Félelem, alázat, bátorság - Mit tanulhatunk az extrém sportokból?

Sziklamászás? Vadvízi kajakozás? Szörfözni a hatalmas hullámok között? Sokan szeretik az extrém sportokat, és sokan tartanak tőle. Mégis mit tanulhatunk azoktól, akik gyakran választják a sport ilyen nem hétköznapi formáit, és miért lehet érdemes kipróbálni olyan sportokat nekünk is, melyek – ha nem is számítanak extrémnek – a komfortzónánkon nagyon is kívül esnek?

Adrenalin vagy alázat?

Az extrém sportokról sok esetben olyan gondolatok juthatnak eszünkbe, mint „szükségtelen kockázatvállalás”, „adrenalinfüggő emberek”, vagy „nekik nincsen félelemérzékük”. Számos elmélet próbálta már a jelenséget magyarázni, Zuckerman például a szenzoros élménykeresés skálájával igyekezett mérni a kapcsolódó személyiségjegyeket, mely új és szokatlan, izgalmas, kihívást vagy kalandot jelentő élmények keresésére irányuló hajlamot foglal magába.

Ugyanakkor több is lehet az extrém sport élvezetének hátterében, mint például a bátorság érzése, határaink megismerése, valamint az alázat gyakorlása. Kapcsolatba kerülhetünk egy nálunk nagyobb entitással, mint amilyen a természet is, ahol felismerhetjük, hogy nem mi vagyunk a középpontban, hanem egy nagyobb egész részei vagyunk, és ez a személyes fejlődésünk részévé válhat. Továbbá nemcsak a határainkat feszegetni tanít meg, de arra is, hogy mi az a pont, amin túl már nem szabad mennünk, mert felismerjük a veszélyt, vagy éppen saját képességeink határpontját.

Az extrém sport bátorságra taníthat, arra a képességre, hogy felülkerekedjünk a mindent elárasztó félelmen. Természetes, hogy félünk az új és szokatlan sportok kipróbálásától, hiszen a félelem egyike az alapérzelmeinknek, és segíthet a veszélyes helyzetek elkerülésében a saját biztonságunk érdekében. Egyes elméletek szerint az extrém sportot űzők körében általánosságban kisebb lehet a félelem és a szorongás érzése, ám ezeket az érzelmeket a tevékenység közben ők is átélik.

Átjár a félelem, de figyelek rá

És mi történik, ha a félelmeiket kontroll alatt tartva, illetve meghaladva sikerül bizonyos helyzeteken felülemelkedniük? Sokan ennek hatására valamiféle különleges érzésről számolnak be, az „adrenalinbomba” mellett harmóniát élhetnek át, valamint az élményt, hogy képesek voltak a félelmet átalakítani, mely akár az élet más területén is új nézőpontokat hozhat be.

Szembenézni a félelmeinkkel, talán ez a fő elem, amit tanulhatunk ezektől a sportoktól. Természetesen ezek a sportágak mind nagy figyelmet és rengeteg gyakorlatot igényelnek, kezdőként viszont kipróbálhatunk olyan "kevésbé félelmetes" sportokat, melyek azelőtt a komfortzónánkon kívül estek, viszont hasonló kihívások elé állítanak minket. Egyértelműen fő a biztonság, ezért érdemes mindig profi segítségét kérni. A tapasztalt sportolók szerint az új élmények és az apró lépések félelmeink kontrolljának irányába az életünk más területén is fejleszthetnek minket.