Kapcsolataink
Stresszoldó és relaxációs módszerek – KönyvajánlóA könyv a stresszoldás megkerülhetetlen útmutatójaként hirdeti magát. Ígéretéhez híven egyszerű, könnyen követhető gyakorlatleírásokat tartalmaz.
Kapcsolataink
Stresszoldó és relaxációs módszerek – KönyvajánlóA könyv a stresszoldás megkerülhetetlen útmutatójaként hirdeti magát. Ígéretéhez híven egyszerű, könnyen követhető gyakorlatleírásokat tartalmaz.
Élet & Pszichológia
A fák gyógyító ereje – Kezeld természetesen a stresszt egy kis erdőfürdőzéssel!Saját mentális és fizikai egészségünk érdekében hatékony megoldásokat kell találnunk arra, hogy kezelni tudjuk az állandó stresszt. Ennek egyik módja lehet a természet erejének bevetése, vagyis az erdőfürdőzés.
Élet & Pszichológia
Dr. Márky Ádám: A pszichológiai rugalmasság nem egy pop-pszichológiai történetA Longevity Project orvosigazgatójával beszélgettünk pszichológiai rugalmasságról, értékalapú döntésekről, mindfulnessről és mindezek kapcsolatáról.
Gyermekpszichológia
Csodálatos alapok – a gyermekjóga ezer arcaA növekvő népszerűségnek örvendő alternatív gyógymódok, a szelíd orvoslás, és az egészséget, boldogságot középpontba helyező terápiák között megjelent a jóga is, a maga többezer éves történetével.
Élet & Pszichológia
4 erőforrás, ami segíti a mentális megküzdést nehéz helyzetekbenA járványhelyzet mindannyiunkat eddig nem ismert kihívások, krízisek elé állított, és ezzel együtt a lelki ellenálló-képességünk, mentális kitartásunk is megmérettetett.
Élet & Pszichológia
Relaxációs gyakorlatok – avagy mivel csökkenthetem szorongásomat karantén idején?A járványügyi helyzet jelentős stresszfaktor mindannyiunk számára.
Gyermekpszichológia
Korona, de nem a királyfin – avagy hogyan oldjuk gyermekeink feszültségét?Karantén, akcióterv, otthoni oktatás… Habár a mindennapi életben nem találkozunk ezekkel a szavakkal, most viszont nap mint nap hallott kifejezésekké váltak.
Élet & Pszichológia
Koronavírus-szorongás: mit tehetünk a mentális egészségünk érdekében?A koronavírus számos szorongást előidézhet bennünk.
Élet & Pszichológia
Az autogén tréning 10 kedvező hatásaAz autogén tréning nem egyszerűen csak egy relaxációs módszer, hanem képesség bizonyos testi funkcióink szabályozására, így a stresszcsökkentés mellett számos kedvező élettani hatása is van.