Hogyan válhatunk kettőből hárommá, hogyan lesz egy párból család? Milyen nehézségek, párkapcsolati elakadások fordulhatnak elő ebben az életszakaszban és hogyan találhatunk ezekre megoldásokat? A fenti kérdések minden párkapcsolatban felmerülhetnek a gyermekvállalást megelőző időszakban, a baba tervezésekor, illetve a babavárás során, még a gyermek születése előtt. A gyermekvállalás egy természetes változást jelent egy pár életében. A gyermekvállalással járó örömök mellett addig nem ismert nehézségekkel találhatjuk szemben magunkat, melyek kihívást jelenthetnek a párkapcsolat szempontjából. A párunkkal való interakcióink során időről időre megjelenő, jellemző reakciókkal találkozhatunk. Olykor egy-egy ártatlannak tűnő téma is heves érzelmi reakciókat válthat ki belőlünk, vagy párunkból, ami konfliktusok kialakulásához vezethet. Ahhoz, hogy jobban megérthessük saját magunk, a párunk, és ezáltal a párkapcsolatunk működését, érdemes beazonosítanunk az eredeti családunkból hozott mintáinkat, melynek tudatosításával képesek lehetünk az újonnan létrejövő családunk saját, jól működő szokásainak kialakításra.

A csoportban rendszerszemléletű megközelítéssel dolgozunk, melynek segítségével jobban megérthetjük a kommunikációs folyamatokat és az esetleges elakadásokra is felkészülhetünk. A csoportfolyamat során elsősorban azzal foglalkozunk, hogy a gyermek születése után a párkapcsolatra nézve milyen nehézségekkel szembesülhetünk, illetve ezekre keresünk megoldási lehetőségeket pszichoedukációval, illetve különböző kommunikációs eszközökkel.

A csoportot vezeti Bán Flóra Dominika és Kovács Fanni pszichológusok.

Neked (és a párodnak) szól a csoport ha:

• Gyermekvállalás előtt álltok és szeretnétek felkészülni az előttetek álló időszakra és a bekövetkező változásokra.
• Szeretnétek jobban megérteni a párkapcsolati működéseteket, hozott családi mintáitokat.
• Szeretnétek önismerettel gazdagodni és bővíteni a kommunikációs eszköztárukat.

Az öt alkalom várható felépítése, lehetséges időpontjai:

1. Miért vagyunk itt? Megérkezés a csoportba                             09.25.
2. Kettőből hárman – Az életciklus modell megismerése             10.09.
3. Otthonról hoztuk - Mit őrizzünk meg és mit hagyjunk el?       10.30.
4. Gyakorlati tippek, kommunikációs technikák elsajátítása         11.06.
5. Záró alkalom                                                                             11.20.

Az alkalmak a megjelölt napokon 17:00-20:30 óráig tartanak.

Árazás: A csoport óradíja 9000 Ft, az alkalom teljes díja így 31500 Ft egy párnak.  

Jelentkezés menete: Jelentkezni a fenti linken megadott időponton keresztül lehet, az első alkalom kifizetésével. A jelentkezést követően munkatársaink a megadott elérhetőségeken felveszik veled az időpontot, és sor kerül egy előzetes egyeztetésre a pszichológussal, vagy kérdőív, vagy egy rövid online beszélgetés formájában. A további alkalmak rögzítésére és az alkalmakon való részvételre biztosítására ezután kerül sor. 

Jelentkezés: IDŐPONTFOGLALÁS

Bizonytalan vagy a szexualitásoddal kapcsolatban? Olyan problémákkal küzdesz, amelyeket egyedül eddig nem tudtál megküzdeni? Csoportos szexuálpszichológiai  tanácsadásunk megoldás lehet!

Öt egymásra épülő alkalmon keresztül dolgozunk együtt kis létszámban, biztonságos környezetben. A csoportot Kacsur Adrienn szexuálpszichológiai szakpszcihológus és relaxációs gyakorlatvezető vezeti.

A csoport célja, hogy a résztvevők új perspektívákból tekinthessenek önmagukra ezen belül a szexuálitásukra, az esetleges elakadásokon közös támogatással mindenki túl tudjon lendülni. A csoport egy biztonságos közeg, ahol különféle gátlások, szexuálitással kapcsolatos szorongások a felszínre kerülhetnek.

