Miként válhat a szorongás a belső növekedés eszközévé, és hogyan segíthet a válság az életünk mélyebb megértésében? Rollo May gondolatai az egzisztenciális pszichoterápiáról.
Kár a gőzért! – Az érzelemszabályozás szerepe az életünkben
Az érzelemszabályozás képességét a saját és környezetünk mentális jólléte érdekében is fontos elsajátítanunk.
Szorongva keresed a közelséget, vagy inkább távolodva védekezel?
Bár mindannyian szembesülünk konfliktushelyzetekkel kapcsolatainkban, azok eltérő okokból jelenthetnek kihívást számunkra. Kötődési stílusunk például alapvetően meghatározza, milyen minták alapján működünk ilyen stresszes helyzetekben.
Túljárni egy machiavellista eszén? – 7 kérdés és 7 válasz a machiavellizmusról
„A legjobban úgy lehet az emberekkel bánni, ha azt mondjuk nekik, amit hallani akarnak."
Fekete pont az autonómiára – Hogyan bünteti az iskola az önálló gondolkodást?
Vajon az iskolai fegyelmezés valóban a tanulók fejlődését szolgálja, vagy inkább gátolja őket abban, hogy önállóan, motiváltan és kreatívan bontakoztassák ki képességeiket?
Jelentkezz be pszichológusunkhoz!
Szakemberünk hatékonyan tárja fel problémáid lelki okait, segít túllendülni pszichés nehézségeiden, támogatja személyiséged fejlődését és önismereted elmélyítését. A középpontban minden esetben Te állsz: az érzéseid, a gondolataid, a vágyaid, a félelmeid és a céljaid. Minden változás egy döntéssel kezdődik. Jelentkezz be online vagy telefonon!
időpontfoglalásÉlet & Pszichológia
Őszi bakancslista a lelki egészségért
Évszakváltáskor érdemes fokozottan figyelni a mentális egészségünkre. Állítsunk össze egy lelki egészségünket támogató őszi bakancslistát!
Visszatérő kínos pillanataink, avagy mi is az a „cringe attack”?
Jutott már eszedbe mindenféle előzmény nélkül olyan régi esemény, amely kínosan érintett? Vajon mi okozhatja ezeket az emlékbetöréseket, és mit tehetünk ellenük?
Egy egyszerű szupererő azonnal csökkentheti a szorongást
A legújabb kutatások azt mutatják, hogy az ölelés azonnal csökkentheti a szorongást. A fizikai ölelés csökkentheti a stresszre adott kortizol választ és a fertőzésekre való hajlamot is.
Kapcsolataink
Szorongva keresed a közelséget, vagy inkább távolodva védekezel?
Bár mindannyian szembesülünk konfliktushelyzetekkel kapcsolatainkban, azok eltérő okokból jelenthetnek kihívást számunkra. Kötődési stílusunk például alapvetően meghatározza, milyen minták alapján működünk ilyen stresszes helyzetekben.
A szerelmi tökéletesség csapdája: Hogyan teszik tönkre kapcsolatainkat az elvárások?
Vajon létezik tökéletes párkapcsolat?
Gyerekek nélkül otthon – Az üres fészek szindróma
Az üres fészek szindróma a családi élet természetes velejárója. Ahogyan a saját életünk, úgy a családé is változik, ez pedig magában foglalja azt is, amikor a gyerekek elhagyják a családi fészket.
Pszichológusaink
csapat
Gyermekpszichológia
Fekete pont az autonómiára – Hogyan bünteti az iskola az önálló gondolkodást?
Vajon az iskolai fegyelmezés valóban a tanulók fejlődését szolgálja, vagy inkább gátolja őket abban, hogy önállóan, motiváltan és kreatívan bontakoztassák ki képességeiket?
A gyerek az első – Lépések egy gyerekközpontú válásért
Egy válás önmagában is sok nehézséggel jár, de ha egy gyerek is érintett, a legfontosabb, hogy ő ne sérüljön.
...és boldogan éltek, míg meg nem haltak!? – A magyar népmese napjára
A mesehőssel való azonosulás utazás a lelkünk mélyére.
Személyiség
Miért nem bírom abbahagyni? – A viselkedéses függőségek nyomában
A viselkedési addikciók olyan függőségi formák, ahol nem pszichoaktív szerek, hanem bizonyos tevékenységek váltják ki a függőséget.
A tanácsadás útvesztői – Miért nem érzem a fejlődést?
Mit tehetünk, ha elakadást észlelünk a pszichológiai tanácsadás során?
Kár a gőzért! – Az érzelemszabályozás szerepe az életünkben
Az érzelemszabályozás képességét a saját és környezetünk mentális jólléte érdekében is fontos elsajátítanunk.
Munkapszichológia
Unatkozom vagy kiégek – miért nem találom az arany középutat?
Néha két véglet között mozgunk: vagy unalommal küzdünk, vagy a kiégés határán lavírozunk. Miért nehéz megtalálni az egyensúlyt, és hogyan csúszunk át egyik állapotból a másikba?
Hogyan térj vissza mentálisan a nyaralásból a munkába?
A nyári vakációból való visszatérés a normál kerékvágásba sokak számára megterhelő feladat, de mit tehetünk azért, hogy megkönnyítsük magunk számára az átzsilipelődést?
Munkahelyi red flagek – ha ezeket tapasztalod, menekülj!
A mérgező munkahelyi légkör táptalaja lehet a negativitásnak, a stressznek, valamint a konfliktusoknak is.
Miben segíthetünk?
Ha nehéz élethelyzetbe kerültél és úgy érzed, segítségre lenne szükséged, vagy esetleg csak érdeklődnél szolgáltatásainkkal kapcsolatban, írj nekünk, és mi felvesszük veled a kapcsolatot. Bátran keress minket telefonon is!
Jelentkezz be telefonon!
+36 70 329 8180
