A gyerek az első – Lépések egy gyerekközpontú válásért

A válás hazánkban gyakori jelenség, évente több ezer családot érint, és a vele járó feszültségek, negatív érzelmek mindenkit megviselnek. A stressz, a szorongás és a harag sokszor annyira eluralkodhat a szülőkön, hogy nem veszik észre, hogy a gyerek érzelmei és szükségletei háttérbe szorulnak. Cikkünkben körüljárjuk, miként lehet a válást úgy kezelni, hogy a gyerek érzelmi jólléte a legkevésbé sérüljön, valamint milyen alternatív megoldások léteznek, ha a válófelek nem tudnak együttműködni.

A válás egy megterhelő folyamat, gyakran több tényező is hozzájárul a döntéshez pl.: kommunikációs problémák, pénzügyi nehézségek, hűtlenség, eltérő értékek és célok, vagy akár személyiségbeli különbségek. Magyarországon a válások aránya az elmúlt öt évben viszonylag stabil maradt. A KSH adatai szerint 2023-ban 50139 házasságkötésre 16791 válás jutott. A hatások egyénenként eltérőek lehetnek, de amennyiben gyerek is érintett, különösen fontos odafigyelni az ő érzelmi életére is, hiszen sérülhet.

Cikkünkből kiderül: 

•  A közös szülőség – más néven co-parenting  – minősége közvetlen hatással van a gyerek jóllétére.

• A gyerekközpontú válás célja, hogy a gyerek a kialakult helyzet ellenére is biztonságban érezhesse magát.

• Igényelhetjük szakember segítségét, hogy a válás lefolyása a lehető legzökkenőmentesebb legyen.

A hivatalos papírok aláírása gyors folyamat, de a válás sokkal komplexebb, különösen akkor, ha a házasságból gyerek is született. Ilyenkor a párkapcsolati alrendszer megszűnik, de a szülői szerepek megmaradnak, és a fontos döntéseket továbbra is közösen kell meghozni a gyerekkel kapcsolatban. A válás természetes velejárója a konfliktus, a gyakori és heves viták érzelmileg instabil környezetet teremtenek, ami negatívan hat az érintettek mentális jóllétére, ezzel terhet róva a gyerekre.

Még a legodaadóbb szülők is beleeshetnek abba a hibába, hogy a jövőtől való félelem és szorongás közepette csak a saját szükségleteikre koncentrálnak. 

A fókusz pedig gyakran a megoldás helyett a másik fél legyőzésére helyeződik.  Pontosan emiatt a gyerekközpontú válás lényege, hogy a szülők a konfliktusok ellenére is együttműködjenek, és a gyerek érdekeit helyezzék előtérbe. A cél, hogy fenntartsák a biztonságérzetet, miközben igyekeznek elkerülni az érzelmi sérüléseket a változások közepette is.

Mert van, ami minden gyereket megillet a válás során

A válás során a gyerek úgy érezheti, hogy kimarad a történésekből, a családi rutinok felborulhatnak, és az eddig biztonságot nyújtó közeg veszélybe kerülhet. A gyermek a család szerves része, ezért joga van ahhoz, hogy a válás számára is kedvező és pozitív kimenetelű legyen.

A gyereknek joga van ahhoz, hogy:

• Mindkét szülővel tartós és kiegyensúlyozott kapcsolatot tarthasson fenn.
• A szülők a válást követően is működjenek együtt az ő érdekében.
• A szülők kerüljék a vitákat a  jelenlétében, ne kényszerítsék arra, hogy választania kelljen, vagy állást kelljen foglalnia a vitában.
• Elmondhassa a saját véleményét az őt érintő ügyekben (lakóhely, kapcsolattartás), és azt a felnőttek tiszteletben tartsák.
• Ne várják el tőle, hogy üzenetközvetítője, támogatója legyen szüleinek, és ne kényszerítsék titoktartásra a másik szülővel szemben.

A válás középpontjában a gyerek

A szülői szerepek milyensége hat a gyerek mentális állapotára és a későbbi szülő–gyermek kapcsolat minőségére. Válás során talán még inkább szükséges érzékeltetni, hogy a család továbbra is megmarad. Ehhez ajánlunk négy lépést, amely hozzásegíthet a gyerekközpontú váláshoz:

1. Fókuszban az igények: Fontos biztosítani a stabilitást és a szeretetet. Sok esetben a gyerek önmagát okolja, vagy attól fél, hogy elhagyják, ezért kerülendők a veszekedések, amelyeknek szem- és fültanújává válhat.
2. Kommunikáció: Empatikusan, de őszintén és következetesen érdemes kommunikálni a gyerekkel. A napi rutinok fenntartása segíthet az új helyzethez való alkalmazkodásban, valamint fontos, hogy meghallgassuk a gyereket, és segítsünk neki az érzelmek kifejezésében. Ugyanakkor a szülők részéről is lényeges a tiszteletteljes kommunikáció egymással szemben.
3. Kapcsolat fenntartása:  Érdemes fenntartani a szülők közötti jó viszonyt és támogatni egymás tekintélyét. Emellett egy jól kidolgozott nevelési terv nemcsak a stabilitást növeli, de segít megelőzni a későbbi vitákat is.
4. Lezárás: Megkönnyítve minden érintett továbblépését, a válást minél előbb zárjuk le. A gyerek bevonása a jogi folyamatba későbbi ellenségeskedéshez vezethet. Törekedjünk arra, hogy ebben a viszonylag instabil és feszült helyzetben is biztonságban érezze magát mindkét szülő mellett. 

A gyerekközpontú válási folyamat jelentheti a megfelelő co-parenting alapját, ahol a szülők közösen, együttműködve nevelik a gyereket.

Amikor a szakember segít

Válás esetén érdemes olyan szakemberhez fordulni, aki a gyerekek érdekeit helyezi előtérbe, és arra törekszik, hogy a lehető legkevésbé sérüljenek a procedúra során. Több módszer és eszköz is segítheti a gyermekközpontú válás folyamatát, ezek közül a mediáció a gyakorlati megoldásokra, míg a válásterápia a válás érzelmi kezelésére fókuszál.

Ilyen megoldás lehet a mediáció, amely egy alternatív vitarendezési módszer: egy mediátor biztonságos keretek között segíti a kommunikációt és a konfliktusok rendezését. Felméri az igényeket, szükségleteket és

a múltbéli sérelmek helyett a jövőbeli megoldásokra koncentrál,

így a „Hogyan jutottunk ide?” kérdés helyett a „Hogyan tudunk együttműködni a gyerek érdekében?” -t hangsúlyozza. A fő szempont, hogy mindkét fél számára kedvező kimenetel legyen, a gyerek jóllétét és szükségleteit figyelembe véve.

A szülők gyakran megrekednek a krízisben, érzelmileg elakadnak és egymást vagy önmagukat hibáztatják, ami akadályozza a co-parenting kialakítását. Ezért fontos, hogy érzelmi támogatást kapjanak a racionális döntésekhez. Lebow családpszichológus, pár- és családterapeuta egy válásterápiát fejlesztett ki, amely az érzelmi leválást és konfliktuskezelést segíti.

A gyerekközpontú válás lehetővé teszi, hogy a családban bekövetkezett változásokat ne csak a szülők, hanem a gyerek is könnyebben dolgozza fel. Ehhez elengedhetetlen, hogy a szülők elkötelezettek és motiváltak legyenek az együttműködésre a gyerek érdekében.