A relaxációs technikák elsajátítása pedig nemcsak a hétköznapi stressz szintet hivatott csökkenteni, hanem intim helyzetekben is segítségünkre lehet oldottabbnak és fókuszáltabbnak maradni. Márpedig a kielégítő szexuális élethez elengedhetetlen, hogy ismerjük önmagunkat, jelen legyünk a pillanatban és képesek legyünk figyelni a másikra.

Neked szól a csoport, ha:

•            ha elakadásod van a szexualitásban, ha úgy érzed gátlásaid fogja vagy
•            szeretnéd jobban megismerni önmagadat
•            ha megoldanád a szexuális életedben felmerülő problémákat
•           szeretnéd fejleszteni relaxációs képességeidet

Az öt alkalom várható felépítése, időpontjai:

I.               alkalom: Ismerkedés egymással, a szexuálpszichológiával és a relaxációval  11.02.

II.              alkalom: Kérdőívek és gyakorlatok                                                                 11.16.

III.            alkalom: Mélyülés a relaxációban és az önismeretben                                   11.30.

IV.            alkalom: Művészetterápiás gyakorlatok                                                         12.14.

V.              alkalom: Zárás, összefoglalás                                                                         12.21.

Bizonytalan vagy önmagadban? Minden lépésedet megkérdőjelezed, és a társas kapcsolatok kialakítása is nehézségeket okoz? Folyamatosan ingadozik a magabiztosságod? Önbizalom és önértékelés fejlesztésére indított megoldásfókuszú csoportunk segítségedre lehet!

Hat egymásra épülő alkalmon keresztül dolgozunk együtt kis létszámban, biztonságos környezetben. A csoportot Kovács Kristóf sportpszichológiai szakpszichológus és relaxációs gyakorlatvezető vezeti.

A csoport célja, hogy megtanítsunk olyan kézzel fogható technikákat, amellyel az önbizalom szintjének hullámzása optimális keretek között tartható legyen és ennek ideje minél hosszabb ideig fenntarthatóvá váljon. Az alkalmak végére igyekszünk elérni, hogy az önbizalomhiány helyett a magabiztosság által vezethesd az életed.

Neked szól a tréning, ha:

• céljaid és álmaid megvalósítását halogatod,
• szinte szándékosan akadályokat gördítesz magad elé,
• kérdőjelekkel övezed magad és megkérdőjelezed tetteidet,
• nehezedre esik másokkal kommunikálni,
• társaságban vagy a munkahelyen inkább magadban tartod értékes gondolataidat,
• úgy érzed nem vagy elég jó. (Pedig DE!)

A hat alkalom várható felépítése:

1. Én és a magabiztosság                                                     
2. Erősségek és fejlesztendő területek azonosítása              
3. Önegyüttérzés                                                                  
4. Légzés, tudatos jelenlét                                                           
5. Hála                                                                                   
6. Gyakori gondolatok, hiedelmek felismerése                     

Várható dátumok hamarosan!

Az alkalmak a megjelölt napokon 17:00-20:00 óráig tartanak. 

Árazás:  A csoport óradíja 4000 Ft, egy alkalom teljes díja így 12000 Ft.  

Jelentkezés menete: Jelentkezni a fenti linken megadott időponton keresztül lehet, az első alkalom kifizetésével. A jelentkezést követően munkatársaink a megadott elérhetőségeken felveszik veled az időpontot, és sor kerül egy előzetes egyeztetésre a pszichológussal, vagy kérdőív, vagy egy rövid online beszélgetés formájában. A további alkalmak rögzítésére és az alkalmakon való részvételre biztosítására ezután kerül sor. 

Jelentkezés: IDŐPONTFOGLALÁS

A mindennapjaidat egy állandó feszültség, rossz érzés járja át, melynek nincs konkrét megmagyarázható oka? Erőteljes szorongást élsz meg a munkáddal összefüggésben? Elalvási, illetve átalvási nehézségeid vannak? A szorongás kezelésére indított megoldásfókuszú csoportunk a segítségedre lehet!

Tizenöt egymásra épülő alkalmon keresztül dolgozunk együtt kis létszámban, biztonságos környezetben. A csoportot Horváth-Váradi Lívia pszichológus vezeti.

