításban és a koncentrációban is.
Aggódás vagy tervezés: Hogyan ismerd fel a különbséget?
Mindenkivel előfordul, hogy a tervezési folyamat aggódásba torkollik, ami még nagyobb szorongást szül. Hogyan különböztethetjük meg a kettőt, és hogyan lehet „jól" tervezni?
Mentálhigiénés krízis Magyarországon – Az egészségpszichológia lehetőségei
Az egészség jóval több a betegség hiányánál.
Pszichológusaink
csapat
Mentálhigiénés krízis Magyarországon – Az egészségpszichológia lehetőségei
Az egészség jóval több a betegség hiányánál.
Stealthing: A láthatatlan szexuális erőszak
A stealthing, vagyis az óvszer beleegyezés nélküli eltávolítása, egyre nagyobb figyelmet kap, és sokkal több áldozatot érint, mint gondolnánk. Ez az alattomos visszaélés súlyos következményekkel járhat mind fizikai, mind érzelmi szempontból.
„Lehetne rosszabb is!” – Van helye saját érzéseinknek még akkor is, ha mások szenvedése nagyobb
Ne hasonlítsuk mások érzéseihez a sajátunkat, mert bármilyen nagy is mások szenvedése, a sajátunk éppolyan fontos, ezt érdemes tudatosítanunk magunkban.
3+1 tévhit a mindfulnessről
Bár eredete a buddhista meditációs gyakorlatokhoz vezethető vissza, a modern mindfulness technikák mentesek a vallási vagy spirituális elemektől.
„Vannak a léleknek olyan régiói, melyekbe csak a zene világít be” – A zene szerepe az önismeretben és a lelki jóllétben
A zene jelenléte az életünkben természetes, ugyanakkor ha tudatosabb zenehallgatási szokásokat alakítunk ki, megtapasztalhatjuk a zene mentális jóllétünkre kifejtett szerteágazóan pozitív hatásait.
Reziliencia-útmutató: A rugalmas megküzdés 10 összetevője
Melyik 10 védőfaktor segíthet minket, hogy lelkileg ellenállóbbá válhassunk, és sikeresen birkózhassunk meg a minket ért nehézségekkel?
Nélküled elindulni? – Túlélőkalauz esküvőkre pár nélkül érkezőknek
Kísérő nélkül részt venni egy esküvőn határozottan stresszes lehet. De mit tehetünk annak érdekében, hogy mégis jól érezzük magunkat a nagy napon?
Tedd meg az első lépéseket a karrieredben – Irány a Mindset Mentor Program!
Végzős pszichológushallgató vagy? Tekints be a szakma rejtelmeibe 2024 nyarán!
Miben segíthetünk?
Ha nehéz élethelyzetbe kerültél és úgy érzed, segítségre lenne szükséged, vagy esetleg csak érdeklődnél szolgáltatásainkkal kapcsolatban, írj nekünk, és mi felvesszük veled a kapcsolatot. Bátran keress minket telefonon is!
Jelentkezz be telefonon!
+36 70 329 8180
