Gyermekpszichológia

Korona, de nem a királyfin – avagy hogyan oldjuk gyermekeink feszültségét?

Karantén, akcióterv, otthoni oktatás… Habár a mindennapi életben nem találkozunk ezekkel a szavakkal, most viszont nap mint nap hallott kifejezésekké váltak.

Élet & Pszichológia

Koronavírus-szorongás: mit tehetünk a mentális egészségünk érdekében?

A koronavírus számos szorongást előidézhet bennünk.

Élet & Pszichológia

Az autogén tréning 10 kedvező hatása

Az autogén tréning nem egyszerűen csak egy relaxációs módszer, hanem képesség bizonyos testi funkcióink szabályozására, így a stresszcsökkentés mellett számos kedvező élettani hatása is van.

Kapcsolataink

Túlélőkészlet a vizsgaidőszakhoz

Életed első vizsgaidőszakára készülsz?

Kapcsolataink

Stresszkezelés a boldogabb párkapcsolatért

Úgy érezzük, tele vannak drámával a kapcsolataink?

Személyiség

Megrekedés vagy fejlődés – az őszi hónapok lelki hatása

„Nincs energiám, fáradt vagyok, pedig eleget alszom.” „Az utóbbi időben kedvetlenebb vagyok, rosszabb a hangulatom.” 

Élet & Pszichológia

Kiszállnál a mókuskerékből? – 4 egyszerű tipp, ha támad a kiégés

A kiégés egyike napjaink legsürgetőbb problémáinak.

Élet & Pszichológia

Relaxáljunk bárhol, bármikor! – Az autogén tréningről röviden

Az autogén tréning (továbbiakban AT) a relaxációs módszerek egyike, mely során az ember magára irányuló figyelmével megtanulja főként testi érzeteit kontrollálni, és lelki harmóniát teremteni.

Gyermekpszichológia

Öt hatékony módszer az „iskolastressz” oldására

A stressz a mindennapjaink része: ahogy később a munkahelyen, úgy már iskolai évek alatt része az életünknek.