A csoport célja elsajátítani az autogén tréninget (AT), ami egy olyan relaxációs módszer, melynek lényege, hogy belső koncentrációval és önmagunkra irányuló passzív figyelemmel testi-lelki ellazulást érhetünk el. A szorongás csökkentését oly módon teszi lehetővé az eljárás, hogy a résztvevők rendszeres gyakorlással megtanulják ellazítani az autonóm idegrendszerüket. Ezen módszer elsajátítására invitálunk most téged is!  A tréning folyamán a csoport tagjaival 15 héten keresztül, heti kb 1,5-2 órás időtartamban találkozunk, közösen elsajátítjuk az egyre bővülő és egyben mélyülő relaxációs technikát, valamint átbeszéljük a gyakorlás során szerzett élményeiket, tapasztalataikat.  A csoportos forma előnye, hogy a résztvevők átélhetik a közösség megtartó erejét, hogy nehézségeikkel, problémáikkal nincsenek egyedül.

 Neked szól a csoport, ha:

• Állandóan feszült vagy
• Folyamatosan rossz érzések kerítenek a hatalmukba
• Stresszt élsz meg a munkanapjaidon
• Alvásproblémáid vannak
• Szeretnél megtanulni relaxálni
• Szeretnéd fejleszteni relaxációs képességeidet

Csoport tagjai minden alkalommal egy új részt tanulnak meg az Autogén Tréning relaxációs módszerből.

A 15 alkalom várható felépítése, időpontjai: 

október 6., október 13., október 20., október 27., november 3., november 10., november 17., november 24., december 1., december 8., december 15., december 22., január 5., január 12.

Az alkalmak a megjelölt napokon reggel 8:00-10:00 óráig tartanak. 

Árazás:  A csoport óradíja 2900 Ft, egy alkalom teljes díja így 5800 Ft.  

Jelentkezés menete: Jelentkezni a fenti linken megadott időponton keresztül lehet, az első alkalom kifizetésével. A jelentkezést követően munkatársaink a megadott elérhetőségeken felveszik veled az időpontot, és sor kerül egy előzetes egyeztetésre a pszichológussal, vagy kérdőív, vagy egy rövid online beszélgetés formájában. A további alkalmak rögzítésére és az alkalmakon való részvételre biztosítására ezután kerül sor. 

Jelentkezés: IDŐPONTFOGLALÁS

Egyedül kell helyt állnod a hétköznapokban, a munkában és a magánéletben is? Sokszor nagyon magányosnak, kilátástalannak érzed magad a válás folyamatában, vagy a válás után? A kihívások olykor elsodornak, a feladatok sokasága túlterheltté, stresszessé tesz? A válás feldolgozására és az egyedülálló szülők támogatására indított megoldásfókuszú csoportunk segíthet megküzdeni ezzel a nehéz helyzettel!

Öt egymásra épülő alkalmon keresztül dolgozunk együtt kis létszámban, biztonságos környezetben. A csoportot Dr. Menczel Zsuzsanna tanácsadó szakpszichológus vezeti.  

Csoport célja, hogy a résztvevők szakember irányítása mellett, de elsősorban egymástól tanulva, egymásnak erőt adva vészeljék át ezt a kezdeteben igen nehéz időszakot. 

Neked szól a csoport, ha:

• Ha válás után nehezen birkózol meg a veszteséged fájdalmával
• Ha úgy érzed, nem tudsz továbblépni a válás után
• Ha egyedülálló szülő vagy és magányosnak érzed magad, és kilátástalannak látod a helyzeted

Az alkalmak várható felépítése:

Az alkalmak során olyan alapvető témákat fogunk végig venni, mint a harag, bűntudat, csalódottság érzése. Foglalkozunk majd a szégyennel, a kudarc élménnyel, a megjelenő félelmekkel.

Kifejezett célja a csoportnak, hogy mélyebben megértsék a tagok saját kapcsolati működésüket, hogy hogyan tud újra rendeződni a megváltozott családszerkezet, hogyan tudjuk magunkat és gyermekünket is segíteni egyszerre, ebben a helyzetben.

Meg fogjuk nézni, mi mindent tanulhatunk meg magunkról a kapcsolatunkban, és mit az egyedüllétben és mindez hogyan segíthet a későbbiekben egy kiegyensúlyozott, tudatosan irányított életvitelhez, akár új kapcsolatok kialakításához.

Várható időpontok: 09.30.,10.14., 10.28., 11.04., 11.18., 12.09., 12.16., 2024.01.13.

Az alkalmak a megjelölt napokon reggel 9:00-13:30 óráig tartanak. 

Árazás:  A csoport óradíja 6750 Ft, egy alkalom teljes díja így 13500 Ft. 

Jelentkezés menete: Jelentkezni a fenti linken megadott időponton keresztül lehet, az első alkalom kifizetésével. A jelentkezést követően munkatársaink a megadott elérhetőségeken felveszik veled az időpontot, és sor kerül egy előzetes egyeztetésre a pszichológussal, vagy kérdőív, vagy egy rövid online beszélgetés formájában. A további alkalmak rögzítésére és az alkalmakon való részvételre biztosítására ezután kerül sor. 

Jelentkezés: IDŐPONTFOGLALÁS

Elveszítetted egy hozzátartozódat? Nem valósultak meg az álmaid, vagy szertefoszlott valamilyen reményed? Olyan változáson mentél keresztül, amivel egyedül nem tudsz megbírkózni, és veszteségélményt okoz? A gyász feldolgozására indított megoldásfókuszú csoportunk neked is segítségedre lehet!

A csoport célje egy önsegítő cselekvésprogram elsajátítása amely során a résztvevők végiggondolják az őket ért veszteségeiket, kapcsolataikat, majd elkészítik a beteljesítő és lezáró levelüket. Vagyis a folyamat során sok apró, és helyes döntést hoznak meg, ebben rejlik ugyanis maga a feldolgozás. A cselekvésprogram segítségével hatékonyan küzdhetünk meg a minket ért veszteségekkel. Élettel telibbek lehetünk, javulhat az alvásunk, csökkenhetnek a testi tüneteink, ez abban az esetben is alkalmazható, ha nem mostanában, hanem régebben történt veszteségünk. A módszer elvégzésével a csoport tagjai egy olyan eszközt sajátíthat el a résztvevő gyászoló, amellyel a jövőbeni veszteségeivel is meg fog tudni küzdeni.

Nyolc egymásra épülő alkalmon keresztül dolgozunk együtt kis létszámban, biztonságos környezetben. A csoportot Csaba Enikő pszichológus vezeti.

Neked ajánljuk a csoportot ha:

●       elveszítetted a hozzátartozód, szeretted, elhunyt a családtagod

●       válással, szakítással kell megküzdened

●       vetéléssel kell megküzdened

●       a vágyott várandósságod nem történt meg

●       új környezetbe kellett költöznöd, és ezt nehezen dolgozod fel

●       elakadt a karriered

●       munkahelyváltáson mentél keresztül, vagy elveszítetted a munkádat

●       elveszítetted a háziállatodat

●       nem valósult meg egy álmod, vagy szertefoszlott valamilyen nagy reményed

●       bármilyen más dolog vagy esemény esetén, amely veszteségélményt okoz

Az alkalmak várható felépetése:

A veszteségfeldolgozás folyamata egy önsegítő cselekvésprogram, amely során a csoportban a gyászolók végiggondolják az őket ért veszteségeiket, kapcsolataikat, majd elkészítik a beteljesítő és lezáró levelüket. Vagyis a folyamat során sok apró, és helyes döntést hoznak meg, ebben rejlik ugyanis maga a feldolgozás. A találkozásaink között a résztvevőknek házi feladatokat szükséges készíteni, amelyekkel aktívan tesznek önmagukért, ezért nevezhető önsegítő cselekvésprogramnak.

Várhatő időpontok: 09.15., 09.29., 10.13., 10.27., 11.03., 11.17., 12.01., 12.08.

Az alkalmak a megjelölt napokon 18:00-20:00 óráig tartanak.

Árazás: A csoport óradíja 4500 Ft, egy alkalom teljes díja 9000 Ft.  

Jelentkezés menete: Jelentkezni a fenti linken megadott időponton keresztül lehet, az első alkalom kifizetésével. A jelentkezést követően munkatársaink a megadott elérhetőségeken felveszik veled az időpontot, és sor kerül egy előzetes egyeztetésre a pszichológussal, vagy kérdőív, vagy egy rövid online beszélgetés formájában. A további alkalmak rögzítésére és az alkalmakon való részvételre biztosítására ezután kerül sor. 

Jelentkezés: IDŐPONTFOGLALÁS